Sasquatch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 367
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 115kg
Robert zijn log!!
- Topic starter teakwonboxer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.928
- Weergaven 71.956
- Volgers 21
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
ow, ow, ow.... Weet je zeker dat je goed warm was?
Mooie PR man, dikke respekt, maar kerel, verg niet teveel van jezelf eh, zoals je zelf al aangeeft overbelasting. Nou als je zelf die conclusie al trekt zijn er dus vraagtekens te plaatsen bij je herstel?
Ontlast ze maar ff zou ik zeggen... ik weet als geen anders wat het is om met haperende schouders te moeten trainen, ain't no fun kan ik je verklappen...
Sterkte, ijzerbroeder!
Mooie PR man, dikke respekt, maar kerel, verg niet teveel van jezelf eh, zoals je zelf al aangeeft overbelasting. Nou als je zelf die conclusie al trekt zijn er dus vraagtekens te plaatsen bij je herstel?
Ontlast ze maar ff zou ik zeggen... ik weet als geen anders wat het is om met haperende schouders te moeten trainen, ain't no fun kan ik je verklappen...
Sterkte, ijzerbroeder!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Zo is dat johan
Thanks man inderdaad nou ff een weekje rust is denk k het beste!Komt welweer goed , mss even een rustpauze inlassen, dan knal je daarna mss nog harder.
117kg BP , hard kerel! Nog altijd naturel? :') J/k , je hebt echt potentie/potentieel ( weet niet welke te gebruiken)
Tuurlijk ben ik natural zou niet best wezen als ik zou kuren met deze stats!
Voor mij geen spuit in me reet nu niet nooit niet.
Ja hoerig van je schouder man! hoop dat die van mij heel blijft.
Wel lekker,allebei een PR op de bank!!
Kreeg van die ene kerel nog de flex uit de US,mag jij em na mij
Thanks allemaal!
Me schouder voelt nog steeds niet erg goed dus voorlopig ga ik even niet trainen tot het weer goed voelt.
Heb nou een goede zalf gekocht valtoren diflonac zit daar in een ontstekkingremmer en ik koel het 2x per dag hopen dat dat het herstel bevorderd!
Laatst bewerkt:
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat weet ik wel dat die mensen er zijn maar daar heb ik weinig respect voor...
Vandaag benen: hehe
Squat:
10X 50
10X 70
8X 90
5X 110
4X 130
4X 130
4X 130
4X 130
4X 125
4X 125
4X 125
4X 125
Adductors binnen SS Adductors buiten
20x fs 20x fs
20x fs 20x fs
20x fs 20x fs
Nog aantal oefeningen buik.
Opmerkingen:
Zolang ik last van me schouder hou ga ik 3x per week squatten met verschillende intensiteiten.
De gewichten die ik ga gebruiken weet ik nog niet precies ligt erook aan hoe ik me die dag voel.
Assistance doe ik of niet of waar ik zin in heb.
Maandag heavy 8x 4
Woendag light (speed) 10x 2 light weight
Vrijdag medium 4 x 8
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Nog steeds niet helemaal goed kan nu wel weer volledig bewegen eerst kon ik me arm amper boven me hoofd krijgen of ik kreeg een pijnscheut. Deze week zoiezo geen UB training lekker rust. Volgende week kijken we wel weer aan hoe het gaat.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
ik zou idd lekker rustig aan doen. Gebruik jij BCAA? Indien ja, neem ff extra, het halveert je spierherstel periode
Thanks monsterquad!K*t man ik ga je missen
Wel lekker gesquat pik!
Haha dit is het enigste wat ik op het moment nog een beetje kan!robert - fl**ker is ff heel gauw op met die onnozele squatsessie - de t*ring wat bruut
ik ben jaloers
Hoop dat ik er volgende week weer lekker tegen aan kan!
Thanks marvin!MONSTER SQUAT VOLUME!
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Nog steeds niet helemaal goed heb dinsdag een afspraak bij de fysio eens kijken wat hij zegt...
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
