XXL Nutrition

remco51092's logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #121
zeer nette squat man heel goed voor je leeftijd
 
5 x 170 , zozozo , ik vind 10 x 140 heavy
 
Hij draait ook echt gewoon ff warm met 15x130 kilo :eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #125
remco51092 zei:
haha :p die 15x130kg vond ik zwaarder dan 10x140kg :p

haha dat vond ik de zwaarste van allemaal, qua uithoudingsvermogen. moest daarna echt ff 2 minuten rusten ofzo voordat ik aan die 10x140kg kon beginne :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja high reps op de squat hakt er bij mij altijd flink in, zweet me vanaf dat moment altijd het schompes.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #127
Paljas zei:
Ja high reps op de squat hakt er bij mij altijd flink in, zweet me vanaf dat moment altijd het schompes.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

heb ik ook altijd last van :p
gister aant einde van me training, leek het net alsof ik in een zwembad was gesprongen zo nat waren me shirt en gezicht :p
 
Lunges zijn ook dodelijk. Fullsquat + Frontsquat + Lunges -> [Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #129
dat moet ik altijd doen bij atletiek :p
maar daar heten het uitvalspassen :p, dan doen we gewoon ff 100m uitvalspassen achter elkaar, dit is ook dodelijk :p
 
Zweten is goed mannen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #135
training van 25 oktober 2008:

bench press:
10x60kg
7x70kg
5x75kg
2x80kg
0x85(fail) :o
5x70kg
7x60kg

Nekstoten:
5x50kg
7x60kg
2x70kg

Bicep curls:
12x32.5kg
12x35kg
12x37.5kg

shrugs:
10x75kg
8x100kg

Skullcrushers:
5x5x30kg

Buikspier weer op het eind.

Commentaar op training:
ging wel lekker, voor de 1ste keer skullcrushers gedaan. vind wel een rare oefening maar is ff wennen. ga denk ff 2 dumbbells kopen die tot 100kg kunnen dragen. kan ik beter trainen nog :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #136
training van 28 oktober 2008:

deadlift: ( gaat echt niet normaal slecht op het moment :o)
10x100kg
5x110kg
5x115kg
5x120kg

Squat:
10x140kg
5x150kg
5x160kg
5x170kg
5x180kg(pr)

Calf raises:
3x12x140kg

Powercleans:
5x55kg
5x60kg
3x65kg(pr)


dumbbells row per arm:
3x8x45kg (pr)


Commentaar op training:
ging opzicht wel weer lekker :D
maar ik word er alleen doodziek van dat je me deadlift gewoon totaal niet gaat de laatste tijd :mad: ik zal binnenkort weer helemaal rustig gaan opbouwen op deadlift met lage gewichten :o want zo gaat het natuurlijk niet als ik maar niet vooruit ga en zelfs achteruit lijkt het :o

405kg op de grote 3 nu :D
 
Laatst bewerkt:
5x180 kilo op de squat, pretty damn sick, filmpje :D?
 
mooie squats ondanks de in jouw ogen slechte deadlift
 
Lekkere Pr's kerel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #140
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.719
neet61
neet61
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.110
Gast 171836
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Foxyice
Foxyice's log
2
Reacties
20
Weergaven
2.394
Foxyice
Foxyice
Terug
Naar boven