- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.940
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Haha ik had nog nooit Skullcrushers gedaan
Eerst de techniek even goed krijgen.Goeie tren bro!
Thanks Maat!
Ja gisteren wel
Was een lekkere train gisteren! Voor jou dan ..
Thanks babe!
Jouw tren was ook helemaal niks mis mee, maar al die "nieuwe" oefeningen proberen hielp niet echt, evenmin mijn "dit is jouw moment" momentje... 
Thanks!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Haha ik had nog nooit Skullcrushers gedaan
Daarnaast heb je de skullcrushers met een barbell gedaan dus is het totaal gewicht.. en was hammercurl met db's.. en is dat gewicht van één db... toch?
---------- Toegevoegd om 08:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:54 ----------
je vergeet trouwens je 'Hill front raises aan de pull handles' te loggen
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
je vergeet trouwens je 'Hill front raises aan de pull handles' te loggen
Ja nu je het zegt
So many gains we're made yesterday.. Daarnaast heb je de skullcrushers met een barbell gedaan dus is het totaal gewicht.. en was hammercurl met db's.. en is dat gewicht van één db... toch?
---------- Toegevoegd om 08:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:54 ----------
Hmm ja scherp zeg!
Yeah! En niet eens Trendflow!
Daarnaast heb je de skullcrushers met een barbell gedaan dus is het totaal gewicht.. en was hammercurl met db's.. en is dat gewicht van n db... toch?
Nice try maar dat maakt de skullcrushers alleen maar erger ;P
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Haha zei de man die nog nooit een foto heeft geplaatst en schuilt achter een bekende BB'er Avatar
Ja dan zijn ze helemaal bedroefd.
Iedereen moet ergens beginnen he
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Gisteren LB getrennd samen met Hill. En natuurlijk ontkom ik dan niet aan de ekte ekte oefeningen En ook niet aan de vrouwenoefeningen Wel een heerlijke train gehad! Goed gesloopt in elk geval..
First time DL ever
Dus op techniek geoefend en niet op gewicht
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
Ik ga het vanzelf vast een keer een leuke oefening vinden
45 LP Plate Loaded
12x100
12x150
12x200
Legextensions
10x100
10x100
12x100 Awwyeahh
Goodmornings Vrouwenoefening geloof ik, maar vond hem erg leuk
10x20
10x30
10x40
DB Shrugs
15x30
15x35
15x40
Na de train had ik echt zoiets van, pfff wat een kuttraining.. Maar dat heb ik altijd als ik nieuwe dingen probeer en er enorm in faal in het begin :/ Later op de avond had ik wel een voldaan gevoel
Morgen weer UB
En ook niet aan de vrouwenoefeningen Wel een heerlijke train gehad! Goed gesloopt in elk geval..First time DL ever
Dus op techniek geoefend en niet op gewicht 8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
Ik ga het vanzelf vast een keer een leuke oefening vinden
45 LP Plate Loaded
12x100
12x150
12x200
Legextensions
10x100
10x100
12x100 Awwyeahh
Goodmornings Vrouwenoefening geloof ik, maar vond hem erg leuk
10x20
10x30
10x40
DB Shrugs
15x30
15x35
15x40
Na de train had ik echt zoiets van, pfff wat een kuttraining.. Maar dat heb ik altijd als ik nieuwe dingen probeer en er enorm in faal in het begin :/ Later op de avond had ik wel een voldaan gevoel
Morgen weer UB
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit dus...whut?! Nog nooit gedeadlift!First time DL ever...jeez
Verder prima tren (voor jou doen) bro
