- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.319
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
The glory is in the struggle
Nou, dan ga ik vandaag veel glory beleven gezien ik 205 moet DL'en in +35°
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
Dat is waar. Helaas pindakaas strand ik wel op amper 2kg van een bw MP
Maar goed, die komt er nog wel
Nog iets meer gewicht (vet) verliezen, zit je zo op een BW MP
Wel mega deftige press hoor, zat ik dan gister met 42.5 kilo te spelen...
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zeer sterke press
*Denk dat je nog aangenaam verrast kunt staan als je de squat en cleans omwisselt, maar misschien ook niet
Thanks
Nou, ik weet niet of dat zo aangenaam zal zijn dan
Yups. Weer een nieuwe mijlpaal
Thanks
Nog iets meer gewicht (vet) verliezen, zit je zo op een BW MP
Wel mega deftige press hoor, zat ik dan gister met 42.5 kilo te spelen...
Haha, ja, daar word aan gewerkt.
Ach, ik heb ook lang op mijn MP zitten ****en. Soms gaat die lekker vooruit maar dan ineens gaat het
weer voor geen meter. Is gewoon form of the day press.
miep miep
Nou, dat gaat nog wel even duren. Die 107 was al maar randje af gehaald.
Nou zie je wel dat het niet mijn schuld is dat er hier zoveel geluld word
Ben er weer hoor Robske!
Will try
Niet op DBB nee
---------- Post toegevoegd 20 June 2013 om 07:38 ----------
laatste 2 dagen geen training gehad. Dinsdag BBQ die nogal uitgelopen was en woensdag heel de dag in Duitsland
gezeten voor werk. Dus ja, laat thuis en eigenlijk helemaal geen zin nog om te trainen. Vandaag weer terug aan
de bak.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dus vandaag gaat het gebeuren..of is het al gebeurt?
De 205kg deadlift!
Ja, vandaag moet die omhoog
Liefst nog meer dan één keer. Anders is het geen PR - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 80%
Mentality: 8/10
Energy: 7/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2200kcal - 50/35/15
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 31°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), XXL Xtreme Test, Animal Cuts
Not so legal supps: 2x 15mg Eph, 20mg Nolva
Trainingstijd: 54min (start @ 18u30)
Polardata: 126avg - 171max - 546kcal - 109.2kg
Comments: op die eerste rep had ik nog wel wat over op mijn DL. Dus deze cycle toch nog eens verhogen
en proberenvoor de +205 volgende keer.
Mentality: 8/10
Energy: 7/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2200kcal - 50/35/15
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 31°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), XXL Xtreme Test, Animal Cuts
Not so legal supps: 2x 15mg Eph, 20mg Nolva
Trainingstijd: 54min (start @ 18u30)
Polardata: 126avg - 171max - 546kcal - 109.2kg
Comments: op die eerste rep had ik nog wel wat over op mijn DL. Dus deze cycle toch nog eens verhogen
en proberenvoor de +205 volgende keer.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sterke dead man, en die calf raise ook, 245kg totaal
245? Heh? bw telt niet mee bij lifts
Die calves raises staan nog maar op 60%. Vanaf volgende week beginnen de 70% weken weer.
Dat is altijd wel een ander paar mouwen om 10 repper mee te pakken
Soortgelijke topics
