Robert zijn log!!

[Skatermarvin]

Pff, nog steeds het schouder geouwehoeren! Balen Robert! Maar er wordt behoorlijk geknald met de benen! Top!

 

[Anoniem_1973]

Succes robert! Goed te lezen dat het alweer wat beter gaat man!

 

[Loo]

****ed up dat die schouder nog steeds niet over is, maar die brute squatsessies maken een hoop goed.

Lekker bezig man, ben benieuwd naar je 1rm poging! Succes alvast, enjoy the pain!

 

[teakwonboxer]

Pff, nog steeds het schouder geouwehoeren! Balen Robert! Maar er wordt behoorlijk geknald met de benen! Top!

Klik om te verkleinen...

Gelukkig wel

Succes robert! Goed te lezen dat het alweer wat beter gaat man!

Klik om te verkleinen...

Thanks kerel!

****ed up dat die schouder nog steeds niet over is, maar die brute squatsessies maken een hoop goed.

Lekker bezig man, ben benieuwd naar je 1rm poging! Succes alvast, enjoy the pain!

Klik om te verkleinen...

Echt echt zwaar frustrerend die schouder maarja die dingen duren nou eenmaal lang....

Gisteren:
Squat speed:
10x 50
10x 70
2x 100
2x 100
2x 100
2x 100
2x 100
2x 100
2x 100
2x 100

Bankdrukken alleen stang:
3 sets

Side raises:
3 sets

dumbbell press:
3 sets

Front raises
3 sets

dumbbell curl
3 sets

Triceps push down
3 sets

Opmerkingen:
Vooral de oefeningen die ik voor me borst moet doen die voelen nog niet lekker aan de rest gaat al beter eigenlijk.

 

[Skatermarvin]

Top te horen dat het weer iets beter gaat! Maar doe nog even rustig aan!

 

[UnCompress]

Jij blijft bezig he squatbeest!
Wanneer ga je je nieuwe 1RM pr zetten?

 

[Ano_1991_9]

lekkere squats!

Tsjah echt klote van die schouder.. Hopelijk komt het snel weer in orde!

 

[teakwonboxer]

Top te horen dat het weer iets beter gaat! Maar doe nog even rustig aan!

Klik om te verkleinen...

Inderdaad moet echt wachten tot het weer gewoon goed is anders blijf je er mee lopen... Echt k*t gewoon ik wil weer zo graag!

Jij blijft bezig he squatbeest!
Wanneer ga je je nieuwe 1RM pr zetten?

Klik om te verkleinen...

Donderdag is de dag dat ik keihard squatten mag

lekkere squats!

Tsjah echt klote van die schouder.. Hopelijk komt het snel weer in orde!

Klik om te verkleinen...

Idd man!

 

[Anoniem_1973]

mooi robert, rustig aan weer beginnen. Misschien vooral op de reps training in het begin misschien? Goed voor de doorbloeding = dus beter herstel!

Suc7 gap!

 

[Marvin17]

inderdaad, gewoon rustig aan doen.. niets forceren.
want anders ben je straks nog verder van huis

nice squats kerel!

 

[teakwonboxer]

Vandaag:
Squat:
10x 50
8x 70
5x 100
2x 120
2x 130
2x 140
1x 145
1x 160 PR
1x 165 PR

UB nog steeds rustig aan wegens schouder:
Seated row:
3x 20x 65

Latt pull down:
3x 20x 65

benchpress :
3x 10x 40

side raises:
3x 15x 8

Hammer curl ss Kickbacks:
3x 15x 16 3x 20x 16

Opmerkingen:
Filmpjes van squat komen eraan!

Trouwens nog even het vermelden waard me trainingsmaatje Momass kwam speciaal om mij te
spotten vandaag naar de gym dat zijn nog eens trainingsbuddys! Thanks maatje..

 

[Anoniem_1973]

lekker man! Jah, squatten kan je nu als de beste eh? Puik werk Robert! Nu heb je geen enkele slechte groep meer eh?

---------- Toegevoegd om 21:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:33 ----------

PS: Dat zijn zeker goeie train maatjes man!

 

[MoMass]

Goed bezig geweest maatje!!

Potverdomme nu squat ie me er uit en strax heeft ie nog dikkere Quads als mij moet niet gekker worden!

 

[teakwonboxer]

lekker man! Jah, squatten kan je nu als de beste eh? Puik werk Robert! Nu heb je geen enkele slechte groep meer eh?


---------- Toegevoegd om 21:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:33 ----------

PS: Dat zijn zeker goeie train maatjes man!

Klik om te verkleinen...

Thanks kwark! Alles is mooi in verhouding idd!

Goed bezig geweest maatje!!

Potverdomme nu squat ie me er uit en strax heeft ie nog dikkere Quads als mij moet niet gekker worden!

Klik om te verkleinen...

Thx mate!

 

[Anoniem_1973]

Goed bezig geweest maatje!!

Potverdomme nu squat ie me er uit en strax heeft ie nog dikkere Quads als mij moet niet gekker worden!

Klik om te verkleinen...

Gaan jullie tenminste gelijk op, ja toch? Als ik het zo zie zijn jullie wel aan elkaar gewaagd!

 

[teakwonboxer]

Gaan jullie tenminste gelijk op, ja toch? Als ik het zo zie zijn jullie wel aan elkaar gewaagd!

Klik om te verkleinen...

Met kracht gaan we aardig gelijk aan elkaar op!
Kwa fysiek leg ik het af zoals sjekoog het al zei het is echt een genetisch bommetje

 

[Anoniem_1973]

hehe, verschil moet er wezen eh, maar volgens mij mag jij niet klagen, kep je fysiek niet gezien, maar wat jij aan gewicht wegzet, holy ****, da's niks voor zo'n schiel mannejte als ik hahaha

 

[teakwonboxer]

Hierbij de filmpjes:
1x 160
http://www.youtube.com/watch?v=_fAgJYqRZw8

---------- Toegevoegd om 22:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:18 ----------

1x 165
http://www.youtube.com/watch?v=58D16ofp4Co

 

[Anoniem_1973]

beestig kerel! Je bent net zo gek als ik hahaha! Prachtig dit

 

[Ano_1991_9]

Damn nice! leuke gym ook