gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
Pumba en Xunia's rattige logje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 178.242
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Status
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Haha leuk idee wedstrijdje
Haha. We mochten beide 5 onderdelen kiezen, maar hij is redelijk goed in 2 sporten en ik rommel de laatste 10 jaar zo veel sporten door elkaar heen dat onderdelen voor mij weinig uitmaken.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Gaat het hier niet fout??
Nadat je met die 46 sec 3-2 maakt tel je het verlies van de Clean & Jurk bij je eigen score op.
Volgens mij doe je dan Rob tekort of zie ik dat niet goed.
Voor de rest zijn jullie rare kwasten hoor
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja, dbb rules.
Gaat het hier niet fout??
Nadat je met die 46 sec 3-2 maakt tel je het verlies van de Clean & Jurk bij je eigen score op.
Volgens mij doe je dan Rob tekort of zie ik dat niet goed.
Voor de rest zijn jullie rare kwasten hoor
Ja, mss staat het niet helemaal goed of wel.
Ik had 71kg gehaald en hij 70kg. Zijn 75kg was een faal vandaar het kruisje. Ik heb mn 3e beurt niet gedaan omdat ik toch al gewonnen had. Een vol kg vsc.
En die gekheid deden we vroeger wel vaker. Hij is zwakker geworden.- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
....... Hij is zwakker geworden.
Ojee ik voel een volgende stapavond waarbij jij total gaat en Rob je gewoon laat liggen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Het was een wedstrijdje en mijn trainingen werken voor mij. Ik blijf heel. D8 dat je wel happy zou zijn met mn 8+m worp met de 12kg steen. Had me al bijna voor de Masters opgegeven.
ik daag je uit, Marco !
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ojee ik voel een volgende stapavond waarbij jij total gaat en Rob je gewoon laat liggen.
Volgende x laat ik hem winnen.Accepted als ik jou eerst in actie zie bij een hinkstapwedstrijdje. Moet een mooi gezicht zijn met die 138kg. (als de aanloopbaan het houdt tenminste
) Dan wil ik best een uitzondering op mijn reeds geplande seizoen maken.Leuk zo'n onderlinge wedstrijd op de zondagmiddag
Wel dapper met die Dl om van 165 kg naar de 210 kg te gaan
Haha. Het was wel een hele dikke fail hoor die 210kg.
Whaha nice die wedstrijd, wat een leipe shit
Haha. Ja de db row vind ik heerlijk om te doen.
Vandaag lekker wat sprints en plyo binnen/buiten gedaan.
4 korte sprints
2 medium sprints
30x hakkebillen
30x trippling
Binnen
Joggen met 30kg in de nek 30sec/schaatspas 12x30/vertical jump+press (nieuwe oefening) 2x30/dynamic lunge 6x30/twist 16x30/90 graden sprong 4x30
Hakkebillen 16x30/trippling 20x30/schaatspas 16x30/hups 30x30
Bil-, hams- en liesoefening 10x/hamsversteviger 10x/quadsversteviger 10x/knieversteviger 10x/heupheffen/spreiden-sluiten 10x >>dit circuitje 2x gedaan
Diverse onderrugoefeningen en wat buik. Beetje ingehouden nog, omdat ik morgen op mn vrije dag een hele pittige buitentraining gepland heb.
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja, het ging best lekker en vlot. Ik vind het lekker om alles uit de kast te gooien op mn vrije dagen en dan de dag erna op het werk uit te rusten.
Ik las net op de site van de Klimduinrun dat die eind september op het menu staat. 120m lengte 48m hoogte. (40%>>>36 graden stijging) Aangezien er in het Schadenbergcircuit geen hinkstapsprong zit kan ik de NK Klimduinrun er evt bij pakken.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Beetje een vrouwenprobleem, maar dat komt wel goed.
Ja, dikke posingroutines voor mn vriendin. Aan het trainen voor de Masters in 2020.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Accepted als ik jou eerst in actie zie bij een hinkstapwedstrijdje. Moet een mooi gezicht zijn met die 138kg. (als de aanloopbaan het houdt tenminste
no deal
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
no deal
Zou wel mooi zijn als je daar naartoe ging, dumba is daar toch niet
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Status
