- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Contest Log Pun intended
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.211
- Weergaven 85.548
- Volgers 88
-
- Tags
- contest
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnggggggg
:$ you dirty minded girl :$
Damn wat een benen
Aders al over the place en dikke seperatie! Ben benieuwdd of je nog feathers erop gaat krijgen!
Ja ik ook! Ben bang dat ik de laatste weken toch wat fasted cardio moet gaan toevoegen
Thanks maat! Het valt inderdaad niet mee met mijn lange stelten, maar voor het eerst in mijn leven ben ik er eigenlijk zeer content mee!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
:$ you dirty minded girl :$
Ja ik ook! Ben bang dat ik de laatste weken toch wat fasted cardio moet gaan toevoegen
Fasted of Fastest
DAT IS BELANGRIJK!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
@Punjab kun jij eigenlijk nog wel een beetje fatsoenlijk zwembroeken kopen?Goeie beentjes man
Dat wordt shinen op vakantie.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb het over fatsoenlijk..geen sportbroek van Nike in maat XXLObese mensen hebben toch ook zwembroeken
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Goeie beentjes man
Dat wordt shinen op vakantie.
Thanks maatje!
:$
Jazeker, deze heb ik en een stuk of 6 verschillende kleuren; (XL past echt nog maar net, dus groter kan ik niet meer mooie shorts meer kopen want ze hebben geen XXL
)[afbeelding niet meer beschikbaar]
Obese mensen hebben toch ook zwembroeken
Dat heet toch anders? Tenten ofzo?Damn Pun, voorbeeld voor de maaltijden én de trainingen
Dank Pieter!
Nee
No way dat ik daar in ga lopen.. Dan denk ik serieus dat een Speedo nog sexyer is 
If it fits, it fits.......
Hopelijk scheur ik er niet uit
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.989
- Waardering
- 15.910
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo raar was mijn vvraag dus niet!Jazeker, deze heb ik en een stuk of 6 verschillende kleuren; (XL past echt nog maar net, dus groter kan ik niet meer mooie shorts meer kopen want ze hebben geen XXL
Ik heb soms al zwembroeken die te strak om mijn benen zitten..skère ecto mode
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Denk dat het met de kcal die ik wegwerk weinig uitmaakt, maar het klinkt zo dedicated
Nee, ik heb het nog nooit gedaan en ben benieuwd hoe ik erop reageer. Misschien pleur ik wel na 10 minuten om
Nee zeker niet raar, het is altijd lastig goed passende kleding te vinden. Mijn ratio waist versus legs en schouders maakt het bijna onmogelijk om iets te vinden dat overal zit zoals het zou moeten..
Ben geen Punjab, maar dit is volgens mij waar het op neerkomt.
Als je op een laag vet% zit, kun je moeilijker vetzuren mobiliseren (Wat noodzakelijk is om ze vervolgens te verbranden). Als je langere tijd niet gegeten hebt en je lichaam geen energie meer uit voeding kan halen, gaat je lichaam vanzelf energie uit vetten mobiliseren en aanspreken. Door in deze staat cardio te doen, zal je lichaam makkelijker verdere vetzuren mobiliseren waarna je ze kunt gaan verbranden. Voor iemand met een gemiddeld tot hoog vet% boeit het niet. Deze zal altijd vrij makkelijk vetzuren mobiliseren en bij een netto tekort aan kcal deze vetzuren aanspreken. Dus in dit geval zal cardio (fasted of niet) gewoon bijdragen aan een netto kcal tekort. Omdat vrijwel het gehele netto tekort uit vetmassa gehaald kan/zal worden resulteert dit in vrijwel puur vetverlies.
Fasted cardio is een middel voor verder gevorderden (Veel spiermassa, laag vet%) om meer rendement (netto vetverlies) middels hun cardio te bereiken. Waar de wat minder gevorderden vrijwel altijd volledig rendement uit hun cardio kunnen halen, moeten mensen op een (heel) laag vet% een wat agressievere aanpak hanteren voor hetzelfde resultaat.
Hoog intensieve cardio is ook heel effectief voor mobiliseren van vetzuren. Door de cardio sessie op nuchtere maag (op lage intensiteit) te beginnen met 5 minuten heel intensieve cardio, kun je nog meer vetzuren gemobiliseerd krijgen, Door daarna 30-40 minuten lage intensiteit cardio te doen verbrand je deze ook.
Soortgelijke topics
- Gesloten
