- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
oud en versleten
dat gevoel ken ik en toch word ik nog steeds sterker.... danoontjes eten rob
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.647
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
dat gevoel ken ik en toch word ik nog steeds sterker.... danoontjes eten rob- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, in de hogere reps ga ik wel nog goed. Enkel de low reps. Misshien word het eens tijd om Wendler
te wisselen voor iets anders of toch op zijn minst aan te passen...
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Je weet dat ik daar een voorstander van ben, elke 3 maanden een ander schema. Spieren blijven prikkelen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, ik wissel ook regelmatig mijn assistance oefeningen... maar de 4 basis oefeningen hoor je gewoon
sowieso te doen imo (mp, bp, dl & sq)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Duidelijk...oud en versleten
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Benchen doe ik al lang niet meer, op de een of andere manier wil dat niet met mijn schouders. Mp sq en dl wel. Daaromheen je schema veranderen is toch appeltje eitje. Jij hebt kennis zat om aanpassingen te doen. Ik heb de meeste kracht vooruitgang geboekt na 3 maanden hoog volume, fst 7 schema te hebben gedaan. Na die periode veel kracht gekregen en behouden.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ga die beyond 5/3/1 een bestuderen. Ben geen hoog volume man. Die FST-7 zou ik helemaal gek
van worden
En daarbij ben ik vrij beperkt in oefeningen gezien mijn materiaal thuis 
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Smoesjes? Haha, nee man, ik heb geen toestellen of niets. Dus ja, bv FST-7 squatten? Wie is er zo gek
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
oud en versleten
Haha klinkt bekend. Misschien gewoon ff een k*tdag. Volgende week pak je em wel!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik ga die beyond 5/3/1 een bestuderen. Ben geen hoog volume man. Die FST-7 zou ik helemaal gek
van worden
Bekijk cube eens ! Ik vond wendler geweldig, maar wilde toch eens iets anders proberen en cube bevalt goed
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Weer +300 Kcal?En van je poot ga je nog wel ff last houden trust me
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
En van je poot ga je nog wel ff last houden trust me
Trainen valt mee, maar die enkel kan nog een jaar dik zijn
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, ik heb al een paar weken een k*tdag
En deloaden hielp ook al nietDie wil ik idd ook wel eens testen
En van je poot ga je nog wel ff last houden trust me
Ja man, voorlopig gewoon op onderhoud. Ben teveel kracht kwijt aan het raken.
Inderdaad, trainen gaat. En de zwelling is ook al een pak minder dankzij die medicijnen. Gaat de zwelling ook
tegen. Soort van diclo's
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Na het trainen goed ijs erop doen, ok hier langzaam elke week +100 Kcal erbij
Ook met trainen kan je er goed last van krijgen ben zelf net klaar met revalideren van een gebroken enkel
Vocht kan je idd een jaar last van hebben.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Na het trainen goed ijs erop doen, ok hier langzaam elke week +100 Kcal erbij
Ook met trainen kan je er goed last van krijgen ben zelf net klaar met revalideren van een gebroken enkel
Vocht kan je idd een jaar last van hebben.
Ijs zei de dokter ook al. Maar al mijn ijs zit in de vriezer vast gevroren
Het gaat, en ziet, er in ieder geval al beter uit sinds vorige week. Dus ja, ik zal er wel snel vanaf zijn.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooi dat beter gaat met je enkel
ff flink bulken en kracht komt wel
mijn buik ook
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Smoesjes? Haha, nee man, ik heb geen toestellen of niets. Dus ja, bv FST-7 squatten? Wie is er zo gek
Oke oke, ik was wel zo gek... fst 7 squats ga je van kotsen idd
mijn buik ook
Je buik is gewapend beton man. Moet enkel nog opstijven
Soortgelijke topics
