Contest Log Pun intended

[Skatermarvin]

Als je traint met goede vorm heb je toch altijd mmc? Dat ervaar ik toch, Of dat nou met zware of lichte gewichten is

Dan moeten er wat meer mensen met goede vorm gaan trainen Maar je hebt (deels) gelijk.

 

[Rambo1]

Precies daar gaat het vaak fout. Ik zie in mijn gym zoveel retard lifters..

Gewicht verplaatsen ipv spieren trainen..je moet het hele MMC en TUT gebeuren ook niet overdrijven en uiteraard sterker proberen te worden, maar enkel zwaar gewicht verplaatsen brengt de meesten ook niet waar ze willen zijn..

Ben ik met je eens, heb het over correcte uitvoering en niet zomaar rossen en rammen.
En wat mucci zegt idd, zo zie ik mmc persoonlijk ook.

 

[Vonk]

400 kg legpress is nou ook weer niet zo super bijzonder toch? Zeker als je + 100kg en enhanched bent.
Zie pro's toch ook gewoon zwaar trainen, bv Ramy 720 legpress voor iets van 10 reps. 200+ squats van Kai etc.
Op een bepaald niveau kom je imo niet meer weg met mmc en tutten of dat soort crap.

Filmpjes van Big Ron zijn natuurlijk gewoon epic

Ik voel me vereerd dat je een vergelijk maakt met Big Ramy Ik denk dat mijn beide benen niet eens in omtrek zoveel meten als 1 van zijn benen. 440kg is niet niks voor reps en op het volume van mijn totale sets.

Agreed. Phil is mss in vergelijking met Ronnie niet heel sterk maar zal op power nog steeds iedereen op 't forum achter zich laten.

Ja een vergelijking met de pro's en de mensen op dit forum is hetzelfde als een topmodel vergelijken met iemand van het viva forum

En jij denkt werkelijk dat ze altijd zo zwaar trainen? Een beetje enhanced zijn 200kg squats niet eens heel vreemd trouwens..maar vorm en juiste uitvoering blijft gewoonweg het aller belangrijkst.

Verder ben ik ervan overtuigd dat ik nog wel wat manieren weet om je met 200kg al huilnd van de legpress af te krijgen..

Dat je huilend een LP afkomt staat niet garant voor epische groei natuurlijk. Ken zat lui die huilend de hometrainer afkomen

Vast niet maar dat zijn wel de basics.

Een goed uitgevoerde set legpress/squats/bench met zwaar gewicht heeft imo meer zin dan hele, halfjes en nog meer van dat soort reps.

Uitvoering is key, als je dat maar goed doet en het kan zwaar dan zou dat gewoon moeten kunnen. Het is alleen jammer dat ik fucked up rug genetics heb en daar dus een andere manier voor moet gaan vinden

Precies daar gaat het vaak fout. Ik zie in mijn gym zoveel retard lifters..

Gewicht verplaatsen ipv spieren trainen..je moet het hele MMC en TUT gebeuren ook niet overdrijven en uiteraard sterker proberen te worden, maar enkel zwaar gewicht verplaatsen brengt de meesten ook niet waar ze willen zijn..

Er staat nog een heel arsenaal uit de nieuwe generaties te klooien in de gym, ik probeer te helpen waar ik kan, maar vaak ben ik te geïrriteerd omdat ze het fout doen en zijn ze bij voorbaat al bang als ik begin te praten

Als je traint met goede vorm heb je toch altijd mmc? Dat ervaar ik toch, Of dat nou met zware of lichte gewichten is

Eens, met gewichten gooien is maar slechts zelden een toevoeging en nog minder vaak een goed idee.

Dan moeten er wat meer mensen met goede vorm gaan trainen Maar je hebt (deels) gelijk.

Yep, het is soms heel triest..

Ben ik met je eens, heb het over correcte uitvoering en niet zomaar rossen en rammen.
En wat mucci zegt idd, zo zie ik mmc persoonlijk ook.

