AndroidHealthClinic

Pun's road..

Punjab zei:
Haha dat moet wel anders stond er dat ik de post ge-edit zou hebben.. Wat niet zo is :p
Het is nog vroeg, ik vergeef het je :D

Dank, niet teveel fappen he, denk om de needs van de vrouw!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha shit, ik slaap nog half... (iets met tandjes die door komen bij de kleine:( )

Nee komt goed hoor, there is enough for everybody to go around ;)
 
Lekker maatje! Mooie sokken ook! Is dr een reden dat je zo licht begint met die incline db presses? gewoon als warming up ofzo?
 
fysio raad legs trainen af, yea sure :sd:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.044
Rambo1 zei:
Haha shit, ik slaap nog half... (iets met tandjes die door komen bij de kleine:( )

Nee komt goed hoor, there is enough for everybody to go around ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Auch.. Weinig slaap dus :o

Stunna zei:
Lekker maatje! Mooie sokken ook! Is dr een reden dat je zo licht begint met die incline db presses? gewoon als warming up ofzo?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, ekte witte jwt!~
Warming up idd..

joostd zei:
fysio raad legs trainen af, yea sure :sd:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:heart:
 
Hnnngg.. was een lekkere train!

Nu al weer zin in vanavond!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.048
Dag lieve kindertjes,
De train van gisteren ging weer heerlijk! Om mijn och arme ruggetje wat te ontzien, heb ik wat meer volume gedraaid en niet zo zeer op gewicht. Ook weleens lekker :cool:

Back & Triceps

T-Bar Pulldown
15x50
15x75
15x90 Pff okay deze was toch wel erg zwaar :o

Wide Grip Lat Pulldown
20x50
15x60
10x70 En toen zaten mijn armen toch al aardig vol..

Plate Loaded Lat Pulldown
30x50
25x80
20x100
15x120

Ja dikke doei, dat was het wel voor mijn upper back enzo :p

Triceps Pushdown
20x25
15x40
15x40
15x40
15x40
15x40 Haha dayummm dat burn :D

Triceps Rope Pushdown Dropset
16x25
12x15
12x10
19x05

DB Shrugs Jaaa deze mogen niet ontbreken natuurlijk, ookal kan ik even geen beentreens doen..
35x32,5
33x32,5
28x32,5

En toen kreeg ik mijn shirt weer eens niet meer uit.. Maar toen het eindelijk gelukt was heerlijk 10 minuten onder de douche gestaan om bij te komen..

Morgen naar de Fysio, dan donderdag weer een train denk ik. Of morgen voor de Fysio, is misschien ook wel lekker.. Even kijken nog wat de voorkeur heeft.

Toedeloe!
 
T-bar pulldown? :roflol: Je verzint het gewoon waar je bijstaat hé :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.051
Lol dat was ook wel een voorzetje zeg... :D
 
goed volume punnie
 
Laatst bewerkt:
Mehhh.. dat dere privacy. :rolleyes:
 
Xxx
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: Vonk
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.058
Graag wel een beetje rekening mee houden idd ;)
Geen zin om vanwege die reden te gaan reppen of mijn log te sluiten..
 
Kan jij rappen dan? Punjab aka 49 cents hindabuildinnnnnnnn
 
Ja, pas je quote eens aan Urbambo

urbambo450.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

LM
IvdM - Januari 2021 - Vsral
Reacties
10
Weergaven
8.493
vsral
vsral
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.695
BankingForVials
BankingForVials
R
IVDM - Oktober 2017 - Punjab & HillR
2 3 4
Reacties
72
Weergaven
30.593
I Xyzyx I
I
Terug
Naar boven