XXL Nutrition

Pun's road..

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.767
Ahh wat een broederliefde.. Jullie bidden voor elkaar :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.770
Trennn gisteravond:



Reverse HackSquat
10x70
10x100
08x120
08x140 PR!



Legpress 45gr
10x150
10x200
10x250



Reverse fly (achterkant schouders)

10x25
10x30
10x35




Legextensions

16x100
16x80
20x60



BOR

15x40
12x60
10x80



Cable flyes

10x10
10x15
10x20




DB Shrugs

15x35
15x40 PR!
15x45 Auwww :D PRRRRR!!

Ging echt heerlijk, ondanks dat ik goed gesloopt was van n zware week.. Na de train ook goed naar de klote :D
 
Was een lekkere tren! Hebben weer alles gegeven! Im proud!!:heart:
 
Lekkere tren, soort FB ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.773
Awwwyeahhh ub tren ging awesome vandaag!

T Bar Row
12x40
12x70
12x90

Wide Lat Pulldown s.s. DB Fly's
12x70 10x20
12x70 10x22,5
12x70 10x25

Decline BP
10x50
10x70
08x90

DB Presses
10x22,5
10x25
10x27,5

Cable Rope Face Pulls
10x20
10x25
10x35

EZ Bar Curls
15x20
15x30
15x30

Cable Overhead Rope Extensions
10x25
10x35
04x35 faal schoot iets in m'n rug dus maar even verder afmaken met dropsetje pushdowns...

Cable Pushdown Dropset
18x40
19x30
19x20

Yeah! Zeker tevreden weer.. Ondanks dat ik m'n schoenen vergeten was en dus de hele train op m'n sokken heb moeten doen :o

En voor de verandering toch maar weer eens een actie pic..

Time 4 food bye

ImageUploadedByTapatalk1413221551.129434.jpg
 
Db press is shoulder press?

Geile pic :hornyna:
 
Stevige weights, stevige reps ... son, I'm proud
 
:roflol: ik train altijd op sokken, dat is het geheim tot gains man
 
Terug
Naar boven