Voorlopig is het nog even over zwaar sporten dromen

Net terug uit de kliniek, hechtingen zijn eruit

Moet nog 3 dagen een verbandpleister dragen, daarna mag hij eraf blijven. Verder natuurlijk weer rek en strek oefeningen meegekregen, daar moet ik ook weer mee beginnen, 2x per dag 2 oefeningen a 3 sets. Inmiddels kan mijn rechterbeen alweer naar 70-75 graden, waar die voor de operatie op 40 graden bleef steken. Links een dikke 80 graden, was voor de operatie meer dan 90 graden. Dus werk aan de winkel.

Wat mag ik wel? Biceps en Triceps trainen.. woeptiefuckingdooo En cardio op een stationaire fiets Duude! Ook mag ik benen voorzichtig trainen vanaf volgende week, maar bodyweight en goed luisteren naar mijn lichaam, daarna langzaam opvoeren. 440kg legpress mocht nog niet, superstom Verder mag ik 3-4 weken nog niet zwaar liften en pas over 2 weken voorzichtig weer met borst en bovenrug aan de gang. Abs, onderrug en schouder presses pas na 6 weken post operatie. Alles wat verder goed aanvoelt en met licht gewicht met kabels of db's kan, mag ik voorzichtig doen. Maar heb mezelf voorgenomen dit pas echt vanaf volgende week te gaan proberen, omdat ik niets wil forceren.

En buigen voorover mag ook pas vanaf volgende week, dus uithangen en je tenen proberen aan te raken.

Hij vond de wond wel wat dik, maar dat was ook wel weer logisch omdat het de tweede operatie op dezelfde plek is en omdat het tering warm is en omdat ik net 1,5u in de auto had gezeten.. Duhh. Maar voorzichtigheid blijft geboden. Verder gaf hij wel aan dat het er mooi rustig uit ziet en dat het allemaal goed lijkt te gaan op basis van mijn input. Dus al met al blij mee, al zou ik het liefst weer gewoon losgaan in de gym. Dat laatste moet ik nog even aan werken en loslaten

 

[Flappie]

Volgens mij gaat dat weer allemaal goed komen!

En over hernia's en zwaar trainen..... ik heb méér mensen in mijn omgeving mét een hernia die NIET veel sporten dan mensen die WEL veel en zwaar sporten.
Dus ik denk ook dat er wel een bepaalde genetische- en pechfactor in zit.

 

[JochemB]

Goed nieuws dus. Blij voor je!

 

[Chast]

Wat mag ik wel? Biceps en Triceps trainen.. woeptiefuckingdooo

Time to up the dose!!

 

[Ano_115081]

Goed nieuws man! Top dat het herstel goed gaat. Voor je het weet heb je alle verloren gains terug

 

[Nomen Nescio]

bij vrouwen is midget < 1.50

Bij mannen < 1.75

Godver..


Goeie berichten bro,nice!

 

[azerate]

Volgens mij gaat dat weer allemaal goed komen!

En over hernia's en zwaar trainen..... ik heb méér mensen in mijn omgeving mét een hernia die NIET veel sporten dan mensen die WEL veel en zwaar sporten.
Dus ik denk ook dat er wel een bepaalde genetische- en pechfactor in zit.

gewoon laten herstellen , vorm aan passen en gewoon de eerste tijd niet te zwaar willen gaan .heeft mij 18 maanden gekost om weer enigzins zwaar te kunnen liften .
velen zien een hernia als het einde van een sport ofzelfs een loopbaan .....niet noodzakelijk

 

[Vonk]

Volgens mij gaat dat weer allemaal goed komen!

En over hernia's en zwaar trainen..... ik heb méér mensen in mijn omgeving mét een hernia die NIET veel sporten dan mensen die WEL veel en zwaar sporten.
Dus ik denk ook dat er wel een bepaalde genetische- en pechfactor in zit.

Ja uiteindelijk komt het wel weer goed, kijk maar naar Ronnie Coleman, die traint ook nog steeds en heeft volgens mij geen gewrichten meer over die nog in orde zijn

Goed nieuws dus. Blij voor je!

