MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.401
mack10 zei:
Lekker he deadliften op reps?
Mentaal zo zwaar.
Heel anders dan 2-3 reps.
Back pomp :D

Hoe lang is jou deadstop?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, rug stond aardig strak :p Gelukkig is het maar één keer per 3 weken :roflol: De andere 2 weken is
lekker met triples en singles :D

Deadstop is gewoon barbell neer, terug positioneren, spanning zetten en liften. Denk een secondje of 2,
max 5 seconden bij de laatste reps.
 
Erg sterk Rob! 9x155kg Deads!

Wat Mack ook al zei deads op volume is vreselijk zwaar!:eek!:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.403
Heel herkenbaar.
In 1x helemaal op.

Doe ze vaak aan einde van me rugtraijibg.
Meestal begin ik dan met 60 kilo 20 reps.
Klinkt als gay gewicht maar damn dat is al zwaar:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.405
mack10 zei:
Heel herkenbaar.
In 1x helemaal op.

Doe ze vaak aan einde van me rugtraijibg.
Meestal begin ik dan met 60 kilo 20 reps.
Klinkt als gay gewicht maar damn dat is al zwaar:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klinkt meer als cardio :p Nah, echt high reps vind ik niet ok bij deads. Eens de vermoeidheid inslaat op je
uithouding ga je gewoon niet meer netjes liften is mijn ervaring. Vermoeidheid in kracht daarentegen hou
ik wel nog steeds de juiste techniek
 
das maar 1 setje he;)

doe meestal bij dead 20-15-12-10-8

niet dat die 8 reps nog zwaar kunnen:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.407
Jammer om te lezen dat je nog niet helemaal bent hersteld van je val, maar op zulke trainingen ben ik toch jaloers!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.409
RFFNCK zei:
Jammer om te lezen dat je nog niet helemaal bent hersteld van je val, maar op zulke trainingen ben ik toch jaloers!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

Maar ik zit nog steeds iets van een 10% van waar ik zat :( Ach ja, bouw gewoon weer traag op.
Beetje meer reps kan geen kwaad.
 
Nice lekker volume! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.413
Lekkere training bro! Haha, helemaal stuk gaan op deadlifts!! Pff wat een reps kerel RESPECT
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.417
budybolder zei:
Lekkere training bro! Haha, helemaal stuk gaan op deadlifts!! Pff wat een reps kerel RESPECT
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Is anders best wel leuk moet ik toegeven. Na die rep out met 155 nog even wat doorgaan. Lijkt het lichter
en makkelijker te gaan, tot aan die 2de rep out en dan is het lights out :p
 
hoe pak jij dat eigenlijk aan precies? want ik bedoel 5x10 @ 50%/60%/70% op de upperbody is gewoon te doen, maar lowerbody is verschrikkelijk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.419
Nosje zei:
hoe pak jij dat eigenlijk aan precies? want ik bedoel 5x10 @ 50%/60%/70% op de upperbody is gewoon te doen, maar lowerbody is verschrikkelijk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Verschrikkelijk is ook te doen :p

Truth be told... 5x10 heb ik andere oefeningen voor dan mijn main lifts. Dus andere 1RM's. En die staan
eigenlijk net dat ik in mijn 5x10 @ 70% het net wel of net niet haal. Meestal net niet dus :p Maar het
is inderdaad wel gruwelijk zwaar dan ja :D
 
deadlift je dan niet 5x10? want zelfs op 50% ga ik hier al eerder op KO.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.516
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven