XXL Nutrition

Robert zijn log!!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Lekker getraind gister Robert!:D
 
Waarom overgeschakeld naar MP?
 
Dikke squat man
Over 2 weken moet ik zelf ook met 150, ik hoop dat dan net zo goed te doen als jij;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.485
Skatermarvin zei:
Lekker getraind gister Robert!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thx Dude
Getinthecar zei:
Nice, inclusief schreeuwgeweld he;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha bij deadlift altijd hé :D
MironT zei:
Waarom overgeschakeld naar MP?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Eerste 3 sets PP gedaan daarna 2 sets MP doe ik al iets van 6 weken zo.
wwe zei:
Dikke squat man
Over 2 weken moet ik zelf ook met 150, ik hoop dat dan net zo goed te doen als jij;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Succes alvast!
 
6x 150kg squat is nice kerel ! :cool: en lekker he die dumbbell lunges, echt een killer dat haha. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.489
ironhide zei:
6x 150kg squat is nice kerel ! :cool: en lekker he die dumbbell lunges, echt een killer dat haha. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Echt een killer inderdaad! Heerlijk...

Vandaag deload:
DB Bench
4x10x28

Incline flyes:
4x 12x 18

Pull ups:
4x 10x bw

Side raises:
4x 15x 10

Incline db curl:
4x 12x 16

DB kickbacks:
4x 12x 20

Opmerkingen:
Deze week weer even een deload week, heb donderdag en zondag een voetbaltoernooi daarom zou ik met LB zoiezo rustig aan doen. Dacht daarom een mooie gelegenheid om een deload in te voeren.
 
Suc6 met de deload Robert!:D
 
gruwelijke deload!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.492
is dit nog steeds een deload workout?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.494
KEUN zei:
is dit nog steeds een deload workout?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep deload is bij mij niet helemaal niks doen maar gewoon een stuk onder het normale niveau en volume.
Zoals deadlift heb ik 3x 200 gedaan doe ik nu 3x 170 speed reps waren het.
Super easy ik moet bij een deload de gym uitlopen en het gevoel hebben dat ik weinig gedaan heb.
Wat nu dus het geval was:P
 
Hehehe nice deload. Voor velen nog een hele zware training. :D
 
Jemig 3x170kg in deload:eek:
 
Ja joh 3 * 170, beter doe je ff normaal:o
 
3x170 is netjes hoor en dit is maar een deload, beeeesssttttt!!!
 
Ik vind die front squat brutaler haha!
 
Niet eens gezien inderdaad..maar die fs zijn ook behoorlijk brutaal:D:fire:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
275
AK
A
Jake the snake
Oud en versleten
Reacties
5
Weergaven
403
Jake the snake
Jake the snake
Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.808
GruX
GruX
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.435
rising.abel
rising.abel
DieNase
DieNase’s log
4 5 6
Reacties
111
Weergaven
2.933
DieNase
DieNase
Terug
Naar boven