Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.523
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
year round diet
year round cardio
Maar dat moet je ook willen
Dat is inderdaad de enige oplossing. Maar zoals je zelf ook aangeeft, dat moet je willen dat leven.
En daar moet je omgeving ook mee leven.
year round diet
year round cardio
Maar dat moet je ook willen
Dat dieet ok maar die cardio hè
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat dieet ok maar die cardio hè
Bwah, cardio heb ik nooit erg gevonden. Heb graag genoeg 10km outdoor running gedaan. Of gewoon
filmpje lang fietsen & steppen. Even verstand leegmaken. Minder piekeren als je 's avonds gaat slapen
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Kritiek of niet, hier mag je alles zeggen hoor
Waarom zou het vet weg moeten blijven dan? bv:
- 2200kcal bij vvm 85 @ 110kg = onderhoud
- 2200kcal bij vvm 85 @ 100kg = ook onderhoud dan
maar door het cutten naar die 100kg vertraagt je metabolisme weer uiteindelijk en is die 2200kcal
ineens niet meer je onderhoud maar is het iets minder. Oa ook mede dat je wel vvm verliest, maar
je snapt mijn punt wel. Dus je zal uiteindelijk weer minder moeten gaan eten.
---------- Post toegevoegd 9 August 2013 om 11:37 ----------
Tupperware Bart, Tupperware
één keer per week alles berekenen wat je nodig hebt en het klaarmaken. Vriezer in en hoppa.
Reken je nog wat voor de zoete trek, een eiwitreep ofzo, als je het niet meer kan houden en
kippeblokjes in de koelkast voor als je wilt snaaien
vooropgestelde kcals indien je die kippeblokjes en eiwitreep niet eet.
Inderdaad, doen mijn vriendin en ik nu ook. 1 a 2 maal per week alles klaarmaken (naargelang de tijd) en alles qua chips, koekjes ed zijn buitengevlogen en worden niet gekocht. Misschien saai voor de vrienden maar als die op bezoek komen krijgen ze groentjes en gezonde noten als borrelhapjes
alcohol drinken we niet maar staat wel altijd een wijntje, cava of champagne klaar voor bezoek.Het is niet gemakkelijk. In onze slechte periode (waardoor ik volledig plat gegaan ben) ook gevreten en aangekloot maar t interesseerde me niet meer. Nu alles terug op een rijtje is de klik gemaakt en gaat ie weer goed. En binnenkort vliegt er weer wat clen en wonderpilleke (
Rob) in maar met verantwoord gebruik en als al de rest op orde is kan dat geen kwaad denk ik- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
truestory.jpg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
wel grappig dat alle dikke mensen hekel hebben aan cardio
Ik toch niet
But I'm not fat, I'm big boned !Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
cardio buiten vind ik sowieso leuk
cardio binnen hangt er een beetje vanaf ... met een leuke film is het al dragelijker
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
cardio buiten vind ik sowieso leuk
cardio binnen hangt er een beetje vanaf ... met een leuke film is het al dragelijker
Of naast een mooie vrouw
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Of naast een mooie vrouw
what about my feelings mack
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Of naast een mooie vrouw
Naast?
met 
Das toch de betere vorm van cardio. Helaasch telt dat niet
Liever een man in mijn geval
Das toch de betere vorm van cardio. Helaasch telt dat niet
Liever een man in mijn geval
---------- Post toegevoegd 9 August 2013 om 14:48 ----------
cardio buiten vind ik sowieso leuk
cardio binnen hangt er een beetje vanaf ... met een leuke film is het al dragelijker
Hardlopen is niet voor mij weggelegd. Kan de fiets ook zo buiten neerzetten, maar is mij teveel gedoe
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
