XXL Nutrition

remco51092's logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Lekker getraind Remco. Ben ook wel van mening dat incline iets meer toevoegt aan je training, maar bij gebrek aan goed bankje vind ik het zeker geen overkill. De overlap is wel meer dan bij lunges/squats, maar met DBs leg je de nadruk toch net weer even anders.

Wat voor trainingsspullen heb je verder thuis?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #222
powerrack
235kg aan gewichten
olympische barbell
vestelbare dumbbells tot 100kg
bankje
ez-stang
spinfiets
roeimachine

dat was het wel volgens mij :P
ik zit er idd over na te denken om een verstelbaar bankie aan te schaffen ;)
maar ik ga eerst ff verdr spare :p
 
remco51092 zei:
powerrack
235kg aan gewichten
olympische barbell
vestelbare dumbbells tot 100kg
bankje
ez-stang
spinfiets
roeimachine

dat was het wel volgens mij :P
ik zit er idd over na te denken om een verstelbaar bankie aan te schaffen ;)
maar ik ga eerst ff verdr spare :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tjonge, zo'n arsenaal zou zonde zijn niet te sieren met een verstelbaar bankje :)! Sinterklaas misschien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #224
  • Topic Starter Topic Starter
  • #225
training van 15 november 2008:

Powerclean:
10x50kg
5x60kg
2x70kg

Deadlift: :o
10x75kg
10x100kg
7x115kg
2x125kg

Squat: :o
20x100kg
10x130kg
5x160kg

Calf raises:
12x140kg
12x150kg( volgens mij een pr of evenaring dervan)

Dumbbell rows:
10x35.5kg
10x45.5kg

Commentaar:
mwa kan beter, me squats ging niet echt super maarja dat ken gebeuren, de weg omhoog is nooit een rechte weg. de deadlift voelde weer beter aan dan de afgelopen weken, dus ik denk dat ik mischn nu weer eindelijk richting me normale niveau kan gaan werken.
 
zeer goeie calve raise!
 
Hee remco, deadlift gaat weer omhoog, netjes.. !
 
mooi getraind man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #230
Laatst bewerkt door een moderator:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #231
Training van 18 november 2008:

nekstoten:
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
4x70kg
4x70kg

bench press:
8x60kg
8x60kg
8x60kg
4x70kg

dumbbell bench press:
12x15.5kg
10x20.5kg
10x23kg(pr)

flyes:
10x10.5kg
10x10.5kg
5x15.5kg

bicep curls:
12x32.5kg
12x35kg
12x37.5kg

buikspier ook nog gedaan.

commentaar op de training:
dat kan beter, bench press ging bagger, maarja zal wel komen door de hoeveelheid nekstoten dervoor :P
dumbbell press kan ik denk veel zwaarder, het presses gaat licht, maar het is irritant om ze op je borst te krijgen in het begin, als je ze vanaf de grond pakt dan doe ik ze op de een of andere manier steeds k*t leggen.
Next time better zal ik maar zeggen.
volgende training donderdag ;)
 
Hee remco, jammer van die benchpress, maargoed; zolang je maar je setjes maakt, en dat heb je gedaan, dus netjes!
 
mooie dumbbell bench maar beetje overkill na flat niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #234
Laatst bewerkt door een moderator:
goeie training remco , ja je levert in bij het bank en db-drukken maar dat lijkt me normaal na het nekstoten - dus sterk hoor
 
jammer van je bench, verder een nette training.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #237
ik vind die neckpress van je toch behoorlijk sterk! :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #239
training van vandaag plaats ik naar morgen, en trainng van zaterdag naar zondag ;)


dit komt doordat me oma vandaag is overleden :(, dus heb ik besloten morgen dat te trainen omdat ik dan met me hoofd der beter bij ben ;) en dan zaterdag word ze gecremeerd, dus dan zondag trainen ;)
 
Oh damn... Gecondoleerd jongen, wat k*t.....
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.719
neet61
neet61
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.114
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Foxyice
Foxyice's log
2
Reacties
20
Weergaven
2.394
Foxyice
Foxyice
Terug
Naar boven