- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zal Hill wel weer zo plat als een pannenkoek zijn...
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.931
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
zal Hill wel weer zo plat als een pannenkoek zijn...
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
mag jij maar 1x per week erover?
ik moet altijd er onder blijven
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
cardio is juist good voor dem curves
vids om form te checken ?
nohomo
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Moooooo!
Zo de train van vrijdag is niet logwaardig dus die skip ik lekker
Gisteren weer op zo'n 80% kunnen trainen weer, feelsgood!
Vanalllesennogwat
T-Bar Row
20x20
15x40
12x60
10x80
Wide Grip Lat Pulldown
12x50
10x70
08x90
Standing BB Calf Press
3x15x30 normal stance
3x15x30 wide stance
3x15x30 narrow stance
Rear Delts Reverse Machine Fly
10x40
10x50
10x60
Full Range of Motion Lat Pulldown - Cablestation
10x25
10x25
10x20
10x15
10x10
10x05
Skullcrushers
15x30
15x40
15x50
EZ-Bar Curls
12x30
12x40
12x40
DB Shrugs
15x37,5
15x42,5
15x45 Pfff zware kutdingen
Cable Rope Crunches
15x45
15x60
15x75
Aaaaaaaaaaaand done!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Tot de volgende
Zo de train van vrijdag is niet logwaardig dus die skip ik lekker
Gisteren weer op zo'n 80% kunnen trainen weer, feelsgood!
Vanalllesennogwat
T-Bar Row
20x20
15x40
12x60
10x80
Wide Grip Lat Pulldown
12x50
10x70
08x90
Standing BB Calf Press
3x15x30 normal stance
3x15x30 wide stance
3x15x30 narrow stance
Rear Delts Reverse Machine Fly
10x40
10x50
10x60
Full Range of Motion Lat Pulldown - Cablestation
10x25
10x25
10x20
10x15
10x10
10x05
Skullcrushers
15x30
15x40
15x50
EZ-Bar Curls
12x30
12x40
12x40
DB Shrugs
15x37,5
15x42,5
15x45 Pfff zware kutdingen
Cable Rope Crunches
15x45
15x60
15x75
Aaaaaaaaaaaand done!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Tot de volgende
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Slappe training zoals we gewend zijn. Goede pic, ook zoals we gewend zijn
+ 1
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Netjes hoor! Lekker veiny
tactisch de handschoenen uit de foto geknipt
Thanks
Haha ja goed he
Als je goed kijkt zie je nog net een stukje.. :$ :$ :$
Slappe training zoals we gewend zijn. Goede pic, ook zoals we gewend zijn
Toch niet veel last van vocht zo te zien...
You know the drill; I'd rather look like I can lift you.. Beetje vreemde training, maar wel goede shape!
Haha ja beetje zoekende weer na mijn griepje
Thanks maat!I'm in!!
Welkom
Gaat lekker Pun!!
Weer helemaal opgeknapt dus
Yeah zo goed als Suusje! En thanks :$
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Trium
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2011
- Berichten
- 3.465
- Waardering
- 939
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