Thanks Jochem!

Time to up the dose!!

Nope Nope Nope

Goed nieuws man! Top dat het herstel goed gaat. Voor je het weet heb je alle verloren gains terug

Schade valt nog mee

Godver..


Goeie berichten bro,nice!

Yeah buddy

gewoon laten herstellen , vorm aan passen en gewoon de eerste tijd niet te zwaar willen gaan .heeft mij 18 maanden gekost om weer enigzins zwaar te kunnen liften .
velen zien een hernia als het einde van een sport ofzelfs een loopbaan .....niet noodzakelijk

Haha, het duurde bij mij ook een maand of 18 voor ik weer volgas kon gaan... En toen.. Toen kwam hernia nummer 2

 

[azerate]

ach ja je zou maar een hobby hebben

 

[CoronaChris]

Heerlijk man! Lekker weer dromen over de mooie work outs van over een paar weken. Super fysiek overigens!

 

[Vissertje1980]

Dus al met al blij mee, al zou ik het liefst weer gewoon losgaan in de gym. Dat laatste moet ik nog even aan werken en loslaten

Tof dat het de goede kant op gaat man, zelfs weer langzaam aan trainen denken, maar doe je het wel een beetje kalm aan? Hernia nummer moeten we toch niet aan denken

 

[mouss]

Geen problemen op je werk?
Kan me voorstellen dat ze niet helemaal gelukkig zijn met je 2de operatie in paar jaar tijd.
En dat ze snel de oorzaak bij je hobby zoeken (wat het waarschijnlijk ook is)

 

[Vonk]

ach ja je zou maar een hobby hebben

Ja misschien moet ik toch maar weer gewoon fotografie oppakken

Heerlijk man! Lekker weer dromen over de mooie work outs van over een paar weken. Super fysiek overigens!

Thanks Chris!

Tof dat het de goede kant op gaat man, zelfs weer langzaam aan trainen denken, maar doe je het wel een beetje kalm aan? Hernia nummer moeten we toch niet aan denken

Nee, 2 was wel genoeg he.. Voorlopig nog lekker rustig aan!

Geen problemen op je werk?
Kan me voorstellen dat ze niet helemaal gelukkig zijn met je 2de operatie in paar jaar tijd.
En dat ze snel de oorzaak bij je hobby zoeken (wat het waarschijnlijk ook is)

Ik werk al meer dan 11 jaar voor deze organisatie en heb mijn strepen gelukkig al vele malen verdiend. Mijn loyaliteit, inzet en beschikbaarheid staan nooit ter discussie. Als het dan misgaat (in dit geval 2x in kortere tijd, voor langere tijd), dan krijg ik ook alle ruimte. Gelukkig werkt dat dus twee kanten op, maar uiteraard hou ik een strakke vinger aan de pols. Bij brand ben ik sowieso altijd beschikbaar, ook nu, zij het remote

 

[mucci]

Wat doe je dan voor werk?

 

[Banshee]

Bij brand ben ik sowieso altijd beschikbaar, ook nu, zij het remote

Wat doe je dan voor werk?

Brandweerman DUUH!!!

 

[Derksen]

Admin en/of content developer bij Pornhub.

 

[Schwarzeneggertje]

Agreed. Phil is mss in vergelijking met Ronnie niet heel sterk maar zal op power nog steeds iedereen op 't forum achter zich laten.

Ik denk dat ik met een aantal oefeningen sterker ben dan Phil (voor de volledigheid: niet dan Ronnie).

 

[Vonk]

Wat doe je dan voor werk?

Global IT Manager inmiddels, opgeklommen vanuit de greppel in de IT wereld (helpdeskmedewerker ) Volgende stap is CIO maar dan moet ik eerst zelf die functie zien te creëren

Brandweerman DUUH!!!

Heb wel een dikke slang

Admin en/of content developer bij Pornhub.

Ik denk dat ik met een aantal oefeningen sterker ben dan Phil (voor de volledigheid: niet dan Ronnie).

Dat denk ik ook wel gezien jouw pezige sterkte