MuscleMeat

Robke's trainingslog

Ik heb hier nog een lekkere Cubaanse Montecristo liggen :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.542
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.545
Ik heb nog een Partagas Robusto Limetada 2012. Daar kan je MontePrullo niet tegenop :p
 
Ben je zeker? Je was even niet thuis hé :trollface:

Not+a+brony+myself+but+why+all+the+hate+its+_a51689d46065e5e6edbfa0abd7bea327.jpg
 
In because ... you know ... een MP van ****ing 100+ kg!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.553
bankdrukkert kan bonksen !

Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: 37.5cl wijn
Temp in Gym: 16°

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)

alj153.jpg


Trainingstijd: 66min (start @ 18u20)
Polardata: 128avg - 203max - 643kcal - 110.2kg
Comments: lekker getraind, mooie reps en stevige pomp. I'm a happy camper
 
Whoehoe lekkere bench press. Gaat lekker met je Robke. Strakke trainingen weer hoor.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.555
Whoehoe lekkere bench press. Gaat lekker met je Robke. Strakke trainingen weer hoor.

Ja man, ben blij dat het weer wat beter gaat. Na die laatste drop in kracht was me de moed een beetje
in de schoenen gezakt. Maar nu weer wat heavy singles knallen en blijkbaar was het krachtverlies niet
zo'n ramp. Die 1x 147.5 ging nog goed. Maar die 2x150 zit er nog niet in
 
BAM BP 147,5 KG wat is eigenlijk je PR op de bench ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.557
BAM BP 147,5 KG wat is eigenlijk je PR op de bench ?

2x150 @ 118kg

Toen een mini cut omdat mijn broeken te klein werden :o Ondertussen ook verrokken rechter front delt gehad
en van de trap gedonderd. Resultaat een pak kracht kwijt geraakt :( Maar nu komt het weer wat in orde
lijkt het wel
 
Volgens mij ben je maar half natty met zo'n resultaten. Indrukwekkend seg!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.559
Terug
Naar boven