remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
kan 70kg clean and press
maar moet zwaarder kunnen pressen
kan ook 80kg nekstoten namelijk 
remco51092's logje
- Topic starter remco51092
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.147
- Weergaven 27.676
- Volgers 18
-
- Tags
- log
- Status
kan 70kg clean and press
maar moet zwaarder kunnen pressen
kan ook 80kg nekstoten namelijk
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
WAT EEN k*tTRAINING, zal wel komen doordat ik maandag atletiek had, dinsdag kracht en gister ook nog atletiek 
Squat:
20x100kg
15x130kg
12x150kg
8x170kg
Lunges:
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
Calf raises:
20x100kg
15x120kg
10x140kg
Bench press:
20x50kg
5x70kg
5x72.5kg
5x75kg
5x72.5kg
5x70kg
10x60kg
Flyes:
12x13kg
12x15.5kg
8x18kg
8x18kg
ook nog Buikspieren zoals gewoonlijk
Commentaar:
helemaal verzuurd al voordat ik aan me training begon
squats al na 2 sets dode benen, daarna bij lunges kon ik niet eens zwaar pakken, doordat ik gewoon zo dood al was
daarna bij borst ging het redelijk, maar ook niet super het voelde allemaal echt superzwaar aan, terwijl die 75kg normaal makkelijker gaat
Squat:
20x100kg
15x130kg
12x150kg
8x170kg
Lunges:
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
Calf raises:
20x100kg
15x120kg
10x140kg
Bench press:
20x50kg
5x70kg
5x72.5kg
5x75kg
5x72.5kg
5x70kg
10x60kg
Flyes:
12x13kg
12x15.5kg
8x18kg
8x18kg
ook nog Buikspieren zoals gewoonlijk
Commentaar:
helemaal verzuurd al voordat ik aan me training begon
squats al na 2 sets dode benen, daarna bij lunges kon ik niet eens zwaar pakken, doordat ik gewoon zo dood al was
daarna bij borst ging het redelijk, maar ook niet super het voelde allemaal echt superzwaar aan, terwijl die 75kg normaal makkelijker gaat
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Bij het kogelstoten haal je verreweg de meeste kracht uit je benen. Ook moet je vooral heel veel explosieve kracht hebben!
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
dankje, is zeker gelukt
ging echt super, daarna nog lekker surinaams bij me trainer gegeten dankje, ja dat zeker op het moment
maar moet ff meer kracht hebben nogZieke squats man, ik was helemaal blij met mijn 4x 87.5kg(wel full maar dan nog)
dankje, is toch goed ook
ja is ook wel belangrijk, maar grootste gedeelte komt uit schouder benen en arm, ook wel borst, maar in mindere mate. maar het klopt idd dat me bench erg zwak is in verhouding, maar het is heel raar. Ik nekstoot namelijk evenzwaar.
idd, maar ook wel brute kracht hoor
hoffa bench 350kg cantwell 300kg
maar die squatten ook veel hoor, maar je moet zkr sterke poten hebben, maar ik moet zelf toch sterkere bench gaan krijgen, die is echt zwak bij mij, zeker als je vergelijkt met me nekstoten
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Wanneer ben je van plan mee te doen met wedstrijden Remco?
Nekstootwedstrijden en dergelijk, maar ook met die squat kan je competeren met andere je squat is namelijk ziek!
geen noodzaak om wedstrijden te doen
als ik zo'n soort wedstrijd zal doen, dan zla het op highland games zijn of Sterkste man wedstrijden
maar ik train voor kogelstoten en discuswerpen he
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
geen noodzaak om wedstrijden te doen
als ik zo'n soort wedstrijd zal doen, dan zla het op highland games zijn of Sterkste man wedstrijden
maar ik train voor kogelstoten en discuswerpen he
Yeah buddy!
Maar ik doelde ook op atletiekswedstrijden, en daarnaast eventueel strongestwedstrijden.
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Yeah buddy!
Maar ik doelde ook op atletiekswedstrijden, en daarnaast eventueel strongestwedstrijden.
15 maart naar Gent
(mischn 21 maart naar Gent)
28 maart Papendrecht
en voor de rest weet ik het nog niet
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
- Status
