remco51092's logje
- Topic starter remco51092
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.147
- Weergaven 27.676
- Volgers 18
-
- Tags
- log
- Status
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Hee dumba, je was toch altijd 42 lentes jong? Ik zie nu ineens 38 staan, niet valsspelen he
Je verwart me denk ik met hummer. Mijn geboortedatum is (nog steeds) 25-08-1970.HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk dat je gelijk heb
Excussez
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
ik doe nog iedere training kogelstoten, maar ik heb nu het probleem dat me trainer een auto-ongeluk heeft gehad tijdje terug. Ik train nu dus al 5 weken alleen soms met zijn tweeën, maar dat is soms wel lastig om jezelf dan te verbeteren op je techniek. Dat was ook wel te zien bij me laatste wedstrijd waar ik super stond te stoten, maar omdat me techniek niet super was kon ik mezelf niet in de ring houden. Dat is ook wel erg irritant, maar ik geeft niet op
, ik blijf gewoon door trainen 
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
ja jij ook
en iedereen die deze log leest ga zo lekker eten
, ff 2 dagen smokkelen bij me voedingsschema , vanavond fonduen en morgen gourmetten.
400mman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 931
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
neluss2000
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 1.476
- Waardering
- 2
ja jij ook
ga zo lekker eten
Als je maar genoeg vreet
!
neluss2000
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 1.476
- Waardering
- 2
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
afstanden, we willen afstanden zien
stoot inmiddels rond de 13+, maar het irritante is dat ik me dan vaak gewoon niet in de ring kan houden
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
En echt zieke squats man! Ga zo door!!
Misschien nog wat je BP en DL proberen omhoog te knallen, maar ik moet niet zeuren ik loop vet achter op je
dankje
ja maar het is wel zo dat me BP en DL zwak zijn op het moment, maar deadlift gaat weer omhoog, hopen dat dit zo blijft, en me BP ben ik mee bezig om weer omhoog te krijgen, maar op de een of andere reden lukt die ineens niet meer zo goed straks weer lekker trainen
Laatst bewerkt:
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Training van 27 december 2008:
Deadlift:
5x100kg
5x110kg
5x120kg
5x130kg
4x140kg(pr) YEAH
BOR:
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x80kg
5x80kg
Dumbbell Row:
10x30.5kg
10x35.5kg
8x40.5kg
5x45.5kg
Powerclean:
5x50kg
5x55kg
5x60kg
5x65kg
5x70kg
Military press:
5x40kg
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x50kg
Nekstoten:
5x55kg
5x60kg
5x65kg
5x70kg
5x70kg
Bicep curls:
12x37.5kg
11x37.5kg
10x37.5kg
Commentaar:
, meer kan ik niet zeggen, ben te blij met me deadlift, stond op 1x140kg, en de rest was ook wel oke
Deadlift:
5x100kg
5x110kg
5x120kg
5x130kg
4x140kg(pr) YEAH
BOR:
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x80kg
5x80kg
Dumbbell Row:
10x30.5kg
10x35.5kg
8x40.5kg
5x45.5kg
Powerclean:
5x50kg
5x55kg
5x60kg
5x65kg
5x70kg
Military press:
5x40kg
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x50kg
Nekstoten:
5x55kg
5x60kg
5x65kg
5x70kg
5x70kg
Bicep curls:
12x37.5kg
11x37.5kg
10x37.5kg
Commentaar:
, meer kan ik niet zeggen, ben te blij met me deadlift, stond op 1x140kg, en de rest was ook wel oke
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
training 30 december 2008:
Squat:
20x100kg
15x130kg
9x160kg
5x180kg
5x192.5kg(pr)
Calf raises:
12x120kg
12x130kg
12x140kg
Stiffed legged deadlift:
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x90kg
5x100kg
Lunges:
20x60kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x110kg
5x110kg
Bench press:
20x20kg
15x50kg
5x70kg
5x75kg
5x72.5kg
5x70kg
5x67.5kg
Flyes:
15x10.5kg
15x13kg
10x15.5kg
8x18kg
Buikspier hierna nog gedaan
Commentaar:
ging wel redelijk, voelde me oke, dus ging voor de pr op de squat en deze lukte goed. hierna waren me benen best kapot al, dus op de SLDL rustig aangedaan en daarna weer me lunges weer redelijk gedaan, denk dat 120kg er ook wel inzit . Bench press ook weer 5x75kg gehaald, na lange tijd te klote op 70kg en 72.5kg, dus ben ik ook wel tevreden over, hopen dat deze lijn ook hierop voortgezet kan worden net als bij me deadlift
allemaal alvast de beste wensen voor 2009 en moge wij dan nog vele mooiere pr's neerzetten
Squat:
20x100kg
15x130kg
9x160kg
5x180kg
5x192.5kg(pr)
Calf raises:
12x120kg
12x130kg
12x140kg
Stiffed legged deadlift:
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x90kg
5x100kg
Lunges:
20x60kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x110kg
5x110kg
Bench press:
20x20kg
15x50kg
5x70kg
5x75kg
5x72.5kg
5x70kg
5x67.5kg
Flyes:
15x10.5kg
15x13kg
10x15.5kg
8x18kg
Buikspier hierna nog gedaan
Commentaar:
ging wel redelijk, voelde me oke, dus ging voor de pr op de squat en deze lukte goed
. hierna waren me benen best kapot al, dus op de SLDL rustig aangedaan en daarna weer me lunges weer redelijk gedaan, denk dat 120kg er ook wel inzit . Bench press ook weer 5x75kg gehaald, na lange tijd te klote op 70kg en 72.5kg, dus ben ik ook wel tevreden over, hopen dat deze lijn ook hierop voortgezet kan worden net als bij me deadlift allemaal alvast de beste wensen voor 2009 en moge wij dan nog vele mooiere pr's neerzetten
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
dankje, maar ik zeg dat ik de SLDL rustig aan had gedaan, en de lunges redelijk, want zoals het voelt kan ik al 120kg doen
dus dat is dan niet overdrijven, maar de gewoon realistisch zijn dat er meer in had gezeten en tsja me benen zijn me sterkste spiergroep
@sniper, thnx
CocaBusiness
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2007
- Berichten
- 1.172
- Waardering
- 3
- Status
