dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja, dat is heerlijk: jezelf lekker leeg lopen. Ik wil er naar toe dat ik 2x per week 90-120 minuten interval ga doen.
Pumba en Xunia's rattige logje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 178.240
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Status
Ja, dat is heerlijk: jezelf lekker leeg lopen. Ik wil er naar toe dat ik 2x per week 90-120 minuten interval ga doen.
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja, dat is heerlijk: jezelf lekker leeg lopen. Ik wil er naar toe dat ik 2x per week 90-120 minuten interval ga doen.
heavy man....heb gisteravond er eentje gedaan van 12 min, niet veel maar begin is er...
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
heavy man....heb gisteravond er eentje gedaan van 12 min, niet veel maar begin is er...
Ja, het is best zwaar, maar het eindresultaat is een betere conditie en je kunt op een gegeven moment met gemak 15-25km aan. En ik ga later toch alleen nog voor het lopen.
Gefeliciteerd met je nieuwe job man, altijd lekker om een nieuwe uitdaging aan te gaan.
Trainingen gaan lekker zo te zien, repect dat je met dit gewicht zoveel loopt/sprint want ik ben bekaf als ik 5 KM gerend heb met ongeveer hetzelfde gewicht
Bedankt. Trainen gaat lekker, behalve op een dag als vandaag. Ik moest van hot naar her en weer terug. Ik skip de training van vandaag en morgen (mn vrije dag) wordt veel loopwerk. Ik ga even het hele park verkennen. Wil graag weten hoeveel crosspaden, heuveltjes, trappen etc er zijn, want traplopen is goede cardio voor de Klimduin. Ik ga het park niet opmeten btw.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
gefeliciteerd
Ja, ik ben er blij mee. Dank je.
Was van gisteren. Vandaag gewoon ff leeg. Maar bedankt maat.
Ik ga voor de 500 in 1x binnenkort. Of ik daarna nog kan lopen zie ik wel; vandaar dat ik dat in het weekend ga proberen.
---------- Post toegevoegd Tue 13 Mar 2012 om 19:20 ----------
Training van gister ziet er goed uit bro! Morgen lekker het park in kaart brengen
Bedankt. Zeker weten. Ik heb er al zin in. Vandaag lekker niets en morgen 2x zo hard knallehhh.
Wordt een training van 45 min 's ochtends en minimaal 30 minuten 's middags.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ja, ik ben er blij mee. Dank je.
Ik ga voor de 500 in 1x binnenkort. Of ik daarna nog kan lopen zie ik wel; vandaar dat ik dat in het weekend ga proberen
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
alles boven de 5 herhalingen slaat nergens op !
Voor krachtsport niet; ben ik het helemaal mee eens. Voor atletiek moet je juist veel reps maken. vandaar dat het ff duurde voordat ik gewend was aan hh maken. PL is tot 5 reps, maar daar train ik niet voor.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dat klopt. En aangezien mn seizoen alleen bestaat uit duursport moest ik wat dingetjes omzetten. Explosiviteit train ik d.m.v. plyometrie en sprongtrainingen. Conditie wordt opgebouwd met joggen en veel reps maken op HB/KH/TR/KA. Vindt het wel jammer dat er geen leuke andere hss wedstrijden in de buurt zijn dit jaar, maar so be it. Mss de werpwedstrijd nog binnenkort.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja, voelt goed. Het Vredenhofpark bestaat uit 6 heuveltjes, 3 trappen en ongeveer 600m aan crosspaden. Ik heb lekker op mn gemak alles gelopen en gejogd.
Totaal vandaag 8km met daarin:
sprints 4x
Hakkebillen 2x30
Knieheffen 2x20
Tempoloop 2x
Kortom lekker rustig aan en dat moet ook even, want ik heb het prive erg druk. Mss ga ik straks nog ff medleyen.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
nice 8 km is nice. je kan vast hoop leuke dingen doen met wat je in het park bent tegengekomen
Ja, morgen weer wat meer. Dan heb ik ook meer tijd (klinkt raar want vandaag was ik vrij en morgen moet ik werken
) om wat meer oefeningen uit de kast te knallen.echt een training om even je drukke prive leven te ontlopen
Ja, heerlijk thanks.
- Status
