- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Contest Log Pun intended
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.211
- Weergaven 85.548
- Volgers 88
-
- Tags
- contest
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Zo rauw? Is het rund, varken, rund-varken?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zie je fysiek met de dag veranderen!HNNNGG!
Ja gewoon.. Tartaar
De lekkerste tartaar is de verse van de slager, maar dan moet er niet richting de 0% vet in zitten, want dat wordt droge meuk, ook al schroei je het alleen maar dicht. Die van de Lidl heeft een mooie structuur, zijn altijd sappig en daar kan ik er zo 8 van op als het moet.
Van waar steeds die boze smileys? Mis ik iets?
Precies, mager rundvlees, welke je (liefst vers) ook gewoon rauw kunt verorberen.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Rug/Triceps 
Ondanks dat de airco aanstond was het gewoon weer een halve sauna in de gym. Gelukkig daardoor wel wat rustiger en op 1 asociale autist na, die niet inzag waarom we niet samen een oefening konden doen, was het weer knallen geblazen. Ik heb die autist natuurlijk wel "netjes" duidelijk gemaakt dat het echt ontzettend sociaal was van hem, waarna ik vervolgens 30cm naast hem ben gaan staan terwijl hij zijn setjes afraffelde. #awkwardmuch
Plate loaded lat pulldown
15x80
10x120
10x160
08x200
08x120
08x80
BB BOR
10x40
10x60
10x80
10x80
10x60
Seated Row
10x50
10x80
10x80
10x50
Overhead Cable Triceps
10x40
10x60
10x70
10x80
Face Pull
10x40
10x60
10x70
10x80
10x90
Dip Machine
10x60
10x90
10x90
10x90
Seated Row Machine
10x50
10x80
10x90
Plate Loaded Shrug Machine
10x40
10x80
10x120
10x120
Begin van de training was ik wat slapjes, futloos en had ik hoofdpijn. Maar na de training was alles weer goed en voelde ik me weer topfit, voldaan en kreeg ik ook nog een complimentje "Goede rug man!" van een oude rot in de gym
En natuurlijk nog een foto van de rug
Ondanks dat de airco aanstond was het gewoon weer een halve sauna in de gym. Gelukkig daardoor wel wat rustiger en op 1 asociale autist na, die niet inzag waarom we niet samen een oefening konden doen, was het weer knallen geblazen. Ik heb die autist natuurlijk wel "netjes" duidelijk gemaakt dat het echt ontzettend sociaal was van hem, waarna ik vervolgens 30cm naast hem ben gaan staan terwijl hij zijn setjes afraffelde. #awkwardmuch
Plate loaded lat pulldown
15x80
10x120
10x160
08x200
08x120
08x80
BB BOR
10x40
10x60
10x80
10x80
10x60
Seated Row
10x50
10x80
10x80
10x50
Overhead Cable Triceps
10x40
10x60
10x70
10x80
Face Pull
10x40
10x60
10x70
10x80
10x90
Dip Machine
10x60
10x90
10x90
10x90
Seated Row Machine
10x50
10x80
10x90
Plate Loaded Shrug Machine
10x40
10x80
10x120
10x120
Begin van de training was ik wat slapjes, futloos en had ik hoofdpijn. Maar na de training was alles weer goed en voelde ik me weer topfit, voldaan en kreeg ik ook nog een complimentje "Goede rug man!" van een oude rot in de gym
En natuurlijk nog een foto van de rug
):
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Bokah
Novice
- Lid sinds
- 27 sep 2017
- Berichten
- 23
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
koop jij lekker hamburgers, eten wij de tartaartjes
Op dit moment zitten rundvlees hamburgers nog in mijn eetschema, vind het gewoon chill om ook wat anders dan kip te eten qua vlees. Bak ze normaal in de oven maar stress hem de laatste tijd behoorlijk over hoe veel vet er nou precies verloren gaat haha.
Ga ze na vandaag zeker omswitchen voor tartaartjes. Thanks voor de tip!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Tartaar is in principe fijngehakte biefstuk, ook wel Duitse biefstuk genoemd
Hamburgers zijn die baggervette dingen die je op de Vogeltjesmarkt in Antwerpen haalt na een nacht doorhalen.
candy or no candy..... Epic rug man!
Ja precies! Maar Duitse Biefstuk onderscheid zich vaak nog door verse uitjes en wat groene shit langs de randen.
ennuh, thanks!
Hahaha herkenbaar
Nou aangezien het toch alleen maar over eten gaat.. Voeding voor vandaag:
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ik had de laatste 5 stuks van MuscleMeatMaar ik vind ze echt niet te zuipen
Ik wil ZEVIA!
jammur
Psvcr7
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2013
- Berichten
- 3.795
- Waardering
- 1.993
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
Soortgelijke topics
- Gesloten
