Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.507
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen porn?
dit is porn!
StingPower
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 jan 2012
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
StingPower
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 jan 2012
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
Lui? Dikkerds zijn nu eenmaal zo !
jij bent ook dik jah
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Owh wat ben je lief.. hier hoppa!
3 weken 50%
3 weken 60%
3 weken 70%
en dan 1RM verhogen en intensiteit terug naar 50% en weer bouwen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
thanksRobke lui?? Zeg eens eerlijk Robke..ben je echt een beetje lui
Een beetje lui? Had ik die luxe maar
thanks !
gewoon blijven bouwen man
vorige week de 100 al 3 keer gerept
---------- Post toegevoegd 18 April 2013 om 08:22 ----------
Health: 100%
Mentality: 5/10
Energy: 5/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 18°
Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Shock Therapy; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 55min (start @ 18u30)
Polardata: 146avg - 197max - 706kcal - 115.9kg
Comments: alles voelde rete zwaar gewoon. Mezelf werkelijk door de training moeten slepen
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Robke78 zei:Trainingstijd: 55min (start @ 18u30)
Polardata: 146avg - 197max - 706kcal - 115.9kg
Comments: alles voelde rete zwaar gewoon. Mezelf werkelijk door de training moeten slepen, ja ik ben een luie dikz*k!
Wat zeg jij nou
Nice work gezien je mental state of mind!
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat zeg jij nou
Nice work gezien je mental state of mind!
Reported for quote ****in
Thanks
Het is gewoon rete druk thuis op het moment... moet van het ene naar het andere gaan en dan even
snel tussendoor trainen. Dus ja, niet de ideale omstandigheden. En daarbij heb ik de afgelopen 2
cycles extra verhoogd omdat mijn rep outs aan de hoge kant lagen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Reported for quote ****in
Thanks
Het is gewoon rete druk thuis op het moment... moet van het ene naar het andere gaan en dan even
snel tussendoor trainen. Dus ja, niet de ideale omstandigheden. En daarbij heb ik de afgelopen 2
cycles extra verhoogd omdat mijn rep outs aan de hoge kant lagen
No problem, krijg ik maby wel een rode kaart
Want ik merk dat ik langzaam maar zeker een DBBer aan het worden ben, veel lullen weinig trainen 
Vergeet je rust ook niet te pakken he Robke zeker als het thuis zo druk is! (als het trainen stress gaat opleveren kan je beter een workout skippen!)
p.s ben uit het gips hoor
Soortgelijke topics
