- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hij moet wel of zijn pomp roest vast
Pun's road..
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.413
- Weergaven 63.940
- Volgers 60
-
- Tags
- benen
Hij moet wel of zijn pomp roest vast
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
UB Trennnn.. Wat een kuttrenn zeg 
Maar mag de pret niet drukken.. Man man wat een pomp vandaag 
Plate Loaded Lat Pulldown
15x60
15x80
12x100
10x120
08x140
Peck Dec Fly Dinges
15x60
15x85
15x85
12x85
One Arm DB Rows
10x26
10x32
10x36
DB Fly's
10x22
10x24
10x26
Cable Upright Rows
10x25
10x30
10x35
Cable Pushdown
15x40
15x45
12x50
One Arm Cable Curls
10x15
10x17,5
08x20
En toen vond ik het wel welletjes weer!
Tot de volgende..
Maar mag de pret niet drukken.. Man man wat een pomp vandaag Plate Loaded Lat Pulldown
15x60
15x80
12x100
10x120
08x140
Peck Dec Fly Dinges
15x60
15x85
15x85
12x85
One Arm DB Rows
10x26
10x32
10x36
DB Fly's
10x22
10x24
10x26
Cable Upright Rows
10x25
10x30
10x35
Cable Pushdown
15x40
15x45
12x50
One Arm Cable Curls
10x15
10x17,5
08x20
En toen vond ik het wel welletjes weer!
Tot de volgende..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Goeie tren sexy!
Kan me voorstellen dat je weer even wat machines wilde doen.. na altijd dat gebitch van mij dat we free weights gaan doen
Thanks honey!
Haha en ik vond het nog reuze meevallen allemaal.. Slechts 2 machines gedaan! En ook alleen maar omdat de enige OLY in de gym bezet werd gehouden in het SQ-Rek door een vrolijke medewerker van BF om Biceps Curls in te doen.. Dafuq.. Anders had ik de BOR er nog wel ingeknald
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ach ja, af en toe eens een machine training is niks mis mee. Maar maak er maar geen gewoonte van
Boven de 30 zijn machines gewoon fijn
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Boven de 30 zijn machines gewoon fijn
Ik ben al bijna 40 man! Machines zijn imo enkel goed als je alle massa al hebt die je wilt hebben
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik ben al bijna 40 man! Machines zijn imo enkel goed als je alle massa al hebt die je wilt hebben
geloof best dat je redelijk wat aan machine werk kan hebben, je kan wat verder tot failure pushen vaak
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ben al bijna 40 man! Machines zijn imo enkel goed als je alle massa al hebt die je wilt hebben
Prima voor jou dus
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
geloof best dat je redelijk wat aan machine werk kan hebben, je kan wat verder tot failure pushen vaak
Meh... verder tot failure pushen met een voorop gestelde & vast liggende bewegingsbaan? Niet voor niets
dat sommige hier om de dag wel een blessure hebben
Prima voor jou dus
I'm not done with building or getting stronger bro
---------- Toegevoegd om 09:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:32 ----------
Hij bedoelde VVM
Hahaha, gdvdmm
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
