Race naar 150kg squat

[X.]

Zelf squat ik in de smith machine, maar het zijn wel full squats, tellen die ook?
Smith machine maakt het misschien iets lichter, ik weet het niet, maar het feit dat het full squats zijn compenseert het wel toch?

BW: 62 SQ:120

Ik ga donderdag een nieuwe 1Rm proberen, deze ligt waarschijnlijk iets hoger, maar 150 zal me wel zeker een jaar kosten.

Klik om te verkleinen...

om dit terug te lezen

Laatste squat training 5 singletjes met 170 gedaan en hoop een squat PR dicht bij de 180 te pakken Diepte op/iets onder par.
Gewicht iets onder 70.

 

[grotesjaak]

haal mij er maar af trouwens

 

[jonggeleerd]

Zo zwaar guts?? Jezus

 

[Guts]

Zo zwaar guts?? Jezus

Klik om te verkleinen...

mijn BW of mijn Bench?

 

[Guts]

jep, je mag mij bij het lijstje voegen

http://www.youtube.com/watch?v=ft4SLdJzw4U

 

[Ano_1992_3]

jep, je mag mij bij het lijstje voegen

http://www.youtube.com/watch?v=ft4SLdJzw4U

Klik om te verkleinen...

nette diepte man

 

[UnCompress]

Nog mensen die squatten?

 

[ILikeFood]

Nog mensen die squatten?

Klik om te verkleinen...

soms :-)

 

[karatedude89]

rottige blessure aan mijn arm gehad. nog steeds een beetje. in de back squat positie doet jet nogsteeds pijn. binnenkort wel weer knallen op front en overhead squat

 

[FlyingNederland]

jep, je mag mij bij het lijstje voegen

http://www.youtube.com/watch?v=ft4SLdJzw4U

Klik om te verkleinen...

Zou willen dat meer mensen ATG squatten. Super netjes.

 

[willem9]

Ik doe opnieuw terug mee. Deze keer in de -75kg klasse. Huidig 1RM is 112.5.

 

[Guts]

Zou willen dat meer mensen ATG squatten. Super netjes.

Klik om te verkleinen...

thx vreemd om dat filmpje terug te zien, ik was toen nog volop geblesseerd eigelijk, dus die squat deed echt veel pijn maar ik was toch dom genoeg om te gaan maxen

 

[janseke]

Wil ook wel meedoen huidig 5RM is 102,5kg, in de -75

 

[UnCompress]

Mooi gaat deze klasse wat voller worden.
Wanneer ga je maxen?

 

[janseke]

Geen idee, heb vroeger wel ondervonden dat men 1RM en stuk hoger ligt als men 5RM, maar voor men 18e verjaardag zou mooi zijn. (Begin februari)

 

[Ano_011222]

Ik ben momenteel 74 kg... 1RM 150 lukt me sowieso wel...zal eens filmen om te checken of ik diep genoeg squat

 

[UnCompress]

Ik ben momenteel 74 kg... 1RM 150 lukt me sowieso wel...zal eens filmen om te checken of ik diep genoeg squat

Klik om te verkleinen...

Filmpje is altijd nice.
Er is ook een race naar 200kg squat als je de 150 hebt.

 

[Ano_011222]

Filmpje is altijd nice.
Er is ook een race naar 200kg squat als je de 150 hebt.

Klik om te verkleinen...

Dat lijkt me een leuke uitdaging, alhoewel ik nog een lange weg te gaan heb

Zal wat zijn ofniet? 75 kg wegen en 200 kg squatten

 

[UnCompress]

Bump, iemand die nog squat?

 

[karatedude89]

Bump, iemand die nog squat?

Klik om te verkleinen...

ja en 150 is een heel mooi doel voor mij op dit moment