MuscleMeat

Robert zijn log!!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
wat een front-squats!
 
Die frontsquats gaan inderdaad erg bruut de laatste tijd!
Sterke onderrug moet je daar voor hebben ook.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #925
  • Topic Starter Topic Starter
  • #927
Bastard! :mad:
 
Iedereen gaat aan de front squat :D

Echt nice Robert 2*105 , ATG scheelt altijd enorm veel. Ik doe ook altijd ATG :)
 
ik waag me er nog ff niet aan... wie weet dat ik um es een keer ga proberen...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #931
BearelleJonas zei:
Iedereen gaat aan de front squat :D

Echt nice Robert 2*105 , ATG scheelt altijd enorm veel. Ik doe ook altijd ATG :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha jij ook aan de frontsquats?

critmonster zei:
zeer sterke front squats :eek:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks!

Gisteren schouders:
Pushpress:
10x 40
12x 50
10x 60
8x 60
12x 60 PR PR

Dumbbell press heel licht wegens schouder:
3x10x 10

Side raises:
12x 14
15x 14
15x 12

Plate raise:
3x20x 20

Facepulls:
3x12x 60

Small banken:
10x 50
12x 70
12x 75
10x 75

Preacher curl machine:
12x 55
7x 65
10x 60 ---> 10x 40 --> 5x 35
One arm: 10x 35

Opmerking:
Pushpress/banken niet zwaar gedaan wegens schouder voelt allemaal nog niet helemaal goed eigenlijk. Heb nou last van een spiertje precies aan de onderkant van me traps aan de voorkant.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #932
edit
 
Laatst bewerkt:
Als je nog last van je schouder hebt kun je dan niet beter een gecontroleerde schouder beweging toepassen dan een push press? Bij die laatste doen je benen natuurlijk ook mee maar het gewicht is dan meestal een stuk hoger dan bij een strikte press.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #934
mc. chick zei:
Als je nog last van je schouder hebt kun je dan niet beter een gecontroleerde schouder beweging toepassen dan een push press? Bij die laatste doen je benen natuurlijk ook mee maar het gewicht is dan meestal een stuk hoger dan bij een strikte press.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks
Heb je inderdaad gelijk in! Kijken hoe het aanvoelt vrijdag als ik nog last heb doe ik een stricte press.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #935
Toch een andere training gedaan als in gedachten:
Pull downs:
10x 50
15x 70
15x 80
12x 85

Deadlift:
10x 50
10x 90
8x 120
3x 160
3x 190 PR

BOR:
15x 50
15x 80
15x 100
16x 100
14x 100

Barbell curls:
4x 12x 40

EZ curls small:
3 sets

Opmerkingen:
Nice!:D

Me trainingsmaatje (Momass) gaat volgend jaar trouwens meedoen aan de YBF bodybuilding wedstrijd! :cool:
 
Laatst bewerkt:
Ok die DL is ****ing nice, maar die BOR??:eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #937
MironT zei:
Ok die DL is ****ing nice, maar die BOR??:eek:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha ik ben zelf blijer met die deadlift!;)
BOR express laag in gewicht hoog in herhaling gedaan voel ik er veel meer van dan dat ik met 130kg eraan looop te rossen. Nu gewoon 100kg eraan en zo min mogelijk cheaten voelt heerlijk in de lats!:cool:
 
Deadlift varken:sad: niet eerlijk!!!
 
Yo bro ik had je toch wel bij de aanmeldingen van de beginnerswedstrijd in België verwacht, dit soort mooie kansen komen niet zo vaak voor.

Heerlijke deadlift weer, netjes.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
278
AK
A
Jake the snake
Oud en versleten
Reacties
5
Weergaven
403
Jake the snake
Jake the snake
Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.811
GruX
GruX
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.440
rising.abel
rising.abel
DieNase
DieNase’s log
4 5 6
Reacties
111
Weergaven
2.934
DieNase
DieNase
Terug
Naar boven