Road to mass

[Dr X]

Dus je gaint nog op 3800 kcal en gaat nu uppen naar 5100? Ik heb het vermoeden dat je daar wel eens echt vet uit kunt komen bro.

Eens. Uppen naar 5100 is zinloos.

 

[Bijnenbuilding]

Eens. Uppen naar 5100 is zinloos.

Zinloos waarom?
Dit is een bulkblast, en het is deca, geen tren.
Ik kom verwaarloosbaar weinig aan op 3800 dus ga gewoon uppen naar 5100.
Ik heb een zeer actieve job en dan nog trainen. ik verbrandt gemakkelijk 3500 kcal op trainingsdagen.

Zijn jullie niet van mening dat als je te traag of zelfs niet aankomt, dat je de voeding moet uppen?
En als je merkt dat je teveel binnen neemt, kan je nog steeds verlagen toch?

 

[vntl]

Zinloos waarom?
Dit is een bulkblast, en het is deca, geen tren.
Ik kom verwaarloosbaar weinig aan op 3800 dus ga gewoon uppen naar 5100.
Ik heb een zeer actieve job en dan nog trainen. ik verbrandt gemakkelijk 3500 kcal op trainingsdagen.

Zijn jullie niet van mening dat als je te traag of zelfs niet aankomt, dat je de voeding moet uppen?
En als je merkt dat je teveel binnen neemt, kan je nog steeds verlagen toch?

Uppen ja, maar niet zoveel heb die fout al vaker gemaakt en is zinloos

 

[Ano_54321]

Uppen ja, maar niet zoveel heb die fout al vaker gemaakt en is zinloos

Door te snel te uppen maak je je volgende cut gewoon nodeloos zwaar. Liever paar kg minder aankomen tijdens een bulk maar wel vooral kwaliteitsmassa

 

[vntl]

Door te snel te uppen maak je je volgende cut gewoon nodeloos zwaar. Liever paar kg minder aankomen tijdens een bulk maar wel vooral kwaliteitsmassa

Oh dat valt wel mee ik kom alleen een shitload vocht aan wat er binnen 2 weken afvalt door alleen me kcals te droppen.. Strive4muscle weet wat ik bedoel

 

[Strive4muscle]

Oh dat valt wel mee ik kom alleen een shitload vocht aan wat er binnen 2 weken afvalt door alleen me kcals te droppen.. Strive4muscle weet wat ik bedoel

Ieder lichaam is anders jij en ik hebben het geluk dat we bij een hoog surplus aan kcals alleen een shitload aan vocht aankomen. De meeste zouden fat as fuck worden. Deze bulk pak ik het ook wat rustiger aan mbt kcals en dat bevalt me heel goed! Vertering is gewoon key voor een goeie bulk. Zodra die niet goed is wil dit wat zeggen... je lichaam neemt de voeding gewoon niet optimaal op. De weegschaal zal we omhoog gaan van alle maaginhoud en vocht, maar naar mijn mening zou je beter af zijn wat betreft spiermassa bijkomen als je een minder hoge surplus had. Je lichaam neemt eten beter op, je trainingen gaan beter omdat je opgeblazen pens je niet in de weg zit. Allemaal dingen waarvan ik heb geleerd

 

[Ano_09_01_24]

Zinloos waarom?
Dit is een bulkblast, en het is deca, geen tren.
Ik kom verwaarloosbaar weinig aan op 3800 dus ga gewoon uppen naar 5100.
Ik heb een zeer actieve job en dan nog trainen. ik verbrandt gemakkelijk 3500 kcal op trainingsdagen.

Zijn jullie niet van mening dat als je te traag of zelfs niet aankomt, dat je de voeding moet uppen?
En als je merkt dat je teveel binnen neemt, kan je nog steeds verlagen toch?

Ondanks dat het weinig is kom je dus aan op 3800, dus je eet op 3800 kcal ietsje boven onderhoud. Dat betekent dat 5100 kcal iets van 1400 kcal boven onderhoud is. Dat is echt heel erg veel. Een beetje vet kweken in de winter is niks mis mee maar om nou bewust je best te doen om naar de 20 % te gaan is echt zonde bro, je hebt oprecht een goed fysiek maar daar zie je dan nog weinig van terug natuurlijk.

En uiteraard is iedereen van mening dat je moet uppen als je bijna niet aankomt. Echter doen de meeste dat wat geleidelijker.

 

[Bijnenbuilding]

Ik krijg de indruk hier dat jullie allemaal beachboys en endo's zijn...
Kijk ik ben 2kg aangekomen waarvan waarschijnlijk 1,5kg vocht, massa verwaarloosbaar weinig, dus ik doe wat ik moet doen.
Ik ga ook de compounds wat switchen vanaf vandaag.

En naar 20%? Ano_09_01_24 ... komaan man ik sta onder de 10 en heb een metabolisme sneller dan een F1 12% of 14% zal nog miss lukken maar meer niet.
En vntl voor jou was het dan een fout ja maar voor mij niet, ik kom enorm makkelijk terug ripped.

en Dr X mooi onderbouwde mening heb je daar.

Conclusie: wat voor jullie werkt en niet werkt zal niet bij iedereen hetzelfde zijn. Ik snap dat jullie allemaal experts en specialisten zijn maar ik ken m'n lichaam wel ondertussen een klein beetje.

 

[Dr X]

Ik ben een beachboy & een endo idd;(

Maargoed, probeer t uit en kijk hoe t uitpakt toch?

 

[Pillz]

pak je hgh?

 

[Bijnenbuilding]

pak je hgh?

neen, ik ga wel terug beginnen met cjc 1295 en ghrp 6

 

[Hercules27]

probeer het maar ik denk dat je lichaam zich aanpast aan het meer eten en een onderhoud krijgt van ronde 4400 maar dan is 4700kcal genoeg denk ik maar je moet het zelf weten

 

[vntl]

Ik krijg de indruk hier dat jullie allemaal beachboys en endo's zijn...
Kijk ik ben 2kg aangekomen waarvan waarschijnlijk 1,5kg vocht, massa verwaarloosbaar weinig, dus ik doe wat ik moet doen.
Ik ga ook de compounds wat switchen vanaf vandaag.

En naar 20%? Ano_09_01_24 ... komaan man ik sta onder de 10 en heb een metabolisme sneller dan een F1 12% of 14% zal nog miss lukken maar meer niet.
En vntl voor jou was het dan een fout ja maar voor mij niet, ik kom enorm makkelijk terug ripped.

en Dr X mooi onderbouwde mening heb je daar.

Conclusie: wat voor jullie werkt en niet werkt zal niet bij iedereen hetzelfde zijn. Ik snap dat jullie allemaal experts en specialisten zijn maar ik ken m'n lichaam wel ondertussen een klein beetje.

Ik heb totaal geen moeite om ripped te raken mijn onderhoud is al boven de 4k.

 

[Bijnenbuilding]

 

[TheButcher]

Tering.. beter laat dan nooit.. in!

 

[Bijnenbuilding]

Tering.. beter laat dan nooit.. in!

welkom bro

 

[Strive4muscle]

Bekijk bijlage 379705

Ziet er goed uit maat! Nice fysiek, mooie verhoudingen. Ben benieuwd hoe je er ripped uit gaat zien! Jij nog wedstrijdplannen?

 

[Bijnenbuilding]

Ziet er goed uit maat! Nice fysiek, mooie verhoudingen. Ben benieuwd hoe je er ripped uit gaat zien! Jij nog wedstrijdplannen?

zoveel is er niet veranderd aan de fysiek hoor, enkel de benen zijn gegroeid. maar nu is het tijd om terug wat te beginnen groeien.
En ja wil eens kijken wat voor schade ik kan aanrichten in de -90 begin 2018.
dit is overigens waarschijnlijk de laatste bulkblast voor mij. Ga misschien eens 6 weken tren ace runnen rond januari maar dat zien we dan wel.

 

[Ano_09_01_24]

Is ikke20 nog altijd je coach?

 

[Bijnenbuilding]

Is ikke20 nog altijd je coach?

ja