SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Gij die traint kan gekwetst raken
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.484
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 5 nov 2007
- Berichten
- 1.275
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
NFQ wens hem wel beterschap /buttlickhuhaha
Hahaha
Gij die traint kan gekwetst raken
Jij traint niet man
Gefeliciteerd met je mijlpalen
Thanks !
Zo is dat maar net. En vééééééééééééél geduld
---------- Post toegevoegd 8 May 2013 om 07:58 ----------
Afgelopen 2 dagen in Dormagen (Duitsland) gezeten. Workshop SAP gegeven dus ja, geen tijd om te loggen.
Training van vrijdag dan:
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 24°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 46min (start @ 18u45)
Polardata: 136avg - 159max - 531max - 116.0kg
Comments: damn dikke PR op squats ! Die powercleans viel me even tegen zeg. Wat een kreng van
een lift
Maar, hij blijft erin in ieder geval Deze week dan geen training, geen supps en geen obessie voor voeding. Gewoon even de ketting eraf
en maandag starten met een cut. Qua training denk ik niet dat ik iets ga wijzigen. Misschien wat cable
werk ipv DB rows en seated shoulder presses ipv standing. Maar, nog niet zeker dus
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, maar nou ga ik even niet meer
Even alles laten herstellen want denk dat ik een beetje te hardben gegaan
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Ja, deze week sport vakantie
Even niet aan trainen, eten & supps denken Gewoon even relaxen
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, valt heus wel mee
Nice Training! Nu dus weekje pizza time?
Nope, als ik niet moet eten eet ik eigenlijk niet
Zit nu op 3 mini maaltijden per dag Gisteren heb ik bv heb ik 's morgen een stuk fruit gegeten, 's middag kip met groenten van de Thai
zonder rijst ofzo en 's avond beetje pasta met steak gegeten. Allemaal mini porties ook.
Als ik niet train, heb ik ook het gevoel dat ik geen eten nodig heb
maandag starten met een cut
beachboy
Beachboy? Nee man, damage control
Geen idee
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.565
- Waardering
- 71.474
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Straks dan wel beetje fatsoenlijker cutschema neem ik aan? Op dat prakje wat jij had kan ik geen eens de dag overleven.
Hahaha, geen idee meid. Ik zit echt met de handen in het haar wat ik ermee moet.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Een fatsoenlijk schema opstellen en niet 3 van die mini maaltijdjes. Alles foetsie wat je hebt opgebouwd straks. Gewoon op goede manier cutten, bent nu haast een crash aan t volgen.
toch niet stiekem camebridge dieet hè
Soortgelijke topics
