Pun's road..

[Vonk]

Lowerbodyyy! T ging er even om spannen, maar Hill toch doorgebikkeld, ondanks erg misselijk.. Baby got back

Front Squats
10x40
10x65
10x85

Reverse Hacksquat
10x70
10x90
10x110

Leg Extensions
16x100
12x100
10x70 ds 6x50 1x30 LOL

RDL
10x40
10x65
10x70

BB Shrugs
15x70
15x90
15x110

Heerlijke train, verder niks te melden.. Alleen een beetje emo van de tren geloof ik.. Mehh doei!

 

[Rambo1]

haha altijd die fuckin shrugs

 

[Vonk]

Haha ja, traps tot aan mijn oren maat!

 

[Robke78]

waar moet ik nou azijn over zeiken als je fatsoenlijk gaat trainen

 

[Vonk]

Ja geen idee haha!
Vanavond UB, daar zal ongetwijfeld wat op aan te merken zijn

 

[Skatermarvin]

Lekkere training Pun! Fijne oefening keuze ook

 

[Rambo1]

Ja geen idee haha!
Vanavond UB, daar zal ongetwijfeld wat op aan te merken zijn

Klik om te verkleinen...

We will be waiting

 

[joostd]

benen, huh

 

[Stunna]

Goeie frontale squats maat! Heb zelf altijd evenwicht-problemo's met die oefening ;/ (niet dat ik de afgelopen 3 maanden ook maar 1x legs heb getraind)

 

[HillR]

Hnnnggg! Lekkerding!

 

[Stunna]

Hnnnggg! Lekkerding!

Klik om te verkleinen...

:$:$:$:$

 

[Rambo1]

(niet dat ik de afgelopen 3 maanden ook maar 1x legs heb getraind)

Klik om te verkleinen...

Ben je tegenwoordig ook een beachboy?

 

[Stunna]

Ben je tegenwoordig ook een beachboy?

Klik om te verkleinen...

Ik ben een upperbodybuilder idd

 

[Vonk]

Lekkere training Pun! Fijne oefening keuze ook

Klik om te verkleinen...

Jaa Front Squat en de Reverse Hack Squat worden nog eens favoriete oefeningen ook..

We will be waiting

Klik om te verkleinen...

Ofcourse you will..

benen, huh

Klik om te verkleinen...

Goeie frontale squats maat! Heb zelf altijd evenwicht-problemo's met die oefening ;/ (niet dat ik de afgelopen 3 maanden ook maar 1x legs heb getraind)

Klik om te verkleinen...

Oh gek? Ik vind het zoveel fijner dan "normale Squats"..

Hnnnggg! Lekkerding!

Klik om te verkleinen...

:$ :$ <3

:$:$:$:$

Klik om te verkleinen...

GTFO

Ben je tegenwoordig ook een beachboy?

Klik om te verkleinen...

Ik ben een upperbodybuilder idd

Klik om te verkleinen...

Stunna zijn fatceps zijn bijna net zo buff als mijn Quadceps

 

[Rambo1]

Stunna zijn fatceps zijn bijna net zo buff als mijn Quadceps

Klik om te verkleinen...

Ook 50cm dus

 

[Vonk]

Hey, ik zei bijna

 

[Rambo1]

Hey, ik zei bijna

Klik om te verkleinen...

Sorry 40cm

 

[Vonk]

Ja dat lijkt er meer op!

 

[Stunna]

Das mn penisomtrek.. niet mn fatcepz!

 

[Rambo1]

Das mn penisomtrek.. niet mn fatcepz!

Klik om te verkleinen...

Oh je traint je derde 'been' dus wel.