- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Ik zit ook maar te kutten, bedacht me te laat dat het nog geen vrijdag is.
Contest Log Pun intended
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.211
- Weergaven 85.549
- Volgers 88
-
- Tags
- contest
Ik zit ook maar te kutten, bedacht me te laat dat het nog geen vrijdag is.
MI666
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2011
- Berichten
- 440
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 309
- Waardering
- 277
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 18%
op de foto's van mijn contest log kan je het zien haha. mijn BF is redelijk hoog.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik heb het gezien inderdaad, maar je past toch vast geen maatje S?
Netjes kerel, ziet er goed uit
Thanks!
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 309
- Waardering
- 277
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik heb het gezien inderdaad, maar je past toch vast geen maatje S?
Thanks!
haha nee, L
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hij heeft het zowieso verder geschopt (of is harder geschopt)..hij is niet voor niks 1.93mKijk dan heb je het al verder geschopt dan @Skatermarvin op dat gebied
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Euhm wat een mooi compliment 
45 Plate Loaded LP
15x120
10x160
08x240
08x280
08x320
08x360
08x360
08x240 smal
08x240 wijd
08x120 smal
08x120 wijd
Deaud
Lying Leg Curl
15x40
10x50
10x70
10x70
10x50
Leg extension
10x80
06x130 vasthouden en slow
06x130 vasthouden en slow
06x130 vasthouden en slow
08x80
08x40
Nog meer deaud
Rope ab crunch
10x40
10x50
10x60
abductor
10x40
10x45
10x50
Calf machine
10x80
10x130
10x130
10x130
DB Shrugs
10x34
10x44
10x50
Dikke DOEI!
45 Plate Loaded LP
15x120
10x160
08x240
08x280
08x320
08x360
08x360
08x240 smal
08x240 wijd
08x120 smal
08x120 wijd
Deaud
Lying Leg Curl
15x40
10x50
10x70
10x70
10x50
Leg extension
10x80
06x130 vasthouden en slow
06x130 vasthouden en slow
06x130 vasthouden en slow
08x80
08x40
Nog meer deaud
Rope ab crunch
10x40
10x50
10x60
abductor
10x40
10x45
10x50
Calf machine
10x80
10x130
10x130
10x130
DB Shrugs
10x34
10x44
10x50
Dikke DOEI!
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Richard.DK
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mei 2018
- Berichten
- 32
- Waardering
- 42
Sterke curls en extensions hoor! Ik ga al kapot op 80kg extensions
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ligt ook wel heel erg aan de machine, bij mij kan dat tientallen kilo's schelen. Desalniettemin heeft @Punjab retesterke quads, daar wil ik absoluut geen afbreuk aan doen.Sterke curls en extensions hoor! Ik ga al kapot op 80kg extensions
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Punjab..het bewijs dat je niet hoeft te squatten voor brute poten
f**k de hokjes
Sterke curls en extensions hoor! Ik ga al kapot op 80kg extensions
Helaas gaat hij niet zwaarder dan die 130kg. Is een Matrix apparaat, maar ik loop wel meer tegen max gewichten aan op matrix apparatuur helaas
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Zo leeg als de gym gisteren was is echt mega lang geleden 
Dat mag wel vaker zo! Heerlijke training gehad, @HillR liep een beetje met haar ziel onder de armen door de gym te zwalken Die had er echt geen puf voor en geen zin meer in 
Elke 10 minuten, wat moet je nog? Ben je al klaar? 
Plate loaded lat pulldown
20x40
10x80
08x120
08x160
08x200
08x220
08x120 slowly and burn
Seated Rows
10x50
10x60
10x70
10x80
10x90 extra slow
Overhead Triceps Rope
10x40
10x50
10x60
10x70 damn heavy
Face pulls
10x50
10x60
10x70
10x80 pfff haha
Ab Rope Crunch
10x40
10x60
10x70
10x70
Standing Lat Pully Straight Arms
10x25
10x30
10x30
Seated Dip Machine
10x60
10x80
10x80
10x80
BB Shrugs
10x60
10x100
10x140 pfff
Plate loaded Rows
10x40
10x80
10x120
Aaand done!
Vandaag nog even een superdude training, omdat morgen shinen op Emporium. Dus max pompwerk op de delts, arms en chest En dan zal het morgen wel zo'n 20-30k stappen/danspasjes worden, dus een mooi dagje cardio. Wel dikke vette hitte, dus dat wordt goed hydrateren 
Natuurlijk sluiten we ook deze training weer af met een foto
Dat mag wel vaker zo! Heerlijke training gehad, @HillR liep een beetje met haar ziel onder de armen door de gym te zwalken Die had er echt geen puf voor en geen zin meer in Elke 10 minuten, wat moet je nog? Ben je al klaar? Plate loaded lat pulldown
20x40
10x80
08x120
08x160
08x200
08x220
08x120 slowly and burn
Seated Rows
10x50
10x60
10x70
10x80
10x90 extra slow
Overhead Triceps Rope
10x40
10x50
10x60
10x70 damn heavy
Face pulls
10x50
10x60
10x70
10x80 pfff haha
Ab Rope Crunch
10x40
10x60
10x70
10x70
Standing Lat Pully Straight Arms
10x25
10x30
10x30
Seated Dip Machine
10x60
10x80
10x80
10x80
BB Shrugs
10x60
10x100
10x140 pfff
Plate loaded Rows
10x40
10x80
10x120
Aaand done!
Vandaag nog even een superdude training, omdat morgen shinen op Emporium. Dus max pompwerk op de delts, arms en chest
En dan zal het morgen wel zo'n 20-30k stappen/danspasjes worden, dus een mooi dagje cardio. Wel dikke vette hitte, dus dat wordt goed hydrateren Natuurlijk sluiten we ook deze training weer af met een foto
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
Soortgelijke topics
- Gesloten
