Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.338
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
ja, ik heb maar één barbellDie van Fitness Seller. Binnenkort wel een roguebar bestellen
Aan welke bar zit je dan te denken, de power bar? Ben zelf ook aan het kijken namelijk..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
28mm en vind ik voor beide eigenlijk goed. Was even wennen bij het benchen omdat ik eerst een 32mm
had. Die kon je beter knijpen zeg maar. Maar voor te squatten, en zeker bij front squats, vind ik de 28
beter. Blijft beter liggen gewoon.
---------- Post toegevoegd 24 June 2013 om 13:38 ----------
yups ... inderdaad de power bar. Ome Screw heeft die ook en is er best tevreden over
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
bit more then a peanut bro'
Wow, nice, je squats en powerclean PR!
Django
Leuke film Yeah buddy
Ja, ben er nog steeds niet achter wat het nu doet waardoor je die voelt werken. Zal wel een combo van
een aantal stoffen zijn.
Thanks
Mooie squat Rob! En gratz op je powerclean PR
Ja, er zit nog wel meer in die powerclean maar de techniek is nog niet je dit je dat
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
graçias compadre
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 21°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), Animal Cuts
Not so legal supps: 2x 15mg Eph
Trainingstijd: 55min (start @ 18u30)
Polardata: 124avg - 197max - 516kcal - 108.8kg
Comments: beetje teleurgesteld omdat ik die 7de rep niet kon pakken...
Geen Nolva meer, geen Xtreme Test meer potjes zijn op Had ook niet de indruk dat het me
nog veel opbracht. En voelde me er ook niet echt lekker meer bij
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 21°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), Animal Cuts
Not so legal supps: 2x 15mg Eph
Trainingstijd: 55min (start @ 18u30)
Polardata: 124avg - 197max - 516kcal - 108.8kg
Comments: beetje teleurgesteld omdat ik die 7de rep niet kon pakken...
Geen Nolva meer, geen Xtreme Test meer potjes zijn op
Had ook niet de indruk dat het me nog veel opbracht. En voelde me er ook niet echt lekker meer bij
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Me LOVE IT! (mijn schenen iets minder bij DL
)Enne... je zal het niet geloven maar mijn bench komt vandaag binnen!
P.s weer goed getraind ouwe!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Me LOVE IT! (mijn schenen iets minder bij DL
Enne... je zal het niet geloven maar mijn bench komt vandaag binnen!
P.s weer goed getraind ouwe!
Ja, die powerbar heeft een wat diepere knurling hé. Misschien dat ik ook gewoon de rogue bar neem,
maar dan zit je zonder centre knurling hé?
Komt je bench nu al binnen? Dat was snel
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, die powerbar heeft een wat diepere knurling hé. Misschien dat ik ook gewoon de rogue bar neem,
maar dan zit je zonder centre knurling hé?
Komt je bench nu al binnen? Dat was snel
Net of die center knurling zo belangrijk is
En jha hij komt nu al binnen echt super snel he?
(note 4 meself... never order there again!)- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Net of die center knurling zo belangrijk is
En jha hij komt nu al binnen echt super snel he?
Is dat niet makkelijker tijdens squats? Blijft de BB beter liggen?
Haha, je had hem sneller gehad als je het ijzer zelf was gaan mijnen, smelten en dan zelf in mekaar gelast had
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yups
Die 107.5 had ik niet gehaald als ik de normale set up had gebruikt. Daarom dus nu ervan uit gegaan
dat die 107.5 ook mijn 1RM is. Daar dus 90% van genomen en nu terug verder bouwen weer naar
hopelijk de 110 binnen een paar maandjes
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Is dat niet makkelijker tijdens squats? Blijft de BB beter liggen?
Haha, je had hem sneller gehad als je het ijzer zelf was gaan mijnen, smelten en dan zelf in mekaar gelast had
Achteraf? had ik liever geen center gehad! die bar blijft toch wel liggen
Die kurl is echt knetter scherp!
Denk als ik zelf aarde tot mineraal en ertsen had geperst dat ik dan nog sneller was geweest
Maar goed ik heb mijn eigen kunnen redden al die tijd... kunnen nu eindelijk die kratten bier terug naar de winkel HAHAHAH!
Enne jij SQ toch met zo'n SISSY bar?
Soortgelijke topics
