Race naar de 2 maal bodyweight squat.

[wwe]

Wie doet mee??

Spelregels:
- Als je lichaamsgewicht hoger is geworden tijdens de race, stijgt je uiteindelijke doel voor de squat dus dubbel zo hard.
- Filmpjes zijn leuk, niet noodzakelijk. Ik neem aan dat iedereen zo eerlijk is.
- De eerste met squat dubbel zo hoog als zijn eigen gewicht op dàt moment is, heeft gewonnen.
-de squag moet onder parallel zijn. (full squat mag maar hoeft niet).

Deelnemers:
(Naam, huidige gewicht, huidige squat,doel)

Wwe----- 70kg-- 130-- 140
Sephirothsnake----- 82kg-- 140-- 164
Snoob----- 125kg-- 230-- 250
Kane----- 83kg-- 130-- 166
Transforming----- 85kg-- 140-- 170
BearStrength----- 88kg-- 160-- 176
BerryDK----- 83kg-- 120-- 166
Usernamed-----87kg--120--174
Starter20-----89kg--155--178
Vladi-----95kg--170--190
Koef-----79kg--125--158
TheNose-----100--150-200
Rawplayer-----105--150--210
Klusmier-----87--160--174
P8rb-----75--100--150
Flexx123-----78--120--156

Klik om meer te lezen...

 

[Sephirothsnake]

Ik weeg momenteel 82kg

Huidig 1rm is 140kg

Dan moet ik 164 squatten

 

[snoob]

125kg, huidige max squat 210kg raw / 230 kniebanden doel 250kg raw.

 

[kane]

BW:83
huidige squat: 130
goal: 180

 

[Ano_1987_4]

hehe ik wil best mee doen maar moet dan maar 3kg ofzo hoger hihi
nouja veel succes aan de deelnemers

 

[Transforming]

ik doe mee. 85 kg dus dat moet naar de 170.
huidige pr 140.

 

[huntelaar]

Ik weeg momenteel 82kg

Huidig 1rm is 140kg

Dan moet ik 164 squatten

Klik om te verkleinen...

ik doe mee. 85 kg dus dat moet naar de 170.
huidige pr 140.

Klik om te verkleinen...

Vergeet niet dat je in die tussentijd hoogstwaarschijnlijk wel wat zwaarder wordt...

 

[BearStrength]

Why not.... Squat bijna een halfjaar verwaarloosd. 6 maanden geleden kon ik op me top 170 x 3 ofzo was met een bw van 95+ kg. Weekje geleden weer voor het eerst gesquat sinds 6 maanden en dat werd 120 * 7 . Had wel erg last van rug misschien dat het er iets mee te maken heeft dat het zo tegenviel . Mij bw is 88 kilo (word misschien nog lichter) dus moet ik een squat van 176 kg halen. (laten we het maar op 180 kilo houden).

 

[Jonko]

fullsquat of paralel?

 

[BearStrength]

fullsquat of paralel?

Klik om te verkleinen...

ik neem aan fullsquat? Ik doe in ieder geval fullsquats.

 

[BerryDK]

Ik doe ook wel mee.

BW: 83kg
Huidige fullsquat: 2 × 110
Doel: 180 (tegen de tijd dat ik dat haal weeg ik wel 90kg)

ik neem aan fullsquat? Ik doe in ieder geval fullsquats.

Klik om te verkleinen...

Ja ik vind eigenlijk ook wel dat iedereen dan gewoon fullsquat moet doen, want er zit een aardig verschil in gewicht bij parralel squats en fullsquats.

 

[porterhouse]

Ik mag niet meedoen

 

[Starter20]

ik neem aan dat box squats ook meetellen, 30cm en dus onder par? in that case doe ik gezellig mee! momenteel zit bw op 89 en 155 is het meeste wat ik gedaan heb @ box squat... als alles meezit haal ik voor augustus die 2x BW nog wel

 

[schavuit]

succes allemaal

 

[Usernamed]

Mooie challenge

87 kilo
1RM=120
Te behalen = 174

Pfff..

 

[wwe]

De squat moet onder parallel zijn.

 

[willem9]

Ik doe ook wel mee. Ik weeg nu ongeveer 77 en heb onder parallel box squat 135kg gedaan.

 

[Starter20]

oh ja, doel is dan 178

 

[Vladi]

Bw 95. Squat onder par is 170. Doel dus 190.

 

[Frenkpie]

Ik ga voor een 2xBW fullsquat:

BW 77 kg
FullSquat 135 kg 6x
Doel: 1x155 kg