XXL Nutrition

Pumba en Xunia's rattige logje

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
puuuf na zon training en dan morgen nog weer effe sprinten! lekker bezig!
 

nightfly

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2006
Berichten
5.118
Karma
751
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
goed getraind man....v/h weekend ook maar is weer een stevige wandeling plannen van ruim 2 uur:)
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Nice train bro!
Ik was ook een ijsklontje toen ik in de gym aankwam laat staan dat ik buiten zou gaan trainen...

Haha. Ik ben meestal een ijsblok als ik net buiten ben begonnen en eindig alsof ik in de sauna heb gezeten.;) Thanks.

Goede training bro! Die sprints zullen je wel warm hebben gehouden :p

Bedankt. Ja, de sprints met oefeningen zorgen voor genoeg warmte. Ik merk dat ik meer moeite heb met de 1e stap: naar buiten gaan in mn trainingspakkie.:D

Even hallo zeggen,
Hoe gaat het met je? Nog goed aan het trainen:-)

Hee meis. Goed dat je er weer bent. Gaat lekker...zeker de buitentrainingen. Moet nog een kgtje of wat kwijtraken.:)

puuuf na zon training en dan morgen nog weer effe sprinten! lekker bezig!

Bedankt, nu nog door die sneeuwdrap heenploegen.:)

goed getraind man....v/h weekend ook maar is weer een stevige wandeling plannen van ruim 2 uur:)

Bedankt. Tis wel fris voor zon lange wandeling, maar ook wel gezond.
Ik ga zo mn standing start, blokstarts en steigerungen doen. Geen volle bak sprint vandaag, want ik heb weinig zin om op hoge snelheid op mn bek te gaan.;)
 

neufunk

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
6 okt 2011
Berichten
445
Karma
27
Lengte
1m78
Massa
98kg
Vetpercentage
16%
Wat is steigerrungen ? Is dat de beweging na de start ?

Train je soms met gewichten aan je ? zoals auto band vast maken aan je om explosiviteit bij de start te trainen ?
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Wat is steigerrungen ? Is dat de beweging na de start ?

Train je soms met gewichten aan je ? zoals auto band vast maken aan je om explosiviteit bij de start te trainen ?

Een steigerung is een loop waarbij je rustig begint en de snelheid dan steeds verder opvoert. Ik doe zelf altijd van 0-80% van max. snelheid.

Ik train wel lopen met gewichten in mn nek, maar (nog) niet achter me.

Een beetje anders gelopen als ik hoopte; veel in het ziekenhuis geweest en ik merkte tijdens het buiten lopen dat ik toch nog wat angst had dat mn enkel mss weer dubbel zou klappen.

Toch nog wat gedaan.
Wandelen 4km
Snelwandelen 2x500m
Snelwandelsprints 3x50m
Steigerung 2x80m
tempoloop 2x150m (15km/u)

Blokstarts en standing starts overgeslagen, omdat ik voelde dat ik niet weg zou komen. Morgen binnentraining.:D:D:D
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
prima training nog man! morgen lekker binnen beulen!
 

neufunk

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
6 okt 2011
Berichten
445
Karma
27
Lengte
1m78
Massa
98kg
Vetpercentage
16%
Respect dat je in dit weer de koude trotseert , Laat mij maar lekker warm binnen trainen.

Toch best dat je die blokstart niet gedaan hebt , als er was ijs onder de sneeuw ligt kan je rap op je bek gaan.

Zeker eens doen met gewicht achter je ... maakt je super explosief om uit de blokken te komen.

vergeet ook je rust niet he Dumba ;) !
 

nightfly

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2006
Berichten
5.118
Karma
751
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
Blokstarts en standing starts overgeslagen, omdat ik voelde dat ik niet weg zou komen. Morgen binnentraining.:D:D:D

nee dan had je spike's moeten hebben....:D

mijn wandeling zal nu lekker door de sneeuw in het duingebied hier worden:)
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Alweer buiten getraind:eek: je kijkt vast al uit naar de binnen training toch?:D
 

gns

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2006
Berichten
1.213
Karma
73
Lengte
1m78
Jij liever dan ik bro! :p ik heb al moeite me bed uit te komen met dit weer laat staan buiten rond te stuiteren :P
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.649
Karma
4.565
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Netjes dat je die buitentrainingen blijft volhouden met dit weer
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
enkel verzwikt laatst?

Ja, anderhalve week geleden klapte de enkel dubbel toen ik in een kuiltje terecht kwam tijdens 1 van de sprintjes.

prima training nog man! morgen lekker binnen beulen!

Vandaag lekker rustig aan. Ik ga zo naar mn vriendin toe en dan ben ik morgen weer thuis. Wsl ga ik vanavond wat andere cardio doen. Eens kijken hoe goed haar conditie is.:)

heb je met deze sneeuw zitten rennen buiten? :roflol:

Haha. Ik hoef pas dinsdag weer.;)

Respect dat je in dit weer de koude trotseert , Laat mij maar lekker warm binnen trainen.

Toch best dat je die blokstart niet gedaan hebt , als er was ijs onder de sneeuw ligt kan je rap op je bek gaan.

Zeker eens doen met gewicht achter je ... maakt je super explosief om uit de blokken te komen.

vergeet ook je rust niet he Dumba ;) !

bedankt. Vandaag is een rustdag. Ik was zekers hard op mn bek gegaan met blokstarts. Ik ga binnenkort met gewichten achter me trainen.:)

nee dan had je spike's moeten hebben....:D

mijn wandeling zal nu lekker door de sneeuw in het duingebied hier worden:)
:D

Ja met spikes zou het mss lukken. Veel plezier in de duinen.

Alweer buiten getraind:eek: je kijkt vast al uit naar de binnen training toch?:D

Haha. Tot dinsdag lekker binnen trainen.

Jij liever dan ik bro! :p ik heb al moeite me bed uit te komen met dit weer laat staan buiten rond te stuiteren :P

Ik heb wel moeite hoor om de deur uit te gaan, maar 1-maal bezig lukt het wel.:)

Netjes dat je die buitentrainingen blijft volhouden met dit weer

Bedankt Sky. geef mij de lente maar dan is het echt lekker om buiten bezig te zijn.:D

Vandaag rustdagje. Ik vertrek zo naar mn vriendin voor een lekker katabool avondje/nachtje.:):meal::popcorn::joint::kiss::heart:
 

Stuiterbal75

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 jan 2011
Berichten
4.518
Karma
377
Lengte
1m85
Massa
77kg
Vetpercentage
28%
Zo doet je gezicht geen pijn, nu met deze temperaturen:(
 

McMetronome

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2009
Berichten
9.787
Karma
727
Lengte
1m88
Massa
80kg
Lekker door de sneeuw gebaggerd :D
 

nightfly

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
16 nov 2006
Berichten
5.118
Karma
751
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
ja dat wordt voor mij ook weer is tijd :dance::joint::wiet::zuip:, geniet er van!!:D
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Karma
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Respect dat je gisteren buiten getraind hebt man, veel plezier vanavond met je vriendin en de cardio :D
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven