Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2000kcal - 40/40/20
Non Planned Food: yes
Alcohol: yes
Temp in Gym: 16°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Not so legal supps: 50mcg clen
Trainingstijd: 48min (start @ 14u30)
Polardata: 128avg - 151max - 489kcal - 112.9kg
Comments: damn wat voelde die squat zwaar ... en die powercleans kraken een mens ook helemaal
---------- Post toegevoegd 21 May 2013 om 07:55 ----------
Werderom vliegt die supersterke bench weer voorbij en dat na een dag behoorlijk ziek te zijn geweest!
Je hebt je snachts dan prima kunnen opladen!
ja, het was vast zo'n 24 uur ding. Nu ja, mijn vrouw en zoon zijn al 2 weken ofzo ziek. Ik ben er
redelijk van gespaard gebleven. Lang leve Animal Pak
---------- Post toegevoegd 21 May 2013 om 08:00 ----------
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2000kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 16°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Not so legal supps: 50mcg clen
Trainingstijd: 48min (start @ 14u30)
Polardata: 134avg - 194max - 516kcal - 114.3kg
Comments: halleluja praise the lord of the iron !
Damn wat voelde ik me een baas na die MP
