Drag
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2005
- Berichten
- 862
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 17%
Pushups & Pullups only & 4% bodyfat!
- Topic starter begtus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 497
- Weergaven 81.859
- Volgers 93
jinkazama1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2010
- Berichten
- 3.908
- Waardering
- 391
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Some topics just won't die
Ironaddict
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 apr 2010
- Berichten
- 69
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
begtus
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2010
- Berichten
- 64
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 4%
low carb is echt goed nu blijf lekker progressie maken... bodyfat blijft gewoon extreem laag... veel olijfolie drinken is ook goed om aan calorieen te komen ben ik achter gekomen scheelt een hoop werk voor maag & darmen om te verteren..
heb nu weer keelontsteking die teruggekomen is waardoor ik niet hardcore kan trainen... elke keer als ik harde training er tegenaan gooi en de dag erop moet werken en stofhappen in de container komt de ontsteking weer terug... wordt er gek van want wil de stijgende lijn doorzetten
heb nu weer keelontsteking die teruggekomen is waardoor ik niet hardcore kan trainen... elke keer als ik harde training er tegenaan gooi en de dag erop moet werken en stofhappen in de container komt de ontsteking weer terug... wordt er gek van want wil de stijgende lijn doorzetten
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Wat voor hardcore training?
optrekken en opdrukken zeker hahaha
Laatst bewerkt:
heb nu weer keelontsteking die teruggekomen is waardoor ik niet hardcore kan trainen... elke keer als ik harde training er tegenaan gooi en de dag erop moet werken en stofhappen in de container komt de ontsteking weer terug... wordt er gek van want wil de stijgende lijn doorzetten
klik
RobertD
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2009
- Berichten
- 1.345
- Waardering
- 126
Ik zie niet in waarom je antioxidanten in 'ongelooflijk hoge dosering' nodig hebt...
Ik ook niet, maar begtus misschien wel met zijn terugkerende keelontsteking. Het is ook altijd na een 'hardcore training' en daarbij komen veel vrije radicalen tevoorschijn. In combinatie met zijn werk kan dat keelontsteking opleveren en anti-oxidanten kunnen dat misschien verhelpen.
Jurek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 758
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
+1. Hoe droger je staat hoe minder weerstand je hebt
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
RobertD
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2009
- Berichten
- 1.345
- Waardering
- 126
Misschien moet je eens wat planche pushups proberen, ben benieuwd of je er daar al een paar van kan 
http://www.youtube.com/watch?v=oyuJ3T0sQ88&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=oyuJ3T0sQ88&feature=related
begtus
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2010
- Berichten
- 64
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 4%
ik had al gezegd dat pindas en kwark me basis zijn... olijfolie in de mix is zelfs nog beter heb ik al gemerkt... veel makkelijker verteerbaar voor je maag... in pindas zit nogal veel vezel namelijk. en zink trouwens ook!!
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=780
elke dag neem ik ook 1 dikke klapper Vit Min 75+ van Now Foods, pot van 180 stuks gewoon gekocht via ebay... dus kom wel aan me dagelijkse dosis
zo niet... avondeten doe ik ook gewoon aan mee hoor hier thuis, ookal zijn dat vaak vlees, koolhydraten, groente standaard nederlands... ik neem veel vlees/vis en wat minder pasta/aardappels
gewoon de dag starten sochtends met groene thee extract opgelost in warm water en smiddags als ik terugkom van werk ff nog zon zelfde voor het avondeten... voel me top fit
Laatst bewerkt:
