remco51092's logje

[remco51092]

Zo morgen me wedstrijd en dan savonds krachttraining

heb er zin in, ben al goed uitgerust en voel me best sterk weer, dus zal wel goedkomen hoop ik

schema volgende week:
zondag: wedstrijd + kt
maandag: atletiek
dinsdag: KT
woensdag: atletiek
donderdag: rust (tenzij me wedstrijd van vrijdag niet doorgaat dan kt)
vrijdag: wedstrijd ?? niet zkr nog als het zo is wedstrijd in R'dam
zaterdag: atletiek? + kt

 

[Basiclove]

Heb je iets waar je je trainings schema bij elkaar hebt?

 

[HarmH]

Succes met je wedstrijd man, ik ben benieuwd naar de resuiltaten

 

[Basiclove]

gewonnen jongen?

 

[remco51092]

Succes met je wedstrijd man, ik ben benieuwd naar de resuiltaten

Klik om te verkleinen...

gewonnen jongen?

Klik om te verkleinen...

net terug, heb 12.32m gestoten
was in mijn groep 3e tussen alle senioren en intotaal met beide groepen 5e van de 18 was enige junior die er tussen zat volgens mij mag nog 3 jaar met lichtere kogels ipv 7.26kg dus niet slecht

 

[Anoniem_1989_9]

wel netjes toch? geen KT neem ik aan?

 

[remco51092]

wel netjes toch? geen KT neem ik aan?

Klik om te verkleinen...

ff economieopdracht afmaken en dan ff trainen nog denk ik ga dan wel erg kort doen hoor en maxen denk ik

 

[Basiclove]

netjes man! succes met maxen, breek die PR's!

 

[remco51092]

netjes man! succes met maxen, breek die PR's!

Klik om te verkleinen...

alleen bench press gedaan daarna was ik al helemaal dood , je kan zien dat ik er al een wedstrijd op had zitten en gewoon niet goed had gegeten daardoor

wel pr op bench met 1x95kg

 

[Basiclove]

alleen bench press gedaan daarna was ik al helemaal dood , je kan zien dat ik er al een wedstrijd op had zitten en gewoon niet goed had gegeten daardoor

wel pr op bench met 1x95kg

Klik om te verkleinen...

tja, zo'n wedstrijd dag put mij ook behoorlijk uit, en ik kan gewoon niets naar binnen krijgen.. eerst bij het ontbijt niet ivm spanning, dan tussen de wedstrijden niet ivm last op de maag tijdens de volgende wedstrijd. Soms
2 / 3 tosti's + avond eten op een dag van 3 wedstrijden, dat soort dagen slopen je helemaal.

Gefeliciteerd met je PR man! Erg netjes!

 

[HarmH]

Goeie uitslagen en nette pr op de bench!

 

[Enzonn]

Wow man 12.32, netjes! Hoeveel weegt de kogel?
Ik weet nog dat ik het vorig jaar met 5 kg deed, haalde 9 meter ofzo
En als je met de senioren meedeed zal ie wel wat zwaarder zijn geweest.

 

[remco51092]

Wow man 12.32, netjes! Hoeveel weegt de kogel?
Ik weet nog dat ik het vorig jaar met 5 kg deed, haalde 9 meter ofzo
En als je met de senioren meedeed zal ie wel wat zwaarder zijn geweest.

Klik om te verkleinen...

stond erbij maar voor jouw dan nog een keer 7.26kg dus 45% zwaarder dan me eigen 5kg

 

[Ari70]

Ik snap er geen zak van met 95 kilo bench press 12 stoten

Toch netjes geeft aan dat je explosieve kracht en techniek wel goed zit!

 

[Ari70]

Gimme die Bondarchuk press eens... Hij maakt mooie analyses voor de werptrainingen maar toch benieuwd welke oefening het is.. 16 jaar en 107 kilo flinke jongen dan! Woog toen nog 68 geloof ik

 

[remco51092]

Ik snap er geen zak van met 95 kilo bench press 12 stoten

Toch netjes geeft aan dat je explosieve kracht en techniek wel goed zit!

Klik om te verkleinen...

Gimme die Bondarchuk press eens... Hij maakt mooie analyses voor de werptrainingen maar toch benieuwd welke oefening het is.. 16 jaar en 107 kilo flinke jongen dan! Woog toen nog 68 geloof ik

Klik om te verkleinen...

dankje mijn techniek is het zkr niet waar ik op stoot ik ben meer een krachtmens en ben ook wel redelijk explosief

http://www.youtube.com/watch?v=-y7lF6C9IjU

daar staat die bondarchuk press in rond 50sec dacht ik

 

[Grotesuriman]

Ha die kogelstoter , wij hebben hier behalve zon , geen tv en kranten , weet jij wat fey-twente en psv-ajax is geworden?

 

[remco51092]

Ha die kogelstoter , wij hebben hier behalve zon , geen tv en kranten , weet jij wat fey-twente en psv-ajax is geworden?

Klik om te verkleinen...

feyenoord 1-0 gewonnen
ajax wil ik het niet over hebben

Spoiler

6-2 verloren

wij hebben nu ook zon , was gister erg lekker bij me wedstrijd gewoon na me wedstrijd in de zon kunnen liggen


veel plezier nog op je vakantie

 

[Grotesuriman]

Gaat lukken en jij met je wedstrijd.afz jan vertongen

 

[Enzonn]

stond erbij maar voor jouw dan nog een keer 7.26kg dus 45% zwaarder dan me eigen 5kg

Klik om te verkleinen...

Oh sorry ik dacht dat je bedoelde dat je die pas over 3 jaar zou gebruiken... maar ik snap het nou