- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope. Heb ik wel gedaan, maar vond ik geen meerwaarde eigenlijk. Nu doe ik powercleans & goodmornings
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.704
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Nope. Heb ik wel gedaan, maar vond ik geen meerwaarde eigenlijk. Nu doe ik powercleans & goodmornings
budybolder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2013
- Berichten
- 596
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
correctie
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
9x155? intredasting.jpg
Volgens mij krijg ik er wel 10 uit! Maar heb vandaag al cardio gedaan, dus ik blijf morgen wel bij mij 5 reps
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha
Thanks
Lekker bezig op die deads, zeker lang last van die pomp
Nah, na een paar uurtjes is die weer weg
correctie
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
9x155? intredasting.jpg
Volgens mij krijg ik er wel 10 uit! Maar heb vandaag al cardio gedaan, dus ik blijf morgen wel bij mij 5 reps
bweirk ...
Zou best wel eens kunnen kerel. Mijn deads zuigen monkey balls
Ik ben nooit een DL'er geweest
Misschien moet ik mijn techniek eens laten bekijken. Geen idee waarom,maar deads ga ik gewoon nooit op vooruit.
Netjes robbiertje
Haha, thanks
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 37.5cl wijn
Temp in Gym: 19°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 61min (start @ 18u30)
Polardata: 146avg - 229max - 666kcal - 110.7kg
Comments: lekker pomp setjes gehad. Die DB press was moordend
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 37.5cl wijn
Temp in Gym: 19°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 61min (start @ 18u30)
Polardata: 146avg - 229max - 666kcal - 110.7kg
Comments: lekker pomp setjes gehad. Die DB press was moordend
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat een bench press !! Jelly
These are the light weights girl. Volgende week word het weer pittiger
Pff, wat een training Rob! Flinke gewichten en beste volumes! Niet gek dat die db presses moordend waren!
Haha, ja, ik heb toch wel 5x8 gehoopt op die DB press. Ach ja, eens kijken wat het volgende week geeft.
Damm, very nice press work. Geen wonder dat je leeg/dood loopt tijdens zo een training. Netjes dude
Thanks
Lekker schema is dit kerel. Zou het iedereen aanraden
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
correctie
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
9x155? intredasting.jpg
Volgens mij krijg ik er wel 10 uit! Maar heb vandaag al cardio gedaan, dus ik blijf morgen wel bij mij 5 reps
Ga je daar nog wat van meenemen naar de meet?
Soortgelijke topics
