- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Zo om er weer een beetje in te komen.. 
Train ging behoorlijk zwaar, maar ik zal proberen niet zo te b**chen verder
Front squat
10x70
10x80
08x90
Reverse HackSquat
10x100
10x120
08x130
08x140 Nice
Legextensions ss Lying legcurl
10x100 - 10x90
10x80 - 10x70
10x60 - 10x50
Lower back machine Op aanraden Fysio
10x40
10x50
Vanavond lekker UB trennen met Stunna, kijken of die dikke nog wat kracht heeft ook

Train ging behoorlijk zwaar, maar ik zal proberen niet zo te b**chen verder

Front squat
10x70
10x80
08x90
Reverse HackSquat
10x100
10x120
08x130
08x140 Nice
Legextensions ss Lying legcurl
10x100 - 10x90
10x80 - 10x70
10x60 - 10x50
Lower back machine Op aanraden Fysio
10x40
10x50
Vanavond lekker UB trennen met Stunna, kijken of die dikke nog wat kracht heeft ook







