- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Pumba en Xunia's rattige logje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 175.418
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Status
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Bedankt.
Haha. Niet te makkelijk maken toch?
Alleen temperaturen boven de 25 graden vind ik niet echt prettig, maar die 3 dagen per jaar ga ik dan zwemmen en wandelen.
Haha, thanks.
De afgelopen dagen nog wat aan de conditie gewerkt en helaas weer andere schoenen gehaald. Ik had ze na 17 dagen al helemaal naar de klote getraind. de gaten zaten er al in.
Snelwandelen (op de hielen) icm mn bodyweight werd ze te veel.Maandag begin ik aan mn nieuwe schema.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit is het heuveltje waar ik vaak train. Pumba was er ook ff aan het trainen zoals je kunt zien. Volgens mij doet ze de ratwalk.
Vandaag een heerlijke stralende zonnige dag, dus lekker buiten getraind.
Hakkebillen 20x
Knieheffen 20x
Trippling 20x
Hoge kaats 10x
Hakkebilsprint 2x
Kniehefsprint 2x
Tripplingsprint 2x
Snelwandelsprint 2x
Boxerstwist 20x
Side raises 10x
Shrugrolls 2x10
Jump jump jump vertical jump
360 graden sprong
Schaatspas 10x
One to two stick landing
Dit is het heuveltje waar ik vaak train. Pumba was er ook ff aan het trainen zoals je kunt zien. Volgens mij doet ze de ratwalk.
Vandaag een heerlijke stralende zonnige dag, dus lekker buiten getraind.
Hakkebillen 20x
Knieheffen 20x
Trippling 20x
Hoge kaats 10x
Hakkebilsprint 2x
Kniehefsprint 2x
Tripplingsprint 2x
Snelwandelsprint 2x
Boxerstwist 20x
Side raises 10x
Shrugrolls 2x10
Jump jump jump vertical jump
360 graden sprong
Schaatspas 10x
One to two stick landing
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanks Hendrie.
Haha. Ik ben zeiknat. Ben nu aan het opdrogen. Ik ga slecht weer nooit uit de weg, omdat het tijdens wedstrijden soms ook dit weer is.
Wat ik schreef was om het positief te houden vandaar de stralende dag.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
De afgelopen dagen lekker bezig geweest. Vandaag wat minder, omdat de hagel mn training wat verstoorde.
Snelwandelsprints
Hakkebilsprints
Kniehefsprints
Tripplingsprints
Achteruitloopsprints 13,58km/u
Zijwaartse sprints 12,5km/u
Hop hopstick landing
One to two stick landing
Two to one stick landing
Hakkebillen 20x
Knieheffen 20x
Hoge kaats 10x
Trippling 20x
Schaatspas 10x
180 graden sprong 4x
De afgelopen dagen lekker bezig geweest. Vandaag wat minder, omdat de hagel mn training wat verstoorde.
Snelwandelsprints
Hakkebilsprints
Kniehefsprints
Tripplingsprints
Achteruitloopsprints 13,58km/u
Zijwaartse sprints 12,5km/u
Hop hopstick landing
One to two stick landing
Two to one stick landing
Hakkebillen 20x
Knieheffen 20x
Hoge kaats 10x
Trippling 20x
Schaatspas 10x
180 graden sprong 4x
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanks. Ik ga beginnen met in april/mei de wijkenlopen te doen. Er zijn er 8 en ik wil er sowieso 3 doen.
Haha. Ze zit liever op mn schouder.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja, zeker. Ze is een schatje.
haha kijk hem zitten! mooi beestje is het ook.
Lekkere training weer, ademweg weer open
Thanks Bart. Ging lekker. Ze is een mooi en lief dametje.
Wel vrij groot, want velen denken dat het een mannetje is.Gisteren nog buiten getraind. Ging net, want het was behoorlijk glad. vandaag is buiten trainen niet te doen met al die natte sneeuw die gevallen is. Ging al bijna op mn bek tijdens het lopen naar de supermarkt. Vandaag wordt een binnentraining.
Gisteren
Tripplingsprint 2x 12,68km/u en 14,17km/u
Hakkebilsprint 12,41km/u
Kniehefsprint 2x 19,9km/u
Snelwandelsprint 2x 13,85km/u
Achteruitloopsprint 11,32km/u
Boxerstwist 20x
Side raises 10x
Shrugrolls 2x10
Schaatspas 10x
180 graden sprong 2x
Snelwandelen
Trippling 20x
Hoge kaats 10x
Hop hop stick landing
Knieheffen 20x
Hakkebillen 20x
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit is de plek waar ik mn buitentrainingen doe. Iedere boom is precies 10 meter. (ja ik heb het uitgemeten
) 8 bomen, dus 70m. Btw 100kg bij 188cm. Oeps...[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Pumba in de sneeuw. Vond ze best leuk.
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanks mate.
100kg bij 1m88 is mooi, mag nog iets meer bij.
Wanneer ga je weer strongmannen?
1e x in mn leven dat ik 100kg weeg. Wil terug naar 85-90kg.
V.a. vandaag ga ik 3 weken Strong Man/Griptrainingen doen en als ik 85% van mn oude maxes haal, dan wil ik nog wel een wedstrijdje meepakken, maar ik ben bang dat ik te veel sprintvezels heb gekweekt en daardoor minder power heb, maar we zullen het zien.
Dit zijn de 6 onderdelen die ik ga doen. Mn PRs en wat ik moet halen.
Axle Clean & press 83kg>>>70,55kg
Log Clean & press 86kg>>>73,1kg
1 hand pinchblock 33kg>>>28,0kg
1 hand lift 3x140>>>119,0kg
Rolling Thunder 73kg>>> 62,0kg
Forward hold 10kg 70sec>> 59,5sec
De training van vandaag was tegen de wind in. Toch acceptabele snelheden gehaald.
Kniehefsprint 2x
Snelwandelsprint 2x 20,22km/u
Hakkebilsprint
Tripplingsprint 2x 21,43km/u
Knieheffen 20x
Trippling 20x
Hoge kaats 10x
Hakkebillen 20x
One to two stick landing
Hop hop stick landing
Boxerstwist 20x
Side raises 10x
Shrugrolls 2x10
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Status
