- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik ben meer voor rug en mijn ervaring met ruggen is een stuk uitgebreider dan de jouwe.
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.677
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Ik ben meer voor rug en mijn ervaring met ruggen is een stuk uitgebreider dan de jouwe.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Uitslover
condtioning voor volgend tripje SMTK
Ik ben meer voor rug en mijn ervaring met ruggen is een stuk uitgebreider dan de jouwe.
Mmm ... and your take on schouders boven de barbell of net erover?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik ben ook voor de optie 1 rob - wat meer focus op de rug - een goeie uitziende rug daar gaat het toch om man
True ... maar wil ook wel deftige kilo's kunnen tillen
Dus ja, is optie 1 dan wel the way to go? Nu ja, ik ga dus voorlopig even verder op optie 1. Als ik merk dat ik minder kan pakken, kan ik nog
steeds vanuit fullsquat gaan liften
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
inderdaad ... deads & squats +5 reps is misselijk. No matter hoe licht de gewichten ook zijn 
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zonde van die verloren kcals
---------- Post toegevoegd 4 October 2013 om 07:49 ----------
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: yes
Alcohol: yes
Temp in Gym: 19°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 58min (start @ 18u30)
Bodyweight: 110.9kg
Comments: voormiddag met vrouw op control geweest in ziekenhuis. Op weg naar huis gestopt voor
een lunch. Croque monsieur met roer ei en spek. Vergezeld van 2 Kasteel biertjes. Monster training gehad
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Rob...je moet weer gewoon gaan drinken
Die bench pyramid down is echt ziek! Nog 10x103.5kg duwen na die 10x115kg!
lolz ... tja, als je vrouw zegt dat je buffer en buffer word is dat altijd leuk. Maar als ze dan zegt dat
dat ook slaat op mijn buik, kan je beter wat minderen met drinken
Vage is dat mijn buik gewoonsteen hard is. Maar dus wel bol staat. Lijkt wel een HGH gut
Gaf lekker wat pomp zeg ik je
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zit je toch niet stiekem uit de snoeppot met 'not so legal supps' te smikkelen?
Hoe gaat het nu met je vrouw?
nee man, dan waren jullie we de eerste die het wisten Desnoods via PM.Mijn snoeppot met 'not so legal supps' is helaas pindakaas leeg.
Blijkbaar heeft ze een gekneusde rib. Raar maar waar. Tijdens operatie hebben ze een stuk rib weg genomen
en de overschot wat verplaatst. Nu in de week was ze iets aan het doen, en daardoor was die rib terug
verschoven. Dus gekneusde rib. De 18de nog eens terug voor een echo & scan om zeker te zijn.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha... ja geen idee waar het aan ligt, maar als ik een avond of wat voor de training aan het kasteelbier
heb gezeten lijkt het allemaal veel makkelijker te gaan
in b4 5 kasteelbier pwo en neerflikkeren met de barbell in de nek
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sterke beer. Wat een bench weer. Wat gaat dat geven als je aan de snoepjes zou gaan
Mss moet ik ook maar terug aan de alcohol gaan......
Veel beterschap aan je vrouwtje man.
Plannen wel
Al lang Maar geen zin in dat hele gedoe met de post. Denk moest er hier iemand inde buurt zitten waar ik het gewoon kon gaan oppikken, was er al lang weer iets gebeurd
Thanks mate
pff ... in 2008 heb ik wat winny gehad met T3 & clen. Denk een jaartje, misschien wel 2, later 600mg Super Sus voor 12
weken. Dus ja, sta al 3 a 4 jaar clean. Buiten wat eca, clen af en toe. En die misstap met T3 only.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, niet via internet
Via een oud member hier Susta heb ik via een ex collega gehad. Die is ondertussen ook ermee gestopt. En die eca (T5) verkopen ze gewoon in de lokale supp store under the counter
Soortgelijke topics
