Fitness Seller

Pumba en Xunia's rattige logje

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

SkyBlazer

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.649
Karma
4.565
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Weer lekker bezig zo te zien!
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Lekker bezig man. En 50sec vasthouden pfff killing voor je onderarmen. Trekt ook het vel van je handen denk ik.

Succes bij je controle.

Bedankt Ron. Ik heb wel eens het hele vel van mn handen eraf getrokken tijdens een wedstrijd. FF verband erom heen en weer doorgaan.:D

Succes met controll

Thanks mate.:)

leuke oude foto strongman
nice die kittens

Bedankt J. Het zijn btw rittens.:)

Weer lekker bezig zo te zien!

Ja, ging lekker. Ty.

Gisteren controle gehad en ik moet zeggen dat het een vermoeiend dagje was, maar wel 1 met waarde.

Ik mag tot maximaal 80% van mn oude maxes gaan trainen en moet mn hartslag in de gaten blijven houden, omdat er anders te veel druk op mn borst komt te staan. Hoger als 160 mag niet, maar goed daar kom ik zelden bij in de buurt. Ik heb ook gevraagd wat ik qua sporten nog wel en niet mag en heb ff uitgelegd wat ik vroeger allemaal heb gedaan. Zelfs Strong Man zou mogen, maar dan wel met inachtneming van bovenstaande. Goed nieuws dus alles bij elkaar genomen. Ik wist zelf ook wel dat ik beperkingen zou krijgen.
Mn conditie is flink vooruit gegaan t.o.v. mei. Ong 70%.

Vandaag nog lekker gelopen met Pumba, wat sprints op 70% gedaan en kwam toch wel tot acceptabele snelheden. V.a. morgen knallen op een nieuw schema.:D:D:D I'm happy.
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Karma
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
congats kerel, das goed nieuws!
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Goed nieuws man. Maakt mijn dag weer goed. Tijd voor een klein feestje.
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.626
Karma
249
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Das zeker goed nieuws marco, blij dat je groen licht hebt gekregen van de medici.
Ben benieuwd naar je nieuwe schema.
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.903
Karma
1.045
Lengte
1m90
Massa
88kg
Goed nieuws man , ik ben blij voor je
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
congats kerel, das goed nieuws!

Bedankt Bart. Ben er erg blij mee.:)


Thanks Hendrie.:)

Goed nieuws man. Maakt mijn dag weer goed. Tijd voor een klein feestje.

Bedankt Ron. Morgenavond ff een klein feestje.:D

Das zeker goed nieuws marco, blij dat je groen licht hebt gekregen van de medici.
Ben benieuwd naar je nieuwe schema.

Bedankt Vortexx. Ik ga volgende week met mn nieuwe schema beginnen; liever niet in het midden van de week. Ben ook nog een beetje aan het broeden op het schema.;)

Goed nieuws man , ik ben blij voor je

Thanks J. Nu kan ik weer een beetje kijken wat ik wel/niet kan. Ik ga de rest van de week een beetje mezelf testen qua lopen en KT.

Vandaag een beetje rustig wat sprintjes gedaan. Morgen zal ik wsl mn nieuwe schema klaar hebben.:)

Ik kan gelukkig toch weer wedstrijdjes gaan draaien.:D
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
15.315
Karma
9.172
Lengte
1m87
Massa
120kg
300kg 50 seconden vastgehouden

Gefeliciteerd, maar wat heeft een deadlift hold voor nut als je straps om hebt?
Zo kan je er wel een kwartier mee blijven staan.
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Gefeliciteerd, maar wat heeft een deadlift hold voor nut als je straps om hebt?
Zo kan je er wel een kwartier mee blijven staan.

Was voor mij ook de 1e tijdens een wedstrijd. Normaal zonder straps ofcourse. Kan je verzekeren dat er niemand een kwartier mee stond. Iets van 70 seconden voor de winnaar.
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
wat ga je met die ratjes doen?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dit nestje is van een bevriende rattery. Mss neem ik er wel 1 over.

1 hand lift met 140kg. Zonder straps.;):) Die power wil ik weer terug. Dit is van een 3 jaar geleden.
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Karma
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
zozo one hand 140 kg... das deftig marco
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.649
Karma
4.565
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Ziet er goed uit bro!
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
zozo one hand 140 kg... das deftig marco

Thanks Bart; was 3x140

Ziet er goed uit bro!

Bedankt Sky.

Bruuuut! karma!

Bestaat karma nog steeds dan?
Volgens mij was mn PR: 3x140-2x150-1x180, maar dat zoek ik nog wel op.

Db preacher curl 10x10/wallcrunch 20x/kneeraise 15x/crunch 15x

Axke T-bar row 8x50/db row 8x30/wallcr 20x/cr 15x

2 hand seated db extension 8x22,5/tri-dips 10x/wallcr 20x/cr 15x

Discus 2x5/1 hand db snatch 2x22,5/wallcr 15x/cr 15x

Axle T-bar row 5x70/db row 5x50/wall cr 20x/cr 20x

Axle T-bar row 3x90/db row 3x70/crunch 30x/db side bend 10x22,5

Vanmiddag nog de sprinttraining gedaan, maar kwam tot wat minder goede snelheden. Mss door de voetgewichten. Max was de tripplingsprint 20,6km/u. Alles bij elkaar lekker getraind.:)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Eindelijk kon ik mn foto's van Pumba downloaden. :heart::):D;)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Lekker en mooie actie foto's
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Haha die ratjes:D

Enorme kracht vroeger dumba, zou wel een mooie doelstelling zijn om dat ooit weer eens te kunnen liften.

Succes!!
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Lekker en mooie actie foto's

Bedankt Ron.:)

Haha die ratjes:D

Enorme kracht vroeger dumba, zou wel een mooie doelstelling zijn om dat ooit weer eens te kunnen liften.

Succes!!

Bedankt Gokhann. Kan ik gelijk weer mn oude sporten oppakken.
Vandaag heel relaxed wat getraind.

30 minuutjes met Pumba gewandeld.:)

Powerclean 2x55/MP 2x55/twist 10x55/front shrug 10x55/wallcrunch 20x/crunch 15x

1 hand pinchblock 2x17/db pull-over 8x22,5/kneeraise 15x/crunch 15x

1 hand db shrug 8x28,5/db side bend 8x28,5/wallcrunch 15x/kneeraise 15x

Zittend kuitheffen 100x55:D/wallcrunch 40x

Ik weeg trouwens pittig zwaar. Voor het eerst sinds lange tijd weer op de weegschaal gestaan.;):eek::o
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
Zie allemaal leuke kracht foto's van vroegahh. Ga je er weer een beetje op richten?
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Zie allemaal leuke kracht foto's van vroegahh. Ga je er weer een beetje op richten?

Ik ga me wel weer wat op kracht richten. Voor mn gevoel heb ik sommige sporten door blessures en ziektes nooit goed afgesloten. Dus wie weet...?
Ik zou best nog wel een keer dat willen afsluiten.;):)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.649
Karma
4.565
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
nette training bro! daamn 100 reps kuitheffen, lekkere verzuring. Was is je bw nu?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven