Pun's road..

[Vonk]

Op mijn bips misschien

 

[Rambo1]

Op mijn bips misschien

Klik om te verkleinen...

Pics? Hnnngg

 

[Pleurklaat]

man man man

 

[Vonk]

Nee die zijn enkel voor Hill

 

[Rambo1]

Nee die zijn enkel voor Hill

Klik om te verkleinen...

 

[JoertjuH]

Klik om te verkleinen...

Het is net een dartbord waar al jaren op gespeeld wordt. Je mist niks

 

[Bosshogg]

na jaren trainen pas deadliften


handschoenen


man man man

 

[Vonk]

Haha beter laat dan nooit..
En die eeuwige handschoenen discussie.. Mijn dame die houd van zachte handen die haar masseren

 

[Rambo1]

Het is net een dartbord waar al jaren op gespeeld wordt. Je mist niks

Klik om te verkleinen...

Haha das waar ook....dacht dat ie natty was met zo'n DL
Nevermind

 

[Vonk]

 

[Vonk]

Nou lieve kindertjes! Gisteren ondanks de lichte blessure in de onderrug toch een heerlijke train gehad. Een beetje van alles wat (mijn rug toeliet) UB getraind

Wide Grip Lat Pulldown
15x50
12x60
10x75

DB Shoulder Presses
15x20
12x25
10x30

DB Fly's
15x20
12x25
10x30

Triceps Pushdown Machine
15x80
12x100
10x120 PR!

Cable Fly's
15x20
12x25
10x30

Triceps PushdownDropset
20x60
17x40
10x30

Cable Upright Row s.s. One Arm Triceps Pushdown
12x50 - 15x20
10x60 - 15x15
08x70 - 15x10

Aaaand done!

Pica van de huidige stand van zaken:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Woensdag nog een dagje zoals deze, met wat meer de focus op Biceps ipv Triceps. Verder lekker doen waar ik zin in heb en donderdag maar weer eens naar de fysio

Dikke DOEI!

 

[joostd]

goeie treen.

 

[Rambo1]

Nette tren en shape

Volgende keer wel graag je hele hoofd weghalen

 

[Alainie]

Gaat lekker man! Staat een stuk voller, en oogt ook veel ronder. Vet% blijft ook lekker onder controle! Ik zou er bijna aan denken om ook tren te gaan gebruiken

 

[MikieB]

Hoe presteer je 't om net zoveel te pressen als te fly'en?

 

[Vonk]

goeie treen.

Klik om te verkleinen...

Dank!

Nette tren en shape

Volgende keer wel graag je hele hoofd weghalen

Klik om te verkleinen...

Hahaha bedankt he!

Gaat lekker man! Staat een stuk voller, en oogt ook veel ronder. Vet% blijft ook lekker onder controle! Ik zou er bijna aan denken om ook tren te gaan gebruiken

Klik om te verkleinen...

Jaa het is het bijna waard

Hoe presteer je 't om net zoveel te pressen als te fly'en?

Klik om te verkleinen...

Euhm, hoezo is dit in jouw ogen vreemd?

 

[BeastMode0N]

fatty

 

[JoertjuH]

Blijft er goed uit zien maat! Knap dat je zo droog blijft

 

[Stunna]

Deze log gaat nu over buttsexxx!

 

[JoertjuH]