AndroidHealthClinic

remco51092's logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.001
The Xtralarge zei:
Damn wat een training erg sterk! Is het niet iets te veel van het goede.

140 kg fullsquat en 16 jaar? dat betekent filmpje onder groepsdruk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dankje, het was mischn wel iets teveel, maar had de keus of deze week een paar spiergroepen niet te doen of het zo te doen, dan kies ik toch voor deze manier ;)

filmpje komt nog wel ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.002
ik heb zometeen wedstrijd.
kogel en discus ;)

zal vanavond wel ff afstanden posten in me log :D
 
succes !
 
Hoezo veel oef? Dit zijn trainingen zoals ze horen te zijn - soms posten leden weleens 3 oef , en ze hebben ook nog hard getraind .. Jaja? Training naar mijn hart zelfs voor een ..., hehehe
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.005
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.006
ga zometeen trainen ;)
ga vandaag benen, borst, buik en triceps doen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.007
Training van 25 april 2009:

Squat:
5x120kg
5x122.5kg
5x125kg
5x127.5kg
5x130kg

frontsquat:
5x75kg
5x80kg
5x85kg
5x90kg
3x95kg:mad:

calf raises:
20x150kg
20x150kg
20x150kg

incline Bench press:
5x70kg
5x72.5kg
5x75kg
5x77.5kg
4x80kg(pr?)

Flyes:
15x15.5kg
10x18kg
8x20.5kg(pr?)

between2bench Dips:
20xbw
15xbw+15kg
10xbw+25kg

hierna nog paar buikspieroefeningen gedaan ;)


commentaar op training:
het ging wel oké, voelde me benen op het eind goed :d, wat is dat een heerlijk gevoel :D volgens mij rep pr of zowel incl bp en flyes ;)




trainingen rest van de week:
maandag: atletiek
dinsdag: KT
woensdag: atletiek
donderdag: KT
vrijdag: rust
zaterdag: rust
Zondag: wedstrijd
 
mooie incline bench! en zeker ook een mooie squat.

je doet het erg goed.:cool:
 
Jij bent echt voor je leeftijd HEEL STERK!

Goede workout.
 
die frontsquat vind ik nog steeds erg goed man.
incline ook zeer sterk.
enne ik ga je inhalen met kogelen als ik terug kom uit de usa;):D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.013
GNRR zei:
die frontsquat vind ik nog steeds erg goed man.
incline ook zeer sterk.
enne ik ga je inhalen met kogelen als ik terug kom uit de usa;):D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha dankje, do you think so ? :P
moet je toch nog aardig doortrainen, want ik zit ook nooit stil :P
 
niet boos zijn na de front squats , je hebt al wat gedaan he - probeer je flyes wat om hoog te gooien - goed voor je aanhechtingen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.017
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.019
vanavond staat een atletiektraining op het programma, gaat zwaar worden weet ik nu al, want heb zondag wedstrijd en me trainer maakt me altijd trainingen daarvoor nog ff helemaal af met de trainingen :P

zal vanavond na me training wel ff posten hoe het ging, en dan dinsdag weer krachttraining, kan niet wachten :D
 
Post anders is je gehele training... Gewoon uitgebreid verslag... zullen vast wel meer mensen beniewd zijn naar wat je PRECIES uitvreet daar..
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.719
neet61
neet61
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.112
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Foxyice
Foxyice's log
2
Reacties
20
Weergaven
2.394
Foxyice
Foxyice
Terug
Naar boven