Pumba en Xunia's rattige logje

[dumba]

goed bezig geweest bro goed weekend gehad?

Bedankt maat. Ik heb een mooi schema zitten bedenken dit weekend. Het is 6x per eek loopwerk met KT als toevoeging. Heftig. Zal het nog gaan posten morgen. (dan begin ik ermee)

lekkere conditie training bro! moet wel branden in je benen die 100 reps

Zo, die quads stonden in de fik. D8 vroeger altijd dat het meer voor de hams was, maar die doen toch in mindere mate mee. Thanks.

kerel wat een conditie werk weer... pffff. Goed bezig met je 97 kilo

Bedankt Bart. Vindt het eigenlijk el lekker om bijna op mn zwaarste punt ooit te zitten (max was 99,5kg)

Lekkere training bro. jij bent echt hakken/billen fan. Zie het vaak langskomen.

Bedankt Ron. Vindt het een lekkere oef en zeker bij een hoge reprange zoals vandaag dan is het een enorm 'burn'.

 

[Stuiterbal75]

En rennen met je lichaam. Goed bezig:-)

 

[gns]

100 reppers.. Ben je wel f*cked als je de tel kwijt bent kun je weer opnieuw beginnen haha...

Nice train bro

 

[nightfly]

wat is je vetpercentage....of heb ik dat ergens gemist? lekkere trains weer kerel.

 

[dumba]

En rennen met je lichaam. Goed bezig:-)

Ik vind eigenlijk het loopwerk leuker als de KT.

100 reppers.. Ben je wel f*cked als je de tel kwijt bent kun je weer opnieuw beginnen haha...

Nice train bro

Dank je maat. Tellen zit in mn bloed. Ik ga voor een 500 repper binnenkort. En dan de volgende dag niet meer kunnen lopen.

wat is je vetpercentage....of heb ik dat ergens gemist? lekkere trains weer kerel.

Thanks Fly. Vet % geen idee, maar het zal niet heel hoog zijn.

Vandaag een 12km loop gedaan met alles erin.
Hakkebillen 3x30
Tripplingsprint 30x
Knieheffen 20x in een superhoog tempo

Walking lunges 50x
Joggen 5km
Wandelen 6km
Snelwandelen 1km

Snelwandelsprint
Tempoloop 3x30 seconden

Deze week richt ik me vooral op mn conditie en op mn sollicitaties van morgen en overmorgen. Het wordt weer tijd voor een andere job en mss een damesswitch, maar I take it easy>>>niet de oude schoenen weggooien voor je andere hebt.

 

[Ano_87987]

Weer heerlijke looptraining. En die killing hakken/billen. Succes met je sollicitaties.

 

[justbart]

Dames switch in de zin van...? Nu al weer klaar met die keukenprinces?

 

[gns]

damn 500 reppers dat is wel echt freakin veel

hehe succes met je sollicitaties (en dames switch )

 

[hendrie]

goed bezig bazige training

 

[Stuiterbal75]

Hel veel sterkte met de sollisitatie

 

[SkyBlazer]

Lekkere training brah! pffff 50reps walking lunges, vind het knap

 

[gokhann]

shit man 12km, daar ben je wel effe mee bezig

 

[nightfly]

heavy man...tussendoor nog wat lunges, heb het ook wel is geprobeerd onder het wandelen. poten schieten dan gelijk vol....

 

[Vortexx029]

Pittige looptraining mate, vooral met 50x walking lunges.
Net als nightfly zegt, zou ik na die 50x helemaal verzuurd zijn, laat staan daarna nog ff die 12 km doen.
Succes met je sollicitatie, altijd leuk om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

 

[dumba]

Weer heerlijke looptraining. En die killing hakken/billen. Succes met je sollicitaties.

Bedankt. De looptraining is wel killing merk ik...of word ik gewoon oud?

Dames switch in de zin van...? Nu al weer klaar met die keukenprinces?

Haha. Verandering van spijs etc.

damn 500 reppers dat is wel echt freakin veel

hehe succes met je sollicitaties (en dames switch )

Bedankt en gelukt. Ik ga over 3 weken beginnen aan mn nieuwe job. Die 500 repper ga ik op mn vrije dagen doen. Zaterdag, want dan kan ik zondag toch amper meer lopen.

goed bezig bazige training

Thanks Hendrie. Vandaag weer wat met de gewichten klooien.

Hel veel sterkte met de sollisitatie

Bedankt meis.

Lekkere training brah! pffff 50reps walking lunges, vind het knap

Bedankt Sky. In het weekend wil ik er 100 in 1x doen + 500 hakkebillies...mwa dat is al een training op zich.

shit man 12km, daar ben je wel effe mee bezig

Deze week is de 50km challenge. Gaat lukken.

heavy man...tussendoor nog wat lunges, heb het ook wel is geprobeerd onder het wandelen. poten schieten dan gelijk vol....

Het is een lekkere. Doe het ook wel eens met 50kg in mn nek. Pfff.

Pittige looptraining mate, vooral met 50x walking lunges.
Net als nightfly zegt, zou ik na die 50x helemaal verzuurd zijn, laat staan daarna nog ff die 12 km doen.
Succes met je sollicitatie, altijd leuk om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Bedankt. Het was een hele zware.

Nou de focus lag op een nieuwe baan en de 50km challenge.

Vandaag een 7km loop gedaan met joggen, snelwandelen, tempoloop, steigerungs en wandelen. Gisteren 8km. In totaal zit ik nu op 32km deze week>>>nog 18km te gaan.

 

[Machete]

gefeliciteerd!

 

[gns]

Congratz met je nieuwe job!

 

[gokhann]

Shit man die kilometers die jij aflegt

 

[hendrie]

km vreter!!!!

 

[SkyBlazer]

Lekker bezig brah! Die 18km haal je makkelijk in de rest van de week.