MuscleMeat

Pumba en Xunia's rattige logje

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.897
Karma
1.043
Lengte
1m90
Massa
88kg
joggen met 20 kg - ouwe special force ben je marco
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Kijk daar zijn detraining weer hoor lekker bezig man

Anabool traininkie

Bedankt.:)

Weer zo'n mooi lijstje. Waar de meerderheid van de lezers niks van snapt hahahaha

Haha. Niet te makkelijk maken toch?;)

weer of geen weer, dat maakt jou niks uit ofwel? die training kunnen wij mooi voor bij de rugby gaan doen, whaha

Alleen temperaturen boven de 25 graden vind ik niet echt prettig, maar die 3 dagen per jaar ga ik dan zwemmen en wandelen.:)

joggen met 20 kg - ouwe special force ben je marco

Haha, thanks.:)

De afgelopen dagen nog wat aan de conditie gewerkt en helaas weer andere schoenen gehaald. Ik had ze na 17 dagen al helemaal naar de klote getraind. de gaten zaten er al in.:D Snelwandelen (op de hielen) icm mn bodyweight werd ze te veel.

Maandag begin ik aan mn nieuwe schema. :D
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dit is het heuveltje waar ik vaak train. Pumba was er ook ff aan het trainen zoals je kunt zien. Volgens mij doet ze de ratwalk.;)

Vandaag een heerlijke stralende zonnige dag, dus lekker buiten getraind.

Hakkebillen 20x
Knieheffen 20x
Trippling 20x
Hoge kaats 10x
Hakkebilsprint 2x
Kniehefsprint 2x
Tripplingsprint 2x
Snelwandelsprint 2x
Boxerstwist 20x
Side raises 10x
Shrugrolls 2x10
Jump jump jump vertical jump
360 graden sprong
Schaatspas 10x
One to two stick landing
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385

Thanks Hendrie.:)

Hele dag verschrikkelijk klote weer geweest in deze regio en Marco vond het een stralende dag. Volgens mij heb je niet eens getraind

Haha. Ik ben zeiknat. Ben nu aan het opdrogen. Ik ga slecht weer nooit uit de weg, omdat het tijdens wedstrijden soms ook dit weer is.:p Wat ik schreef was om het positief te houden vandaar de stralende dag.:D
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

De afgelopen dagen lekker bezig geweest. Vandaag wat minder, omdat de hagel mn training wat verstoorde.

Snelwandelsprints
Hakkebilsprints
Kniehefsprints
Tripplingsprints
Achteruitloopsprints 13,58km/u
Zijwaartse sprints 12,5km/u
Hop hopstick landing
One to two stick landing
Two to one stick landing
Hakkebillen 20x
Knieheffen 20x
Hoge kaats 10x
Trippling 20x
Schaatspas 10x
180 graden sprong 4x
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Lekker bezig geweest train je alweer wat meer doel gericht?
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Arm beestje de boom in gejaagt. En dat alleen maar door die training van je.
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Lekker bezig geweest train je alweer wat meer doel gericht?

Thanks. Ik ga beginnen met in april/mei de wijkenlopen te doen. Er zijn er 8 en ik wil er sowieso 3 doen.:)

Arm beestje de boom in gejaagt. En dat alleen maar door die training van je.

Haha. Ze zit liever op mn schouder.:D
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.897
Karma
1.043
Lengte
1m90
Massa
88kg
goed tam die beestjes van je
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Karma
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
haha kijk hem zitten! mooi beestje is het ook.

Lekkere training weer, ademweg weer open:)
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
goed tam die beestjes van je

Ja, zeker. Ze is een schatje.:)

haha kijk hem zitten! mooi beestje is het ook.

Lekkere training weer, ademweg weer open:)

Thanks Bart. Ging lekker. Ze is een mooi en lief dametje.:) Wel vrij groot, want velen denken dat het een mannetje is.

Gisteren nog buiten getraind. Ging net, want het was behoorlijk glad. vandaag is buiten trainen niet te doen met al die natte sneeuw die gevallen is. Ging al bijna op mn bek tijdens het lopen naar de supermarkt. Vandaag wordt een binnentraining.

Gisteren
Tripplingsprint 2x 12,68km/u en 14,17km/u
Hakkebilsprint 12,41km/u
Kniehefsprint 2x 19,9km/u
Snelwandelsprint 2x 13,85km/u
Achteruitloopsprint 11,32km/u
Boxerstwist 20x
Side raises 10x
Shrugrolls 2x10
Schaatspas 10x
180 graden sprong 2x
Snelwandelen
Trippling 20x
Hoge kaats 10x
Hop hop stick landing
Knieheffen 20x
Hakkebillen 20x

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dit is de plek waar ik mn buitentrainingen doe. Iedere boom is precies 10 meter. (ja ik heb het uitgemeten:D) 8 bomen, dus 70m. Btw 100kg bij 188cm. Oeps...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Pumba in de sneeuw. Vond ze best leuk.:)
 

LKK

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 okt 2012
Berichten
1.093
Karma
27
Lengte
1m95
Massa
86kg
"En ik dacht dat *ik* wit was"
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Klasse getraind
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
100kg bij 1m88 is mooi, mag nog iets meer bij. ;)
Wanneer ga je weer strongmannen?
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
"En ik dacht dat *ik* wit was"

:)

Klasse getraind

Thanks mate.:)

100kg bij 1m88 is mooi, mag nog iets meer bij. ;)
Wanneer ga je weer strongmannen?

1e x in mn leven dat ik 100kg weeg. Wil terug naar 85-90kg.
V.a. vandaag ga ik 3 weken Strong Man/Griptrainingen doen en als ik 85% van mn oude maxes haal, dan wil ik nog wel een wedstrijdje meepakken, maar ik ben bang dat ik te veel sprintvezels heb gekweekt en daardoor minder power heb, maar we zullen het zien.:D

Dit zijn de 6 onderdelen die ik ga doen. Mn PRs en wat ik moet halen.
Axle Clean & press 83kg>>>70,55kg
Log Clean & press 86kg>>>73,1kg
1 hand pinchblock 33kg>>>28,0kg
1 hand lift 3x140>>>119,0kg
Rolling Thunder 73kg>>> 62,0kg
Forward hold 10kg 70sec>> 59,5sec

De training van vandaag was tegen de wind in. Toch acceptabele snelheden gehaald.

Kniehefsprint 2x
Snelwandelsprint 2x 20,22km/u
Hakkebilsprint
Tripplingsprint 2x 21,43km/u
Knieheffen 20x
Trippling 20x
Hoge kaats 10x
Hakkebillen 20x
One to two stick landing
Hop hop stick landing
Boxerstwist 20x
Side raises 10x
Shrugrolls 2x10
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Man tegen de wind in en het heeft best gestormd. Ik raak dan altijd wel heel snel buiten adem. Een keertje waaide het zo hard dat ik aan het hyperventileren was. En dat kwam omdat de lucht in en uit mijn mondholte werd geblazen.
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.897
Karma
1.043
Lengte
1m90
Massa
88kg
stevige weer training , persoonlijk vind dat ik niks , ben wel een binnentrainer eigenlijk
in het noorden is het weer altijd wel wat heftiger
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Karma
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
ik vind buiten trainen best oke eigenlijk, heerlijk de natuur in en een beetje hupseflupsen
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
317
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Stevige training
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven