Contest Log Rob S. contest log

[Koning Eenoog]

Succes Rob, ben benieud naar je pics, je bent een beescht!

 

[FreFF]

Succes, volg je Heb gelezen dat je een buffel bent

 

[Unstoppable]

zieke fysiek, zeker top 3 materiaal

 

[daniel20]

haha, sowieso top 2 .. een van de betere fysieks op dbb.

 

[Rob S.]

Thnx mannen

Gisteren heb ik niet zo goed gegeten. Blijft toch vreemd dat je dat direct aan je fysiek ziet. Direct wat vocht getrokken en alle aderen waren weer bijna onzichtbaar en de hardheid was compleet weg. Is dus ook de laatste keer dat ik dat doe.

Straks nog ff de borst trainen. Heb er zin in!

 

[Killy]

Hoop er over 4, 5 jaar ook zo bij te staan, ziet er allemaal top uit man, goede motivatie!

(maak er maar 5-6 van )

 

[baksteen123]

haha killy jij hebt echt een plaat voor je kop he

 

[grotesjaak]

je hebt wel concurrentie dit jaar Rob...las net dat Mauyroban zich ook heeft ingeschreven. Laatste keer dat je een dag niet goed eet? dat belooft wat kerel! knallen!

 

[Killy]

haha killy jij hebt echt een plaat voor je kop he

Klik om te verkleinen...

Waarom zou dat niet kunnen?, hij is 23, flink knallen en je kan een hoop bereiken!.

 

[grotesjaak]

haha killy jij hebt echt een plaat voor je kop he :d

Klik om te verkleinen...

+1

 

[baksteen123]

met die reactie bewijs je des te meer dat je ze niet allemaal op een rijtje hebt.
Jij denkt dat je realistisch gezien over 5 jaar op 122kg @ 10% (want je bent 1.92) kan staan? Je bent nu 84kg, succes he met 40kg kwaliteitsmassa pakken

maargoed dit is rob zijn logje he dus ik ga niet meer offtopic

 

[Pleister]

Succes. Je hebt een goed fysiek, zal top 3 zijn

 

[Knox]

Tuurlijk hij is een knaller!

 

[Lowkick]

Hoop er over 4, 5 jaar ook zo bij te staan, ziet er allemaal top uit man, goede motivatie!

(maak er maar 5-6 van )

Klik om te verkleinen...

Dan train jij waarschijnlijk niet eens meer.

@ Rob S, super fysiek. Absoluut top 3 materiaal.

 

[Rob S.]

je hebt wel concurrentie dit jaar Rob...las net dat Mauyroban zich ook heeft ingeschreven. Laatste keer dat je een dag niet goed eet? dat belooft wat kerel! knallen!

Klik om te verkleinen...

Ja dat zag ik. Maar daar maak ik me niet druk om haha.

En ik hoor hier allemaal top 3 materiaal enzo. Wat is dat? Ik wordt gewoon eerste, klaar!


Training van vandaag...

BP
20 x 100kg
12 x 120kg
8 x 140kg
6 x 150kg

Incline BP
12 x 100kg
10 x 120kg
8 x 130kg > 12 x 100kg

Daarna nog 3 oefeningen voor de borst gedaan...naam van oefening weet ik niet meer en gewichten waren niet zo spannend.

Front raise db
12 x 20kg
10 x 26kg
8 x 34kg

Op het einde nog 25 min cardio gedaan. Merk nu al dat mijn conditie flink aan het verbeteren is.

 

[hendrie]

Li

Ja dat zag ik. Maar daar maak ik me niet druk om haha.

En ik hoor hier allemaal top 3 materiaal enzo. Wat is dat? Ik wordt gewoon eerste, klaar!


Training van vandaag...

BP
20 x 100kg
12 x 120kg
8 x 140kg
6 x 150kg

Incline BP
12 x 100kg
10 x 120kg
8 x 130kg > 12 x 100kg

Daarna nog 3 oefeningen voor de borst gedaan...naam van oefening weet ik niet meer en gewichten waren niet zo spannend.

Front raise db
12 x 20kg
10 x 26kg
8 x 34kg

Op het einde nog 25 min cardio gedaan. Merk nu al dat mijn conditie flink aan het verbeteren is.

Klik om te verkleinen...

Flinke gewichten rob

 

[wwe]

Die arm is gruwelijk man

 

[Ano_1991_6]

Nice training! en beestachtige arm!

 

[Sannee]

t*ring wat een arm! Freak!

 

[gokhann]

20x100
sterk man