Fitness Seller

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.901
Tegen jezelf praten is vrij normaal maar jezelf antwoord geven is een beetje gek rob :-)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.903
Flinke squats Rob. Dat praten tegen jezelf kan heus geen kwaad. Ben zelf vaak boos op mijzelf lol
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.905
Gelukkig ga je niet 4x per jaar op vakantie ;)
 
Die was te makkelijk :D
 
Beste squats Rob! :thumbs:

Hoe gaat de powerclean (qua techniek) ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.912
Goeie vakantie gehad zo te lezen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.915
Rambo1 zei:
Daar twijfelen we ook niet aan, hoop dat we er allemaal nog zijn als dat gebeurd;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

hendrie zei:
Goeie vakantie gehad zo te lezen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja man, deed deugd zo'n break from the old routine

---------- Post toegevoegd 13 August 2013 om 07:43 ----------

Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 23°

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)

300ck6h.jpg


Trainingstijd: 63min (start @ 18u30)
Polardata: 128avg - 218max - 647kcals - 108.5kg
Comments: Triple drop sets Rob? Ez bar curls? Lat Pulldowns? What is this madness!

Voeding staat terug op 2500kcal. Ik wil mijn kracht terug! En op rustdagen (woe, zat, zon) ga ik cardio'en.
Om zo het vet ook wat proberen te minderen.

Supp Review:
Hybrid NO: werd eerst een beetje licht in mijn hoofd erdoor. Maar het traint wel duidelijk lekkerder dan enkel
op Assault.

Amino1: deze heb ik nu omdat ik ook Assault intra w/o gebruikte. Maar dat was me wat teveel Assault van
het goede. Deze is best wel goed. Zitten leuke dingen in en smaakt heerlijk (lemon/lime)
 
Wat gebeurd er toch allemaal met je
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.917
seppe1812 zei:
Wat gebeurd er toch allemaal met je
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha, kreeg in de MD van deze maand een studie mee dat HIT + drop set beter is dan muliple sets.
Dus ja, ga ik maar eens wat met drop sets spelen. -5% voor ub en -10% voor lb. Hierdoor hoop ik dan
toch wat sneller weer op een beter overall kracht te komen
 
Lekkere training hoor, nog ff en je bent shredded as ****;)

Gooi je 2 pre workout boosters door elkaar?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.919
Rambo1 zei:
Lekkere training hoor, nog ff en je bent shredded as ****;)

Gooi je 2 pre workout boosters door elkaar?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lolzzzzz ... ik zal al tevreden zijn eens ik terug double digits bw heb :p

Bwah, als stand alone stelt die Hybrid NO niet veel voor. Maar in combi met die Assault heb je wel een
heel compleet product. En ik heb matching flavors dus ja, je merkt het niet eens :p
 
goed bezig
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
269
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven