- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.628
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Installeer eens een liftje man. Kan je in een stoeltje de trap op en af. Minder kans op vallen.
Wel nette training met al die blessures
zo'n Stanna op de leuning
HIT trainen werkt nu eenmaal zo
En ik haal op die drops ook nooit meer dan een rep of 3 hoor 
---------- Post toegevoegd 28 August 2013 om 10:40 ----------
True
Gewoon verschillende greep breedste, handposities
zo dus: Overhands wijd met stang 120cm, onderhands smal met 90cm stang & V-handle hammergrip
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Inderdaad zo een bedoelde ik. Plaats je wel even een fotootje?
Is dat wel belastbaar +100
Anders katrol systeem met als tegengewicht paar zakken zand 
Ja Rob, ik kom toch ind e buurt van je MP!
men trainingsgewicht is bijna je opwarming
Haha, ik ben diep triest over mijn MP
Zit zo ver onder mijn max van een tijd geleden 
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
MP voelde niet slecht. En die bench, tja, dat was al even geleden dat ik nog veel reps draaide op bench.
Beviel wel weer. Lekker pomp in de pecsicels
In runningbroek squatten, doe ik in de winter ook wel. Vind ik persoonlijk wel nice aanvoelen.
Beetje alsof je beter kan opveren
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
MP voelde niet slecht. En die bench, tja, dat was al even geleden dat ik nog veel reps draaide op bench.
Beviel wel weer. Lekker pomp in de pecsicels
In runningbroek squatten, doe ik in de winter ook wel. Vind ik persoonlijk wel nice aanvoelen.
Beetje alsof je beter kan opveren
Waarom niet in een wielrenners broekje?
Is dat wel belastbaar +100
Best een tegengewicht he. Zie dat ie afbreekt....lig je er weer ....
---------- Post toegevoegd 28 August 2013 om 12:00 ----------
Die spons zit in de weg....
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is niet zo warm in de winter
Waarom budybolder het in de zomer doet is me een raadsel Best een tegengewicht he. Zie dat ie afbreekt....lig je er weer ....
en dan de vloer ook nog kapot
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
In runningbroek squatten, doe ik in de winter ook wel. Vind ik persoonlijk wel nice aanvoelen.
Beetje alsof je beter kan opveren
Whahaha ik denk er precies hetzelfde erover
Edit:
Ik draag het in de zomer omdat ik op moment nog veel cardio doe (vooral op de loopband).
Als ik zo'n broekje niet aan heb dan schuren mijn benen tegen mekaar, en kan ik volgende dag niet normaal lopen.
Sinds ik het broekje draag heb ik er geen last meer van
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
in b4 Rob met een stretchbroekje op de bejaardenlift met een biertje in zijn hand
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Haha, zei mijn vrouw ook al toen ze het zag
En terecht ! Als je zo door doet sta je er volgende maand niet, op SMTK. Doe eens verstandig
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En terecht ! Als je zo door doet sta je er volgende maand niet, op SMTK. Doe eens verstandig
lolz ... ik voel er echt niets van tijdens het trainen hoor. En het is alweer een pak beter ondertussen
Ontstekingsremmers doen goed hun werk.
---------- Post toegevoegd 29 August 2013 om 07:39 ----------
Health: 80%
Mentality: 8/10
Energy: 6/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 25cl rode wijn
Temp in Gym: 23°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 57min (start @ 18u30)
Polardata: 141avg - 200max - 676kcal - 107.6kg
Comments: enkel doet het goed tijdens het trainen. Enkel trap aflopen is nog moeizaam.
Dus komt wel goed. Maar het steeds afnemen van kracht in de low rep range begint me
zorgen te baren. De assistance gaat altijd lekker. Maar de kracht blijft uit lijkt het wel
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
