Omdat mijn fly echt no where near m'n press komt
Moet er niet aan denken 30 kg per hand te fly'en 
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.936
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
Omdat mijn fly echt no where near m'n press komt
Moet er niet aan denken 30 kg per hand te fly'en 
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Blijft er goed uit zien maat! Knap dat je zo droog blijft
Gewoon niet teveel eten?
Omdat mijn fly echt no where near m'n press komt
Ik denk dat het komt doordat ik echt al vanaf sinds ik begonnen ben met BB, de fly machine nooit overgeslagen heb
Mijn BP is echt ook bij lange na niet waar je hem zo verwachten. Gek eigenlijk hoe dingen uiteen kunnen lopen qua kracht.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Omdat mijn fly echt no where near m'n press komt
In b4 flypress met mini rom en gebogen armen
Wel nice tren Pun. En wederom goede pic
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Ik denk dat het komt doordat ik echt al vanaf sinds ik begonnen ben met BB, de fly machine nooit overgeslagen heb
Agree, vreemd is 't. M'n bench is dan wel weer redelijk als ik 'm een tijdje pak maar fly's zijn echt niet mijn talent. Mss door m'n lange apenarmen.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Je moet er ook een beetje lol in houden Hill. Laten we eerlijk zijn, de meeste hier gaan nooit echt iets bereiken in de sport op een goed fysiek na, waarom zou je 't dan niet doen op een manier die je zelf bevalt als je tevreden bent met de progressie die je op die manier maakt?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Je moet toch zeker heb dubbele qua gewicht wat je met flys gebruikt kunnen pressen
Nou 8x120 BP gaat me echt niet lukken hoor
Haha als ik in een goede bui ben dan vraag ik Hill wel een x filmpje te maken
Wat een onzin weer in t foto topic, gewoon doorgaan waar je mee bezig bent en je bent tenminste eerlijk
Lekkere training en nice die fly's! Nog doelen deze periode, bulken?
Thanks ouwe! Ja ach, haters hou je altijd. Tegenwoordig denken al die natty knurften daar, dat je met een kuurtje test van 500mg 8 weken lang, meteen Ronnie Coleman bent
Doelen zijn gewoon om wat lean te blijven en wat te groeien. Die 100KG moet toch onder de 11% een keer aangetikt worden.
Hihi
Lekker ding! Yeah en we doen het voor onszelf tenslotte 
Ja mijn armen zijn ook niet de kortste trouwens, maar misschien zuigt mijn form wel gewoon
BP zal nooit mijn vriend worden, ik heb er echt enorme hekel aan op 1 of andere manier.We plagen Pun maar een beetje hoor
Was vast niet tegen jullie gericht
Je moet er ook een beetje lol in houden Hill. Laten we eerlijk zijn, de meeste hier gaan nooit echt iets bereiken in de sport op een goed fysiek na, waarom zou je 't dan niet doen op een manier die je zelf bevalt als je tevreden bent met de progressie die je op die manier maakt?
De meeste negatieve kritiek komt van jelly fuckers anyway.. En we sporten voor onszelf idd!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
We plagen Pun maar een beetje hoor
Jij mag dat hoor
Ging me meer om het gezeik in het fototopic.. Kansloos gedoe. #hormones
Je moet er ook een beetje lol in houden Hill. Laten we eerlijk zijn, de meeste hier gaan nooit echt iets bereiken in de sport op een goed fysiek na, waarom zou je 't dan niet doen op een manier die je zelf bevalt als je tevreden bent met de progressie die je op die manier maakt?
Ja, heb je helemaal gelijk in.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Jij mag dat hoor
Gelukkig, ik dacht al...
Laat mensen lekker lullen, iedereen moet doen waar hij/zij zich goed bij voelt. En tegen een beetje kritiek kunnen natuurlijk
---------- Toegevoegd om 13:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:42 ----------
Nou 8x120 BP gaat me echt niet lukken hoor
Was vast niet tegen jullie gericht
Lol eitje man
Als we niet meer mogen zeiken is er niks aan hoor
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Niet luisteren naar al die negatieve shit pun! In mijn ogen ben je nog steeds de lelijkste met het slechtste fysiek
Slijmbal....
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallooo lieve DBB Kindertjes..
Ik heb nog steeds irritant veel last van mijn rug, maar kan gelukkig best wel wat trainen in de Gym. Zolang ik maar niet te gek doe en rekening hou met mijn onderrug. Dus ondanks al het geklaag word er best nog wel getraind zo nu en dan. Vorige week fysio gehad en heeft de boel wel wat losser gemaakt met dryneedling en massage. Woensdag mag ik weer
Goed en dan nu de train van afgelopen zaterdagmorgen, daar komen jullie tenslotte voor toch?
Chest & Biceps enzo
Incline DB Presses
12x20
10x25
08x30
08x35 Hmm not bad
Cable Fly's
10x20
10x20
10x20
Incline Smith Presses Dropset
14x85
11x70
09x60
EZ Bar Upright Row s.s. DB Curls
10x40 - 10x25
10x40 - 10x20
10x40 - 10x20
DB Hammer Curls Dropset
18x25
11x15
07x10
Leuke train gehad Vanavond weer wat UB werk aangezien de fysio benen even afraadt i.v.m. onderrug.
Actiefotootje van de kabel vlieg:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik heb nog steeds irritant veel last van mijn rug, maar kan gelukkig best wel wat trainen in de Gym. Zolang ik maar niet te gek doe en rekening hou met mijn onderrug. Dus ondanks al het geklaag word er best nog wel getraind zo nu en dan. Vorige week fysio gehad en heeft de boel wel wat losser gemaakt met dryneedling en massage. Woensdag mag ik weer
Goed en dan nu de train van afgelopen zaterdagmorgen, daar komen jullie tenslotte voor toch?
Chest & Biceps enzo
Incline DB Presses
12x20
10x25
08x30
08x35 Hmm not bad
Cable Fly's
10x20
10x20
10x20
Incline Smith Presses Dropset
14x85
11x70
09x60
EZ Bar Upright Row s.s. DB Curls
10x40 - 10x25
10x40 - 10x20
10x40 - 10x20
DB Hammer Curls Dropset
18x25
11x15
07x10
Leuke train gehad
Vanavond weer wat UB werk aangezien de fysio benen even afraadt i.v.m. onderrug. Actiefotootje van de kabel vlieg:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Jaa idd!
Haha er staat toch "enzo" in de titel
Lol dat stond er nog niet bro
Geile pic hoor
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Lol dat stond er nog niet bro
Geile pic hoor
Haha dat moet wel anders stond er dat ik de post ge-edit zou hebben.. Wat niet zo is
Het is nog vroeg, ik vergeef het je
Dank, niet teveel fappen he, denk om de needs van de vrouw!
