- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Slappe training zoals we gewend zijn. Goede pic, ook zoals we gewend zijn
Toch niet veel last van vocht zo te zien...
Ben je nu aan het cutten?
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.931
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
Ben je nu aan het cutten?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
jeetje, die foto lijkt haast gephotoshopt man!!
Whuuuutt
Ekte fotosjoppers kunnen alles!
Ben je nu aan het cutten?
Vraag je dat nu aan die dikke of aan mij? If to me.. Nee ik zit in de bulk nog een tijdje
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.544
- Waardering
- 2.921
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
In het weekend lult hijNee hoor, in het weekend niet
Arie1
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2013
- Berichten
- 702
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Damn pun, heb je al een tijdje niet meer gezien, wat een vooruitgang haha. Vainy road op die armen van je
Brute veins man, mirin
Verdorie wat een lieve woordjes allemaal..
Thanks heren!
Chest/Delts/Triceps
DB Incline Chest Press
15x27,5
12x32,5
10x35
08x37,5
Decline BP
10x60
10x80
06x90
03x100 PFFF
Cable Fly's
10x25
10x30
10x35
10x35
Cable Lateral Raise
10x15
10x20
10x20
FacePulls
10x35
10x40
10x45
Triceps Pushdown
15x40
15x65
15x75
One Arm Rope Pushdown
12x20
12x20
12x20
Cable Underhand Chest Raise ofzoiets
10x25
10x25
10x20
10x15
10x10
10x05
Cable Rope Crunches
20x55
15x65
15x75
Aaaaaaaaaaand done!
Tot de volgende maar weer
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dank je dikke!
Aardig pompen of verzuipen weer Pun!Chest zal wel flink vol hebben gezeten!
Yeah gaat weer lekker, eindelijk weer daar waar ik was qua fitheid na mijn griepje!
Thanks Sanne!
Hee Joerieeeeeeeee
Back/Traps/Biceps
Plate Loaded Lat Pulldown
20x50
12x80
10x110
08x140
08x160 Lekkah!
Standing OHP
20x20
10x30
10x40
10x50
Full Range of Motion Lat Pulldown (Cable Station) s.s. Seated Rows
10x20 s.s. 10x65
10x25 s.s. 10x75
10x30 s.s. 10x85
DB Shoulder Shrugs
15x35
15x40
15x45 Heerlijk
One Arm Cable Curl
12x20
12x25
12x30
Cable Rope Curls
10x30
10x30
10x25
10x20
10x15
Cable Rope Crunches
15x65
15x75
15x85
Volgens mij was dat het wel weer!
Toedeloe!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Kan op de mijne ook hoor...
