echt heel slecht
het ging voor geen metervooral het discuswerpen ging niet en het kogelslingeren ging ook niet
had bij beide 1 van de 3 een geldige worp.
dusja op naar volgend seizoen. mischn dat het dan wat beter gaat
Haha hoe kan dat nou weerecht heel slecht
het ging voor geen meter
dusja op naar volgend seizoen. mischn dat het dan wat beter gaat
Misschien moet je je kogel idd maar aan de wilgen hangen Bodybuildeeen 
balen man van die wedstrijd..
als je een keertje een wedstrijd in utrecht hebt kom ik kijken he.
nou weer lekker trainen
dat is ook k*t dan weet je dat je het kan maar dan lukt het gewoon niet super in wedstrijden nog 
kij kijk, hij is een doorzetter! Zo mogen we het horenik zal ff kijken waarschijnlijk heb ik in november 1 wedstrijd in Utrecht
tuurlijk ga ik door
gister weer training ervan gehad en dan stoot ik verder dan dat ik ooit in een wedstrijd heb gedaan
blijft erg leuk allemaal sprongen maken in een verspringbak . dus geen flyes kunnen doen
fraaie curls
Nee dat is niet de achterliggende gedachte. In feite stel ik alleen een andere volgorde voor, niet zo zeer een kortere set en meer gewicht. Het idee is dat als je te langzaam naar je topsetje (1RM) toe werkt, je al kapot bent voordat je de top hebt bereikt. Dat kan in mijn ervaring een oorzaak zijn van dat je een bepaald plateau maar niet kan doorbreken: je 5rep setjes blijven goed gaan, maar je komt niet verder. Dan is soms wel eens goed om een keer te pieken. En als je dan voor een pieksetje gaat, zorg er dan voor dat je niet bijv. 10xa 8xb 8xb 6xc 6xc 4xd en dan pas een keer 1xe doet, maar iets sneller naar het topsetje toe werkt en dan weer afbouwt. En net wat al gesuggereerd wordt: afwisselen is altijd goed, er is niet 1 gouden training die altijd werkt.
