Fitness Seller

Pumba en Xunia's rattige logje

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Lekker bezig man, effe niet gekeken en al 9999999... trainingen gemist:p
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Ohhh ik ben net 2 jaar aan het ijzer en nu sinds okt '11 echt serieus aan het BB. :p Dan kan ik met gemak nog wel door tot................:oud:

Haha. Zeker tot je 73e.;):D

Hoop ervaring hiero:)

Jep. Met zn 2en zijn we 90.:o

Lekker bezig man, effe niet gekeken en al 9999999... trainingen gemist:p

10000000 nu.;) Thanks.

Vandaag Tuck Jumps voor het eerst gedaan. Pff pff en nog eens pff.

Half uurtje bezig geweest met daarin:
Joggen
Wandelen
2x 70% up-hill sprints
2x3 Dragonflags
Hakkebillen 20x
Trippling 20x
Hoge kaats 20x
Stepup-off 16x
Schaatspas 16x
360 graden sprong 2x
Tuck jumps 3x3 (moet naar 3x10 opgebouwd worden)

Lekker zo ff zonder schema trainen. Volgende week volgens het schema op de vorige pagina.:)

Ga mss zo nog ff met de gewichtjes spelen.:D
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Karma
1.140
Lekker weer vandaag of niet :D Vind je in een koudere klimaat fijner om te sporten of?
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Lekker weer vandaag of niet :D Vind je in een koudere klimaat fijner om te sporten of?

Ja, was lekker vandaag; ik had alleen ff te veel kleren aan en dan was het wel warm. Die -20 van de winter dat was een beetje te...maar zeg tot een graad of 15-20 traint lekker. Ik hou iets meer van koeler weer. 10 graden is het lekkerst.:)
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
dumba hoe is het met je konijnen???
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
konijnen zijn goud he
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
pedobear+approves+_f986d70463b42776f120add2d93ee384.jpg
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Laatst bewerkt:

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
giraffies vind ik ook mooi

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

kijk hier 2 nkende giraffe
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Nog ff de buikspiertje aangepakt middels een paar medleytjes

Wallcrunch 15x/roman chair 15x/legraise 15x/twist 20x

Kneeraise 15x/side bend 15x15/crunch 30x/plate bend + crush 10x10

Lekker dagje trainen geweest. Op de chill-modus.:)

---------- Post toegevoegd Thu 22 Mar 2012 om 19:55 ----------

dat zegt wel iets, ja ;roflol:

Mn pc zit nogal eens vast.:o:)
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Reality sucks. :oud: Enne 89 jaar hoor. Big difference. :p

Ik ben al 41 jaar en bijna 7 maanden. Ik d8 als jij ook wat maanden extra er op hebt zitten dan komen we aan de 90 jaar.;)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Ik ben al 41 jaar en bijna 7 maanden. Ik d8 als jij ook wat maanden extra er op hebt zitten dan komen we aan de 90 jaar.;)

Op onze leeftijd wil je toch ook iets jonger voelen ;) Maar oke we zijn 90 en 5 maanden. :D (05-06-63)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.649
Karma
4.565
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Nice 2 trainingen vandaag! Goed bezig bro!
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Op onze leeftijd wil je toch ook iets jonger voelen ;) Maar oke we zijn 90 en 5 maanden. :D (05-06-63)

Haha. Gaan we toch lekker nog een poosje door.:)

Nice 2 trainingen vandaag! Goed bezig bro!

Ja, maar wel 2 rustige.:) Thanks.

Vandaag wsl een halve dag werken en dan lekker nieuwe plyo-oefeningen uittesten.:)
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Vandaag een lichte gewichtenmix gedaan.

-Kuitheffen 10x30/GM 6x30/twist 16x30/kuitheffen 10x30/discus 3x2,5/wallcrunch 15x/kneeraise 15x/db shrugs 10x15

-Hamsoef 8x/Bil-,hams en liesoef 8x/quadsversteviger 8x/knie- en quadversteviger 8x/heupheffen 8x/kuitstretch 2x10 sec/heupheffen 10x

-Mp 8x30/schaatspas 10x30/hakkebillen 10x30/hups 20x30/jumpsq 3x30/roman chair 10x

-db press 8x15/db shrug 8x15/2 plates side raise 8x5/hyperext 10x/buikspiercombi 10x/schuine buikspieroef 10x/heupheffen(buik) 10x/hyperext 10x/bovenbeenoef 10x/kuitstretch 4x15 sec/quadstretch

Morgen veel buitenwerk. Ik zou vandaag ook nog buiten trainen, maar ik kreeg vrouwelijk bezoek.:)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven